Come per capire e migliorare la vostra pratica di meditazione

La mente di vagare:

La mente del lavoro è quello di mantenere sicuri voi a tutti i costi. Anche momenti in cui siamo seduti o sdraiati si è occupato di analisi, digestione e la registrazione. Per la mente, questo è successo. Rendilo pensare nulla va completamente contro la mente della natura. Pensate la tua mente come un due-anno-vecchio bambino. Ti aspettiamo a due anni per sedersi in un angolo e di essere ancora e tranquilla? Se si sono sempre intorno a due anni, sapete che è impossibile!

Se la mente vaga semplicemente tornare a concentrare la vostra respirazione o l'oggetto di contemplazione.

Visualizzazione delle competenze:

La maggior parte delle meditazioni guidate utilizzare tecniche di visualizzazione. Molti hanno espresso che semplicemente non può visualizzare. Con questi clienti sono normalmente indicano le seguenti:

Sedersi o sdraiarsi.

Nel tuo occhio della mente, pensa a tua cucina.

Se dovessi fare un caffè o di tè, che armadio che ci si avvicina per farlo? Quali armadio detiene il tuo caffè / tè tazze? Dove si trova il lavello?

È inoltre possibile utilizzare questa tecnica per rivedere il modo in cui ci si sposta a lavorare. Se si guida una macchina, permettono di vedere se stessi o il senso della vostra auto. Quante sono le chiavi del tuo portachiavi? Quali strade fare il viaggio per arrivare al lavoro?

Hai l'idea? Basta che consente a te 'fantasticare' o qualcosa di revisione sapete bene aumentare la vostra capacità di visualizzazione.

Soul Energia:

Di capire che non sono il vostro corpo. Per alcuni questo concetto è già noto, per altri queste informazioni saranno di nuovo. La scienza ci dice che ogni cellula, ogni atomo del corpo si rigenera ogni 5-7 anni; questo significa che il corpo si era 5 -7 anni fa non esiste più.

Anche se la scienza può spiegare molte cose, non può spiegare dove risiede l'anima. Tutti i neurologi cui non vi può determinare dove è l'anima. E 'un concetto molto interessante. E uno che ci ricorda che tutto è un'illusione. Qualunque cosa è successo a voi in il passato è accaduto ad un altro corpo.

Prende il lavoro:

La pace, la felicità e l'armonia sono nobili ideali. E può essere realizzato. Tuttavia, simili a saldo, si tiene il lavoro. Questo è simile ad essere uno studente di meditazione. Ci saranno alcuni giorni, quando si arriva alla pratica e si sente che hai avuto una buona esperienza, altri giorni non possono sentirsi bene.

Dobbiamo imparare a non giudicare l'esperienza di meditazione. Esso non è né buono o cattivo, ma semplicemente è.