Come essere utile drenante Senza te

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Le persone con depressione vivere in un luogo molto scuro. Essi non possono vedere un futuro positivo, e sono fermamente convinto che non vi è alcuna speranza e che nessuno può aiutarlo. Si tratta di una malattia che falsano il pensiero di una persona e lascia quelli intorno a loro frustrato e confuso. Ma ci sono modi in cui si può contribuire senza prosciugare tutte le proprie energie.
Step 1:

Educare se stessi. Scopri tutto quello che può sulla depressione, i suoi sintomi e trattamenti. Leggi tutto ciò che potete trovare su ciò che uno si sente come persona depressa, per aiutarti a capire il comportamento e rispondere ad essa meglio.

Step 2:

Fornire abbondante di supporto emotivo. Una persona ha bisogno di molto depresso di pazienza e comprensione. Essi spesso si sentono soli nel mondo e non hanno uno a chi rivolgersi. Sempre far loro sapere che vi sono dalla loro parte, e che sarà sempre a loro non importa che cosa. La cosa migliore che puoi fare è stare a loro e di offrire loro un sostegno e di speranza, in ogni modo possibile.

Step 3:

Ascoltare senza giudicare. Il modo migliore per comunicare con una persona depressa è ascoltare e simpatizzare. Non sono giudizi o cercare di parlare loro di loro sentimenti negativi, come è probabile che peggiorare le cose. Non offrono consulenza o tentare di dare suggerimenti su ciò che si pensa si dovrebbe fare.

Il miglior questione da porsi è: "Che cosa posso fare per aiutarti?" Non ci si deve offendere se la risposta è di lasciarli soli. A volte è meglio che cosa si può fare per loro in quel momento.

Step 4:

Ricordate che la depressione è una malattia e distinta da quella individuale. Una persona con la depressione non è diverso da una persona con tutte le altre malattie croniche come il cancro o il diabete. Essi possono e non solo 'a scatto fuori di esso' quando necessario, o avrebbero probabilmente farlo.

È importante separare la malattia da parte di singoli individui al fine di aiutare. Cercare sempre di tenere a mente che quando si comportano e parlare negativamente, è la malattia di parlare e non la persona.

Step 5:

Non scarico te. Prendersi cura di una persona depressa può essere una esperienza molto drenante. Assicurarsi di impostare il tempo a disposizione per voi per il resto e ringiovanire. Va bene per sentirsi arrabbiati o frustrati, a volte, e potrebbe essere necessario sviluppare un sistema di supporto (un amico o un gruppo di sostegno) al fine di evitare i tuoi sentimenti.

Step 6:

Prova ad aiutare con i compiti quotidiani. Una persona depressa può essere completamente sopraffatto da semplici attività quotidiane come cucinare, pulire, lo shopping, e il pagamento delle bollette. Prova a dare una mano proprio come fareste se fosse qualsiasi altra malattia.

Step 7:

Aiutarle a trovare un gruppo di sostegno. Uno dei peggiori cose sulla depressione è la sensazione di isolamento, come se fossero l'unica persona al mondo che ha questo problema. Incoraggiateli a trovare un gruppo di sostegno di trascorrere del tempo con gli altri che hanno gli stessi problemi, e dare loro uno sbocco per sfogare la loro frustrazione e di ricevere sostegno da parte comprensione coetanei.

Step 8:

Guarda per tendenze suicide. Una persona gravemente depressa può iniziare a credere che il mondo sarebbe un posto migliore senza di loro, e possono sentire la necessità di concludere la loro stessa vita.

Se dire o fare tutto ciò che indica che hanno pensieri suicidi, prendere molto sul serio. Non esitate a contattare il proprio medico per l'assistenza, e non lasciarli soli.

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