Come saperne di Balletto Dancing

Come saperne di Balletto Dancing

Balletto è una forma di danza classica. Anche se ballerine aspetto molto delicato e grazioso, una grande quantità di forza è necessario per eseguire correttamente il balletto. Danza en pointe, o in piedi scarpe, è una forma più impegnativa del balletto classico ed è consigliato solo dopo anni di rigorosa formazione di balletto. Blister e dolorosa piedi sono un modo di vita per ogni ballerino, in particolare una volta ballerino inizia en pointe.

Imparare balletto, in assenza di professionalità degli insegnanti, non deve essere uno feat impossibile (o mi riferisco piedi?). È possibile acquistare un paio di pantofole di balletto, ma se non hai la tua camera in bilancio per questo, non si preoccupi. Basta ballare a piedi nudi. Se avete intenzione di acquistare balletto pantofole, la tua migliore opzione sarebbe quella di visitare un negozio di abbigliamento danza. Quindi, se trovi un affare migliore on-line, almeno saprete cosa ordinare dimensioni. La dimensione è necessario non essere la dimensione in cui di solito indossano scarpe per la normale vita quotidiana, ma sarà un paio di dimensioni più piccole. Ballet Shoes necessario per adattarsi comodamente e conforme ai vostri piedi. Avvolgente-montaggio scarpe sono essenziali per il balletto di danza, perché si ha bisogno per essere in grado di sentire la parola.

Balletto ha 5 posizioni di base che servono come base per più complicato balletto passi. Potrai imparare la corretta posizione per entrambe le braccia e le gambe per ciascuna di queste 5 posizioni. Diversi popolari per bambini video che dimostrano il balletto di danza può essere trovato nella sezione giocattolo di molti negozi. Se sei un adulto cercando di imparare il balletto, non essere timido acquisto di tali prodotti. Si avrà un istruttore di vivere nella tua stessa casa per meno di $ 30.

Le cinque posizioni di Balletto

Prima posizione.

1. In piedi con i piedi insieme. Rendi il tuo tocco talloni. Il tuo piede sinistro dovrà affrontare verso la sinistra e destra si troveranno ad affrontare le dita verso la destra. I tuoi piedi quasi formare una linea retta, tranne che per il punto dita sempre così leggermente in avanti.
2. Posizionare le braccia di fronte al vostro corpo, come se si avvolgente un gigante palla.
3. Stampa le spalle e allungare il collo.
4. Ammorbidire le dita. N. tensione delle dita è ammesso.

Seconda posizione.

1. Inizia in 1 ^° posizione e muovere le gambe un po 'al di là, oltre la larghezza della spalla.
2. Posizionare le braccia ai tuoi lati all'altezza della spalla. Il tuo inferiore braccia e le mani rivolte in avanti sarà un po 'così che sono timida di un angolo di 180 gradi.

Terza posizione.

1. Stand in 1 ^° posizione. Ora spostare il diritto tacco in modo che tocchi l'arco del suo piede sinistro. Si tratta di 3 ^° posizione.
2. È inoltre possibile eseguire 3 ^° posizione sulla vostra sinistra. Anche in questo caso, avviato nel 1 ^°posizione. Questa volta spostare il tallone sinistro e il luogo in modo che esso tocca il diritto arch.
3. Iniziare con le braccia in 2 ^° posizione, ora spostare il braccio sinistro, come se si generali stanno raggiungendo fino a cogliere una mela da un albero. Immagina una linea che scende al centro del vostro corpo. Il tuo braccio sinistro non potrà mai attraversare quella linea.

Quarta posizione.

1. Inizia nel 1 ^°posizione. Sposta la tua gamba destra nella parte anteriore della gamba sinistra in modo che le gambe sono oltre. Il diritto dei piedi verso il punto di destra, a sinistra dei piedi verso il punto a sinistra. È possibile tracciare una linea retta dal tallone del piede destro per le dita del piede sinistro, se si sta facendo questa posizione corretta.
2. Torna alla 1 ^° posizione. Questa volta spostare il piede sinistro avanti e metterlo davanti al piede destro. Questo è considerato il lato sinistro del 4 ^° posizione.
3. Luogo in cui si armi erano in 3 ^° posizione, ora solo il tuo braccio destro fuori di fronte a voi, come è stato in 1 ^° posizione abbracciare una spiaggia palla.

Quinta posizione.

1. Inizia in 4 ^° posizione e far scorrere il retro della gamba anteriore in modo che sia toccando la schiena gamba. Se avete iniziato 4 ^° posizione con la gamba destra di fronte, il diritto sarà tallone toccare il tuo piede sinistro.

   Come potete vedere, 3 ^°, 4 ^°, 5 ^° e tutte le posizioni può essere fatto su entrambi i lati. Vi è una sinistra e di destra, ad ogni variazione di queste posizioni. Con il 1 ^° e 2 ^° posizione, non vi è solo un modo per fare questi.

2. Iniziare con le braccia in 4 ^° posizione e spostare il braccio destro generali come il vostro braccio sinistro è già posizionato.

Balletto ha rigorosi requisiti per il corretto allineamento del corpo. Quando si esegue una qualsiasi delle 5 posizioni di base, ci sono diverse cose importanti da ricordare.

• Il tuo gluteo sarà sempre rimboccato sotto, e il tuo muscoli addominali saranno sempre flesse.
• Stampa le spalle verso il basso (non hunch loro rialzo verso le orecchie).
• Tenere il collo allungato.
• Mantenere il mento leggermente inclinato verso l'alto.

Ora che avete imparato a 5 posizioni di base. Si può tentare di fare un po di base balletto si muove. Noi ora discutere le seguenti mosse: PLIE e grande PLIE. Essi sono tradizionalmente svolto nella prima parte di una sessione di pratica a barre. Una barra è una ringhiera di legno legato ad un muro, ed è usata per pratiche passi di danza. Di solito è apposto al muro da qualche parte a metà strada tra la vita e l'altezza della spalla. Per ora, la parte posteriore di una sala da pranzo sedia sarà sufficiente.

Il primo passo che si sta per prassi è un PLIE. PLIE mezzi per piegare. Plies sono una versione più grazioso di profonda ginocchio si piega e costruire una forte quadricipite. Un demi PLIE è una mossa che può essere fatto in tutte le posizioni e 5 balletto può essere descritto come un mezzo migliore curva.

Per eseguire un demi PLIE:

1. A partire dal 1 ^°posizione, piegatura iniziare le ginocchia, mentre scendendo verso il pavimento fino a raggiungere un punto in cui non si può piegare senza ulteriori sollevamento tuo talloni dal pavimento. Stop in questo punto.
2. Salire verso la posizione di partenza. Entrambe le porzioni ascendente e discendente di una demi PLIE ciascuno fatto di un conteggio di 2.

Prova a fare 10 demi 5 strati in tutte le posizioni di balletto. Ricordate, per la 3 ^°, 4 ^° e 5 ^°posizioni è necessario per eseguire 10 demi veli su entrambi i lati sinistro e destro. Demi strati di 1 ^° e 2 ^°posizioni può essere fatto con le mani leggermente immessi sul retro di una sala da pranzo presidente. Non magra o appendere sulla sedia di equilibrio o di sostegno. Quando si sta facendo demi strati in posizioni da 3 a 5, sarà il vostro riposo braccio sinistro sulla sedia quando si stanno facendo il lato destro, nel senso che si è in gamba destra anteriore. Il vostro corpo sarà perpendicolare alla parte posteriore della sedia. Quando si sta facendo la sinistra, il braccio destro di riposo sulla sedia.

Una volta che hai imparato uno demi PLIE in tutte le 5 posizioni, si è pronti per il grande strati.

Per eseguire una grande PLIE:

1. Inizia in 1 ^° posizione. Mantenere una postura eretta quasi come se si sta seduti su una sedia con le spalle contro il presidente. Sposta la tua parte superiore del corpo solo così sempre leggermente in avanti. Lei non è pendente avanti molto, ma non sono mai in posizione verticale in modo che si rischia di arching la schiena.
2. Continuare a mantenere la vostra postura eretta e cominciare le ginocchia flessione scendendo verso il pavimento. Questo farà sì che le ginocchia per andare verso l'esterno in una direzione o nell'altra. Andare per quanto è possibile senza il vostro tacchi sollevamento dal pavimento.
3. Quando non è possibile scendere senza ulteriori sollevamento tuo tacchi, è sufficiente sollevare il tuo talloni e continuare a scendere verso il piano. Saldo sulla palla del tuo piede.
4. Do il discendente di una grande porzione PLIE a contare di quattro.
5. Fermarsi quando le natiche avvicinarsi al tuo tacchi ma non toccare. Se non sono a sedersi sul tuo tacchi a tutti. Siete ancora detiene il suo peso. Nel momento in cui si giunge a questo punto, è quando si inizia subito a salire verso l'alto per poi finire in 1 ^° posizione in cui hai iniziato.
6. Non ascendenti porzione di un conte di 4.
7. Il vostro cammino fino, toccare il tuo tacchi al pavimento al primo possibile punto in cui ci si sente di fare in modo naturale (questo si verifica quando le gambe sono ancora piegati) e poi proseguire fino a raggiungere la tua posizione di partenza.

Non in tutti gli strati GRANDE 5 posizioni. Stesso con il demi PLIE, si farà più grande strati in 3 ^°, 4 ^° e 5 ^° posizione, perché si ha a che fare grande strati sia sul lati destro e sinistro.

Anche se non avete mai udito in tutto il mondo per una compagnia di danza di fama, fare 20 minuti di esercizi di danza al giorno può essere una grande forma di esercizio anaerobico che rafforza i muscoli e ha prestazioni simili ad altre forme di resistenza alla formazione come pesi. In realtà, si dice che molti calciatori professionisti hanno preso balletto classe per migliorare il loro gioco. Se poi decide di proseguire ulteriormente il balletto, si sono rafforzati i muscoli fondamentali e hanno una solida base da cui partire per anticipo.