How To Stop Nail Biting

Se si mordono le unghie, non siete soli. Molte persone condividono questa abitudine per molte ragioni diverse, come lo stress, la noia o la necessità di comfort. Alcune persone si trovano anche mordere le unghie quando l'unghia cresce troppo lungo, o morti rosicchia la pelle attorno al loro cuticole.

E 'molto importante per fermare mordere le unghie e cuticole. Non solo masticato-off unghie aspetto ripugnante e unkempt, ma anche essi possono incidere negativamente sulla dare l'impressione è ad un potenziale datore di lavoro o cliente - o di mate! Gnawed unghie possono anche promuovere nocivi infezioni. Ecco alcuni trucchi per cercare:

1. Decidere che si sta per fermare. N. tattica o strategia vi aiuterà se non prendere una decisione di smettere, e si impegnino.
2. Scegliere un giorno per uscire. Circle in rosso sul calendario. Ricordami te spesso, nei giorni precedenti ad essa, che questo è il giorno che stai andando alla fermata mordere le vostre unghie.
   
3. Il giorno prima del vostro Chiudere Giorno, a titolo professionale splurge manicure. Se uno non può permettersi, fai da te con questi passaggi:

• Rimuovere eventuali polacco con una percentuale di non-acetone polacco rimozione.
• Attentamente spingere indietro cuticole - non tagliarli!
• Usare un corpo macchia mista con gel da bagno per un fai-da-te a mano lucidatura macchia. Massaggi miscela nella tua pelle, facendo attenzione alla zona immediatamente intorno al letto di chiodi.
• Risciacquare con acqua calda, e delicatamente pat fuori l'eccesso di acqua.
• Mentre le mani sono ancora umida, strofinare una spessa crema o burro corpo nelle tue mani e le cuticole. Rimuovere l'eccesso con un asciugamano morbido.
• Dopo la crema viene assorbita, e le mani sono completamente asciutti, utilizzare un bordo morbido smeriglio a forma delicatamente le unghie nella vostra forma preferita.
• Applicare un pallido polacco, se ti piace. In caso contrario, utilizzare un tampone di impartire una bella lucentezza al tuo unghie.

I primi giorni dopo la Giornata Chiudere, potrebbe essere difficile da mantenere le mani dalla bocca. È necessario ricordare continuamente te che non hai più il tuo morso unghie. Ciascuna tranquillamente dire che a te stesso o in silenzio, o ad alta voce, ma spesso a farlo prima. Ben presto, diventerà "seconda natura". Ecco alcuni altri trucchi da provare:

1. Tenere un piccolo tubo di crema idratante e un morbido smeriglio bordo o nella vostra borsa scrivania, e un insieme separato in auto e in casa. Usa la crema più volte al giorno per mantenere la pelle morbida e prevenire cuticola lacrime (che potrebbe condurre a nibbling) e il bordo smeriglio per appianare le eventuali macchie grezzi (che potrebbe anche indurre a masticare via - anche se sappiamo che non lavori).
2. Fate una lista di tutti i motivi che si deve smettere di mordere le unghie. Siate il più specifici possibile, e non tirare qualsiasi punzoni. Invece di scrivere ", ma non ha un bell'aspetto", annotando cercare in basso, "masticati unghie terribile e guardare la gente pensa che io completamente autonomo mancanza di controllo". Assicurati di includere nella tua lista di tutti i vantaggi si gode su successive, come ad esempio la capacità di mostrare quelle belle anelli sul vostro bel dita.
3. Utilizzare riferimenti visivi. Un trucco che ha lavorato per me è stata una foto ritagliata rivista del defunto principessa Diana, dopo aver ricevuto il suo anello di fidanzamento del principe Carlo. Ricorda che? Lei non ha potuto dimostrare il suo anello correttamente po 'perché il suo chiodi, così ha dovuto stringere la mano in un pugno in modo da lasciare i fotografi ottenere un buon aspetto.
   
4. Esplorare la possibilità di utilizzare un sistema di ricompensa. Allega piccoli acquisti per il periodo di tempo che hai fatto senza nibbling. Prima di chiudere la tua data di brainstorming un elenco di piccoli piaceri - tutto da un lucido nuovo magazine di moda o tubo di costosi gloss di un professionista per manicure o anche un massaggio. Elenco di molti potenziali benefici possibili. Poi graduatoria in ordine di grandezza o di spese, con le prime meno costose ricompense. Circolo quattro che veramente appello a voi, e di assegnare una diversa "pietra miliare" per ciascuno di essi. Per il primo giorno intero senza mordere le unghie, si può premiare con il nuovo numero diW o francese di Vogue. Per la prima settimana, è possibile acquistare il nuovo Dior gloss. Forse il primo successo mesi si ottiene un massaggio presso la locale stazione termale giorno, e sei mesi equivale a un intero giorno di trattamenti. Questi sono solo esempi, la chiave del successo è l'uso di premi a raccogliere premi che fanno battere il cuore un po 'più veloce.
   
5. Chiedi aiuto! Non abbiate paura di mobilitare i vostri parenti e amici o colleghi nel vostro sforzo per raggiungere sani unghie. Dite loro cosa si sta facendo e la data si prevede di chiudere, e poi chiedere loro di richiamare la vostra attenzione nibbling quando ti cattura con le mani in bocca. Chiedete al vostro appartamento o altri significativi per lodare quando si resistere alla tentazione di mordere le unghie o quando le unghie si allungano e più sano.
6. Se tutto questo non ci sono cattivi-degustazione dei prodotti si possono applicare alle vostre unghie per scoraggiare da masticare. È possibile ritirare questi prodotti in qualsiasi farmacia.
7. Infine, se sei una persona cara o un amico di un chiodo-biter, si considerano come lui o il suo invito a fermarsi. Berating fastidioso e sicuramente non funzionerà, e può causare danni al vostro rapporto. Invece, parlare onestamente circa l'impatto negativo è mordere le unghie sul vostro amato uno il potere di fare una buona impressione. Incoraggiarlo a prendere in considerazione gli aspetti sanitari. E 'difficile pensare di abbandonare tale abitudine radicata; si può contribuire ad aumentare l'unghia-biter la motivazione da parte parlando di una volta nella tua vita (o meglio ancora, nelle unghie biter la vita), quando un altro abito è stata superata con successo. Essere di supporto, spensierati, e positiva nel suo approccio, e si propongono di aiutare - forse con "parole", se si vede il suo inizio a sgranocchiare in pubblico, o anche prevedendo una ricompensa.

Seguire questi suggerimenti, e mantenere il suo impegno forte. Abbastanza presto, avrete sani, belli unghie.