Come comprendere e curare un esaurimento nervoso

Un esaurimento nervoso, in realtà, significa che sono stati limitati a svolgere le attività quotidiane a causa della comparsa dei sintomi di grave stress emotivo o di un disturbo. Medici e professionisti della salute mentale raramente usa il termine esaurimento nervoso, ma darà una diagnosi più specifica.

1. Il termine "esaurimento nervoso" non è in realtà ampiamente riconosciuto da professionisti della salute mentaleo da quelli della professione medica. Il termine divenne popolare nella cultura moderna come un tipo di catch-all frase che descrive una condizione vissuta da persone che sono state colpite dai postumi di eventi traumatici o che sono stati emotivamente sconvolto o vivendo una schiacciante livello di stress. Molte volte queste persone sono state coniato come avere un esaurimento nervoso, in modo da evitare la divulgazione di dati personali della loro vita. Attori e attrici di Hollywood, che sono stati sopraffatti e divenne oberata dai loro orari, chiedendo loro di prendere tempo libero sono stati spesso descritti come aventi nervoso ripartizioni.
2. Persone che hanno disturbi di ansia e depressione clinicasono stati almeno una volta descritto come avente nervoso ripartizioni. Poiché la salute mentale e medici professionisti hanno acquisito maggiori conoscenze di disturbi di ansia e depressione clinica nel corso degli anni, sono stati in grado di fornire una diagnosi di questi disturbi in particolare a coloro che sono stati una volta pensato di essere colpite da un esaurimento nervoso. L'aspetto di limitazione di alcune persone con disturbi emotivi che li lascia in grado di continuare con le attività quotidiane in genere è quello che ha portato la convinzione agli altri intorno a loro che erano sofferenze o aveva subito un esaurimento nervoso. In realtà, tuttavia, i nervi e il sistema nervoso non può abbattere o burn-out a meno che essi non sono stati distrutti da una malattia neurologica processo. Lo stress, l'ansia e la depressione non si trovano nella categoria delle malattie neurologiche, ma sono cronici e gravi disturbi che coinvolgono la mente e le emozioni. Disordini emotivi che erano un tempo di quanto comunemente ritenuto nervoso ripartizioni comprendono disturbi da stress post-traumatico, agorafobia, generalizzata ansia, panico e grandi / depressione clinica.
3. Ci sono metodi per aiutare a evitare disordini emotivi che potrebbero essere percepiti come nervoso ripartizioni.Evitare cronici problemi emotivi significa che impediscono l'insorgenza di grave ansia e depressione e dalla realizzazione di portare le limitazioni alla tua vita. Lo stress è direttamente collegato ad entrambi l'ansia e la depressione e metodi per ridurre ed evitare lo stress sono importanti. Rilassamento e tecniche di meditazione, come il tipo di esercizi di stretching trovati in Yoga, Tai Chi e respirazione profonda può essere utile per ridurre lo stress, per quanto possibile semplice mite esercizio di qualsiasi tipo. Assunzione di brevi pause di relax a casa e sul posto di lavoro può inoltre contribuire a ridurre i livelli di stress e ottenere abbastanza sonno e riposo, in generale, può anche essere benefico nel ridurre lo stress. Praticare questi metodi aiuta ad evitare problemi emotivi che potrebbe essere visto come un esaurimento nervoso a quelli intorno a voi.
4. Se si verifica uno disordine emotivo, ci sono i trattamenti per aiutare a recuperare.Se si supera lo stress o se si verifica un evento traumatico nella vostra vita che si traduce in gravi problemi emotivi, è molto importante per vedere le tue opzioni di trattamento medico. Un disordine emotivo è grave in quanto si può continuare a restringere la vita, come è avvenuto quando sono stati denominati nervoso ripartizioni in passato. Il medico può prescrivere farmaci è di aiutare la vostra ansia di controllo e / o sintomi di depressione, ma può anche riferirsi a una professionista di salute mentale. La maggior parte dei professionisti della salute mentale sono chiamati o psicologi e psichiatri sono diversi metodi di terapia per aiutare le persone con disturbi emotivi e riguadagnare affrontare le normali attività della vita. Alcune persone possono essere trattate con entrambi i farmaci e la terapia emozionale. Un metodo di grande successo della terapia è chiamato Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT) e ha avuto un altissimo tasso di successo sia per le persone con ansia e disturbi depressivi.

Se ti senti voce verso un disordine emotivo (nervoso) o ritiene di aver già sperimentato l'insorgenza di uno, non ritardo nel vedere il vostro medico per le opzioni di trattamento.