Come perdonare

Quando si perdono, si ottiene la vostra vita. Quando si perdono, si libera la tua mente. Quando si perdono, si può continuare a mettere le energie sul priorità, e non meschinità. Quando non si perdona, non è il vostro modo di agire normalmente, ma agire in base alle vostre amarezza. In tal modo, si consente un tuo perdono, di mantenere il controllo voi.

Il perdono può portare alla riconciliazione, se l'altra persona è pentito, ma non far cadere l'norme di conciliare con la gente. Se lo si fa, si è fatto male di nuovo. Perdono non significa che si tollera ciò che hanno fatto - il perdono è di lasciar andare l'offesa che ha causato, in modo che si può avere la vostra vita. Tuttavia, quando si perdona persone, si può ancora ricordare ciò che hanno fatto, ma ci si ferma li accusano, perché sapete che chiunque può fare un errore. Ecco dieci suggerimenti che ti aiuteranno a perdonare:

1. -Riconoscere che un perdono porta ad amarezza, Che possono disturbare la nostra pace interiore. Amarezza porta a molti indesiderati emozioni negative come rabbia, risentimento, ostilità e di gelosia. Tutte queste emozioni portare a tormento interiore, che non abbiamo bisogno. Queste emozioni possono immobilizzare noi, da farci fissare il delitto e non la soluzione. Un'altra cosa è che un-perdono può portare alla malattia. La ricerca mostra che può causare amarezza a lungo termine i problemi di salute, come la depressione e lo stress.
2. Accettare che l'offesa non è a causa di chi siete, o necessariamente quello che hai fatto, ma che il delitto è avvenuto a causa di persona il modo di pensare, di cattive abitudini o di cattivo gusto. E ricorda che nessuno è perfetto. Ricordate che il perdono è di circa il proprio pace della mente. Allora non aspettare per scusiamo, o permettere loro di disturbare ulteriormente il vostro benessere. Scaricare il vostro bagaglio in eccesso emotivo ora perdona loro.
3. Il perdono è un processo. Il perdono si verifica quasi istantaneamente. Il perdono può iniziare soltanto come una possibilità di scelta. Se siete in attesa di sentire come la persona prima di perdonare perdona loro, si potrebbe essere in attesa per sempre. Hai mai voglia di perdonare qualcuno che ti ha causato dolore. Devi scegliere di perdonare per la vostra tranquillità. E anche dopo aver perdonato loro, si potrebbe prendere un po 'di tempo per tutto il risentimento di andare via. È necessario ricordare a voi che avete scelto di perdonare loro. E dopo un po 'di tempo, il sentimento negativo lascerà. Ecco come riprogrammare la tua mente e il vostro spirito, al contrario di detenzione su amarezza.
4. Assertività. Assertività promuove la ricerca di risoluzione, invece di nominare, accusando e svergognare ", che è tormentoso e improduttivo. Essere assertivi sta dando una onesta espressione ai nostri sentimenti, opinioni e delle esigenze, al fine di sviluppare una soluzione win-win "con la gente. Raccontaci la persona il modo in cui ti ha fatto sentire, in un "come dato di fatto", come possibile, senza reagire, ma rispondere alle offesa.
5. Resistenza e resilienza.Quanto più si impara a perdonare, è diventato il più forte. E meno di un facile bersaglio è diventato. Endurance è la possibilità di esporre auto-controllo. Per qualche strana ragione, la gente come tormento per la gente che non auto-controllo o di reagire al dolore molto. Ma se si vedono sono forti, si vergognare, e ben presto passare al prossimo obiettivo facile. D'altro canto, la resilienza significa essere adattabili alla vita, le sfide e le battute d'arresto. Il più veloce è perdonare, è il più veloce di rimbalzo indietro e diventare liberi. Nessun dolore, nessun guadagno ...
6. Riconciliazione. Perdono non significa che si devono conciliare. Alcune società si è mantenere dannose. Non permettere alle persone di impenitente continuamente male, anche se continuano dicendo che sono spiacenti. Scuse che la gente in realtà non significa molto sopravvalutato. Le parole sono a buon mercato e le azioni sono più eloquenti voce. Perdonare e andare avanti quando si continua a danneggiare te. Non essere chiunque emozionale punzonatura borsa. Le persone possono danneggiare altre persone.
7. Essere meglio non amaro. Essere migliore di quella del meschinità che prosegue con un-perdono. Hai sentito dire: "Perdona, ma non dimenticare". Ma io vi dico: "Rimetti in modo da essere in grado di dimenticare il dolore che hai dovuto". Concentrarsi sulle meschinità di rubare la vostra attenzione, la vostra gioia e il suo tempo dalla vostra priorità. E per avere successo, è necessario concentrarsi sulle sue priorità. Focus interessa lavorare su ciò che abbiamo. Si hanno meno probabilità di lavorare su ciò che non è la tua mente.
8. Risoluzione dei conflitti. Nella Bibbia, Gesù ci ha detto come risolvere i conflitti. E l'idea è la seguente. Se qualcuno si offende, va 'e hanno una parola con loro uno ad uno. Se non si ascolta o si sono irragionevoli su di esso, parlare con loro su di esso di fronte a un'altra persona o un paio di persone, in modo che almeno hanno un testimone nel caso in cui torsione che cosa ha detto, o che torsione che cosa è successo. Se si rifiutano di ascoltare voi o sono irragionevoli su di esso, relazione a un responsabile, a seconda di dove siete. Ad esempio, si potrebbero riferire a qualcuno il supervisore, il tuo insegnante o il vostro parroco. Se non si ascolta o si sono irragionevoli su di esso, anche dopo tutti questi sforzi, ridurre al minimo i vostri rapporti con loro, perdona loro e andare avanti.
9. Hanno un confine. Un limite è un insieme di limiti che ci aspettiamo che le altre persone a rispettare, al fine di essere il nostro vero sé. Un debole confine vi renderà un facile bersaglio per le persone, e troppa familiarità razze disprezzo. Anche guardare come i tuoi amici ti fanno sentire al momento intorno a voi. Voglio dire, non si fanno sentire inarrestabile o inutile? Prova a scegliere gli amici che incoraggiare il rispetto reciproco, gli amici che celebrano la tua unicità, o gli amici che ti fanno sentire come una versione migliore di te. Questi tipi di amici sono meno probabilità di essere offensivo, e meno probabilità di bisogno del tuo perdono.
10. Scrivi i tuoi sentimenti. Scrivi i tuoi sentimenti su un pezzo di carta senza esitare. Versate il vostro cuore su un foglio di carta sul vostro dolore e bruciare la carta dopo, a liberare dalle schiavitù emotiva di amarezza. Per passare poi ..... hai modi migliori per trascorrere il vostro tempo ed energia!