Come Migliorare la vista

Miope - che il mio occhio situazione sin da quando ero 12. Ora all'età di 27 anni, i miei occhiali e contatti servire come i miei occhi in ogni momento. La mia vista a 200 gradi è stato quando ho avuto la mia prima bicchieri, ma ora giunge alla sua più alta fino ad oggi, 500. I non è nato con l'astigmatismo o nulla. Sono cresciuto senza pensare che un atto di miniera incurante potrebbe causare molto rammarico che devo portare quasi sempre.

Ci sono diverse malattie oculari come; Congiuntivite (Pink Eye), retinopatia diabetica, herpes oculare, glaucoma, cheratocono, degenerazione maculare (AMD), ipertensione oculare, retinite pigmentosa, malattia di Stargardt (STGD), astigmatismo, visione doppia (diplopia), Higher-Order Aberrazioni (HOAs), ipermetropia (lungimiranza), miopia (miopia) e presbiopia. Tuttavia, vi è comunque per evitare il mio caso? Oppure, se si dispone già di disturbi della vista, c'è un modo per renderlo migliore? Ho fatto qualche ricerca e questo fosse stato l'esito della stessa.

Step 1:

Indossare il vostro sfumature!

Durante il giorno o, se in un lungo viaggio, non dimenticare di indossare la vostra tonalità. Il tuo sfumature di proteggere gli occhi dalla luce solare diretta, così come la polvere, fumo e vento. Shades aiutarvi ad essere di moda e di prendere una buona cura dei vostri più preziosi vista.

Step 2:

Evitare di tensione i vostri occhi.

Lettura o utilizzando i vostri occhi con scarsa luce può provocare tensione oculare. Seduto vicino al televisore o monitor del computer e troppa esposizione al sole può avere anche una drastica effetto su gli occhi.

Step 3:

Get Enough dormire.

Sì, aiuta a dormire i nostri occhi. Con il sonno, i tuoi occhi ottenere resistenti, poiché sono meno esposti.

Step 4:

Mangiare cibo che è ricco di vitamine e antiossidanti.

Papaya, Squash, carote e alcuni altri tipi di frutta e verdura fanno bene ai vostri occhi. La vitamina A aiuta la vista specifico.

Step 5:

Per trattare il buio cerchi, messo a fette di cetriolo fresco.

Questa è stata famosa per anni, quindi provare.

Step 6:

Indossare occhiali di protezione.

Non pensate che l'acqua dal mare o da piscine non potrebbe danneggiare gli occhi. Indossare sempre occhiali di protezione per proteggere i vostri le finestre della vostra anima.

Step 7:

Have your regolari check-up.

Sfocato della vista, mal di testa o di qualsiasi cambiamento nella visione può significare che c'è qualcosa che non va con i tuoi occhi, quindi è meglio essere avere un check-up al più presto.

Step 8:

Non occhio esercizio.

Ho letto prima occhio esercizio di Men's Health Filippine - ha detto che gli occhi esercizio può aiutare la vostra vista. Ci sono così tanti articoli in rete che insegnano come fare gli esercizi. Oppure si può anche chiedere al proprio medico.

Step 9: