Learn to Belly Dance

Danza del ventre è una danza che ha origine da Antica Babilonia. Sia la danza e il ritmo usato in danza del ventre è venuto dagli arabi Adnanite. Allo stato attuale, la danza del ventre si è evoluto in due forme - la raqs baladi e il raqs sharqi. La prima forma è di solito eseguita in occasione delle festività come matrimoni. La seconda forma è quella più popolare in Occidente oggi.

La versione attuale della danza del ventre, che è popolare oggi è quello di solito ballato nelle discoteche e quello visto su registrazioni video e DVD. Questa versione è piuttosto lontano dal folk o la versione sociale. Tra le società mediorientali, indossando costumi rivelatore è disapprovato. Anche in Egitto, dove la danza del ventre è parte della cultura, mostrando l'addome e la danza con le ginocchia sul pavimento sono tabù.

Il costume ora associato con la danza del ventre è chiamato bedleh, ed è stato reso popolare da libanesi discoteca proprietario Badia Masabni. Ha inoltre introdotto i movimenti del braccio di danza del ventre e del movimento sul palco. Belly dance dispone di 8 movimenti di base da cui provengono da altre varianti.

1. Shimmy --Assumendo la postura corretta danza del ventre, alzare il ginocchio destro, mentre punta dita del piede destro sul pavimento, e quindi far scattare verso l'alto la vostra anca destra. Ridurre il ginocchio destro poi alzare il ginocchio sinistro, mentre punta piede sinistro sul pavimento, e quindi far scattare verso l'alto l'anca sinistra. Puoi scegliere di aumentare il bacino da un lato più e più volte o una parte dopo l'altra.
2. Spalla shimmy --Assumendo la postura corretta di danza del ventre, magra un po 'avanti e poi tirare una spalla su poi giù nella parte anteriore. Assicurarsi che si spostano solo le spalle e non il petto.
3. Cerchio Hip - Tuck i fianchi verso l'interno e abs. Fate un piccolo passo verso destra, mentre spingendo fuori la vostra anca destra. Disegnare un cerchio con l'anca fino a spingere verso l'esterno il vostro fianco sinistro. La mossa finisce quando ci si reclina leggermente entrambe le anche sono spinti in avanti.
4. Hip twist --Rimboccare le anche verso l'interno e abs. Successivamente, in un movimento in avanti, ruotare l'anca destra 90 ˚, ma facendo attenzione che resta di livello (non dedotto). Tirare indietro l'anca quindi ruotare l'anca sinistra in avanti, 90 ˚.
5. Slide - leggermente piegate le ginocchia, i fianchi e piegare verso l'interno abs. Prima diapositiva l'anca a destra (avendo cura di tenerlo livello), e poi farla scorrere verso sinistra. È anche possibile fare questo movimento con il petto o con la vostra testa.
6. Ondulazione --Tuck tuo fianchi verso l'interno, e poi infilare il vostro stomaco. Avanti, spingere il busto in avanti e poi tirate verso l'interno del torace. Ora lentamente tuck lo stomaco e poi verso l'interno anche il vostro.
7. A piedi Arabo - Snap Your anca verso l'alto mentre si muove la gamba opposta in avanti o di lato. Si può andare entrambe le direzioni con la camminata in arabo.
8. Snake armi --Con una postura corretta danza del ventre, tenere fuori le braccia a livello della spalla. Rendere fluidi movimenti di salita e discesa. Le braccia si muovono a turno.

Se tu fossi cominciando appena fuori, sarebbe d'aiuto per ottenere un istruttore o partecipare a una classe. Anche se siete già esperti, l'istruttore può contribuire a smussare il tuo aree problematiche e sarà presto aiuterà a belly dance the night away.