È probabile che il tuo divorzio è durato più di un anno ed è stata piena di tensione e dramma. E 'tutto e ora si sta aspettando che il gigante sospiro di sollievo che le sono stati aspettano. Ma aspetta, invece di soccorso, ci si sente ......... come un relitto. Non siate sorpresi: Feeling Unhinged successivo divorzio è semplicemente una naturale e prevedibile parte del processo di divorzio.
Ricorda che hai affrontare questa partita con un ultimo anno montagne di carte, chiamate e regolari incontri con il vostro avvocato, a volte impegnativi interazione con il tuo ex, e un bambino in difficoltà, per i quali hai tenendolo tutti insieme. Tutto questo in cima al solito stress della vita quotidiana, e non dimentichiamo che tutto-importante di posti di lavoro! Anche se hai avuto il tuo vitamine B regolarmente, tutto questo lo stress è stato sommando. ..... Ora è tempo di payback. Ecco alcuni suggerimenti utili per meglio affrontare le conseguenze emotive di divorzio.
- Emotional Roller Coaster. Tutti i sentimenti che le sono stati azienda a portata di mano in modo tale che si potrebbe funzionare in un giorno per giorno hanno finalmente la possibilità di esprimere se stessi. Quote sono questi i sentimenti che sarà di tutto il mappa, dal dolore alla rabbia alla frustrazione di auto-pietà e ritorno, tutti entro l'arco di pochi minuti. No, non è di perdere la vostra mente! I vostri sono semplicemente in piena di dolore. Selvatica emotiva sono alti e bassi che si possono attendere. Finché è possibile comporre-te, se del caso sul luogo di lavoro, di fronte ai bambini e così via, è la tua esperienza all'interno del range di normalità. Quando si ha la possibilità, per non parlare di questi sentimenti. Questo è il motivo per cui sono visualizzati in primo luogo, per l'opportunità di essere vissuta e liberato. Se si trova a perdere inopportuno volte, si deve cercare l'aiuto di un consulente e / o divorzio gruppo di sostegno.
- Amici e famiglia. Speriamo che i tuoi amici e la famiglia hanno sostenuto durante questo difficile anno passato. Ora che il divorzio è costante, le persone hanno la tendenza a pensare tutto ciò che è "oltre", quando si può solo essere di iniziare il processo di lutto. O, a volte, le persone possono sentire che avete bisogno di "scaricabarile", soprattutto se vi sono stati quello di avviare il divorzio. Per quanto è possibile lasciare che quelli vicino a voi sapete dove siete emotivamente, si prega di fare. Uno dei più favorevole persone che ho incontrato durante il mio divorzio era una vedova che aveva rattristato la morte di suo marito e che in qualche modo intuitivamente capito che il divorzio è stato un processo analogo. Proprio come nel dolore nel corso di un decesso, ci sono fasi di negazione, la paura, la contrattazione, la rabbia e, infine, l'accettazione e per molte persone, il vero processo di lutto non ancora iniziare fino a quando il divorzio è definitivo.
- Incidenza sul Kids. Proprio nel momento in cui si vuole credere che tutto sarà a posto, dopo tutto, il bambino comincia ad agire in suo possesso. I vostri bambini hanno buone ragioni per essere freaking fuori proprio ora, perché ti trovi. Naturalmente avete ancora a mantenere le norme banging-up contro la loro confini è parte di ciò che i vostri bambini stanno facendo ora per assicurarsi che effettivamente, alcune cose rimangono le stesse. Mentre la tolleranza può essere ad un livello più basso, non perdere con i tuoi bambini o solo peggiorare le cose per tutti. Se i tuoi figli sono davvero spingendo i pulsanti su base regolare, di trovare un modo per creare il tempo e lo spazio necessari per comporre personalmente. I vostri bambini hanno bisogno di uno stabile degli adulti nella loro vita adesso e che significa che è! Ciò non significa che non è possibile in un curl posizione fetale e piangere i tuoi occhi di una volta sono addormentato. Ancora meglio, tranne che per quando sono con l'altro genitore, e poi lasciati liberi per tutto il tempo che desideri. Ricordate che i vostri figli non sarà sempre al luogo emotivo che sono ora a destra ..... che lavoro attraverso il proprio processo di lutto al proprio ritmo.
- Double Whammy. Quando si passa attraverso la morte o la malattia di un genitore, il trasferimento, la perdita di un posto di lavoro o di adeguamento di una nuova, la menopausa, il trattamento di malattia o di dipendenza o ad uno qualsiasi degli altri grandi della vita di stress, in aggiunta al divorzio, si verificano una doppia o addirittura tripla Whammy. Io sono della convinzione che la vita non getta più di noi siamo in grado di gestire ..... speriamo che avete qualche tipo di sistema di credenze, lungo queste linee che vi darà la forza per ottenere attraverso questo difficile momento. Se siete nel bel mezzo di una doppia o tripla Whammy, aspettiamo i vostri sintomi di essere peggio esponenziale, e proprio come appendere il meglio che puoi per la corsa.
- Prenditi cura di te. Spero che questa frase è stato il tuo mantra tutto il divorzio. Lo stress può avere innumerevoli cattivi effetti sul fisico ed emotivo dei sistemi del corpo. Anche se sulla superficie ci si sente bene, lo stress ha un risacca: Prendetevi tutto il tempo per te non importa come molte responsabilità che si hanno. Altrimenti si perde il contatto con tutte le importanti gioia di vivere che rende tutti i meritevoli. E non smettere di tale vitamina regime ancora!
- Ancora appuntamenti. Per me è un po 'di una bandiera rossa quando la gente comincerà a data aggressivo dopo che sono appena separati. Per ulteriori informazioni su questo argomento, vedere Come inizio appuntamenti dopo il divorzio. Detto questo, vi è quello di cui sopra la gioia di vivere a considerare ....... finché sono in anticipo con il vostro nuovo partner su cui si stanno emotivamente (e hai due piedi per terra), la scelta di come presto per iniziare datazione è a voi. Non ricordo, però, che se non hanno consentito la possibilità di te afflitti, è probabile che si renderà simili errori prossimo go 'round. Si può contestare a sentirsi male per settimane o addirittura mesi, in un tempo, soprattutto se il tuo ex unfazed sembra. Se si tratta di ogni consolazione, vi prometto che se il tuo ex appare unfazed, lui o lei è anche peggio di voi. Semplicemente non c'è alcuna via di transizione da un matrimonio completamente indenne.
Non importa come il vostro divorzio è finalmente risolta, essere preparati per il successivo. Fatta eccezione per la morte di un figlio o un coniuge, la scomparsa di un rapporto è il più emotivamente devastante della vita transizioni. Mentre si può aspettare le sfide del processo di divorzio, a volte seguito di divorzio può prendere noi off guardia. Griglia bene e non solo sopravvivere, ma di prosperare.
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