Come Aumentare Memoria

Interesse e di intenti. Per il cervello di conservare una maggiore quantità di memoria, è importante che siate interessati a che il materiale e hanno anche l'intento di studio o di saperne di più in merito a tali informazioni. L'interesse e l'intento di mettere insieme si riducono ad una migliore concentrazione. Spesso i nostri temi preferiti sono quelli in cui abbiamo la maggior parte delle conoscenze e competenze, in modo un buon modo per aumentare la memoria è quello di riconoscere ciò che ti interessa, come e perché molto.

Base selettiva e apprendimento. Per cominciare, ci deve essere una comprensione di base di un particolare soggetto. Pensate a come una introduzione ad un libro preferito o interessanti. Una volta che avete la comprensione dei contenuti principali, diventa più facile costruire un quadro in cui è possibile iniziare ad aggiungere selettiva conoscenza. Non è necessario per voi da ricordare parola per parola di AZ di un soggetto. Armate con il tuo comprensione di base, selezionare i bit che si sentono sono importanti e concentrarsi su quelli. Troverete che, una volta che siete in grado di separare e distinguere tra ciò che è importante o meno, si sono maggiormente in grado di assorbire e trattenere le informazioni necessarie.

Visualizzazione e di associazione. Questi sono due dei migliori tecniche utilizzate per aumentare la potenza della memoria. Visualizzazione si riferisce alla creazione di un'immagine mentale di un certo oggetto o un pezzo di dati. Come uno di base e molto semplice esempio, se si sta cercando di ricordare il colore rosso, è possibile visualizzare il sangue, o se è il colore blu, vedere il cielo o il mare. Mappatura di un'immagine a una determinata parola o di riferimento ti aiuterà a ricordare le informazioni in un momento successivo ogni volta che vedi quella parola o immagine.

Associazione, d'altro canto, comporta uno relativo ad un altro oggetto o un riferimento a un altro. Ad esempio, quando si pensa di una matita, si dovrebbe associare immediatamente con carta o di gomma o di un sovrano, perché si usa uno o di tutti questi oggetti, allo stesso tempo di usare una matita. Su una scala più complessa, parola di associazione, come la tesatura il primo di una o due lettere di ogni parola in un elenco di parole che descrivono un particolare argomento, ti aiuterà a ricordare tutte le parole della lista. Ad esempio, il nome di Roy G. Biv si riferisce a tutti i colori in un arcobaleno ed è composto dal primo alfabeto di ciascuno dei sette colori che compongono la gamma dei colori - rosso, arancione, giallo, verde, blu indaco e violetto . Rendendo tali parole o sigle, che si sono effettivamente lasciare il tuo cervello associato con quel particolare soggetto di riferimento o da cui è stato creato.

Esercitare il cervello. Quando siamo giovani, la maggior parte del nostro risveglio il tempo è speso per studio o di apprendimento e questo riduce progressivamente crescere come abbiamo più anziani. Dal momento che noi tutti non possono essere gli studenti a tempo pieno per mantenere il cervello attivo, è importante che cerchiamo alternative che si adattano al nostro stile di vita e il calendario, e ancora aiutare a mantenere il cervello attivo. Esempi di tali attività, in cui si hanno non solo del divertimento e del relax, ma anche mantenere tutti i nervi-end e sinapsi nel vostro cervello sono canticchiando parola o un numero puzzle - cruciverba o Sudoku - vengono in mente, gadget e giocattoli, come cubo di Rubik, numerose domande che sono disponibili come mentale o giochi, test attitudinali, tutti elementi che contribuiscono in esercizio il cervello, in modo che vi sia meno usura e l'atrofia delle cellule del cervello.