Come riconoscere se avete surrenale Fatica

Surrenale stanchezza è un comune sindrome cronica causata da stress e colpisce una gran percentuale della popolazione ad un certo punto della loro vita (le stime sono fino al 80% degli americani), ma se può essere riconosciuto, ma può anche essere trattata. Mentre la stanchezza surrenali non è così grave come effettivo surrenale malattie e vera insufficienza surrenalica, i sintomi possono ancora essere relativo e può anche incidere negativamente sulla qualità di una persona della vita.

Se ti senti stanco e di degrado e sembrano avere una ridotta tolleranza per lo stress, la procedura descritta di seguito possono aiutarti a riconoscere se è la stanchezza surrenali.

1. Monitor come ben si tollerano e ritorno da "stress".Anche se molte persone credono di stress mentale è sempre un effetto collaterale di troppo negativo angoscia o mentali che lottano con i problemi, lo stress è in realtà qualcosa che aggiunge ulteriori richieste sulla mente o corpo. Lo stress può essere positivo o negativo e in seguito ancora la tassazione sia la mente e il corpo con la riduzione riserve di energia. Alcune persone si riferiscono a questo come "stressato" e mentre la maggior parte delle persone esperienza infrequenti episodi di essere sottolineato, se diventa cronica da esperti o troppo spesso o per lunghi periodi di tempo, le ghiandole surrenali può iniziare a diminuire la loro capacità per contribuire a far fronte il corpo e la primavera torna da stress. Le ghiandole surrenali, due piccole ghiandole che siedono in cima a ogni nostri due reni, darci questi stress coping capacità attraverso il rilascio di un ormone che producono chiamato "cortisolo". Molti medici fonti cortisolo chiamata "l'ormone dello stress", ma se le ghiandole surrenali sono overextended accento posto da implacabile su di loro nel corso del tempo, le riserve di questo ormone possono diminuire e questo lascia un po 'la mente e il corpo meno in grado di far fronte allo stress. Questo è anche il motivo per cui la fatica surrenalica viene indicato anche come "Bassa surrenale Riserva" e "Esaurimento surrenale."
2. Avviso dieta abitudini e se si dispone di più di un desiderio di zuccherino e / o cibi salati e stimolanti.Secondo molte fonti che l'indirizzo surrenali fatica, quando le ghiandole surrenali sono di lavoro a livello sub-normale (bassi) livelli, l'organismo di scusare gli alimenti che contengono più sale e zucchero, perché queste sostanze aumenterà la pressione sanguigna e livelli di energia, quando le ghiandole surrenali sono diminuita capacità di farlo. Il corpo inizia a cercare modi per sostituire la mancanza di energia che di solito è fornito in più adeguati livelli dalle ghiandole surrenali. Alcuni soffrono di affaticamento surrenale anche bisogno di altri stimolanti, come la caffeina, l'alcool e il tabacco, o tutto ciò che aiuta a dare loro un ascensore nella loro livelli di energia. Il problema con questo scenario è che l'extra stimolanti di solito agire solo a sottolineare ancora di più la ghiandole surrenali e si tradurrà in rallentato recupero da stanchezza surrenali o un peggioramento nel corso del tempo. Il stimolanti darà la persona che li utilizzano a titolo temporaneo ad alta energia, ma sarà seguita da un crash del più grave affaticamento, una volta gli effetti hanno indossato off. Questo può creare un circolo vizioso di alti e bassi e può determinare anche la fatica del surrene malato sempre più la dipendenza dalle sostanze stimolanti, al punto che non possono andare avanti su risveglio la mattina senza un impulso stimolante né possono ottenere attraverso il tutto il giorno senza un uso ripetuto di essi. Se si hanno un basso, la tolleranza allo stress, oltre a trovare te stesso desiderio stimolanti, compresi i più zuccherino e salati, si possono avere surrenali fatica.
3. Guarda le indicazioni per la fisica o cambiamenti nel vostro corpo. Le persone che soffrono surrenali fatica trovare i loro corpi che reagiscono in modo diverso per lo sforzo fisico. L'esercizio fisico può diventare più difficile per loro e si possono trovare non tollerano bene e come si può anche richiedere più tempo per recuperare da lieve a moderata, anche lo sforzo fisico. Alcuni soffrono di affaticamento surrenali anche l'esperienza comune e lieve dolore muscolare e una vaga sensazione di essere malati o semplicemente non sentirsi bene. Esse possono anche sperimentare una condizione nota come "ipotensione ortostatica", che è leggermente diminuita capacità dalle ghiandole surrenali a regolare la pressione arteriosa a piedi da una seduta o sdraiata-verso il basso (in posizione supina) posizione. Questa condizione si traduce in aumento della pressione arteriosa non quanto dovrebbe normalmente su standing (al fine di spostare verso l'alto il sangue al cuore e cervello). Per questo motivo, la persona si senta capogiro per alcuni secondi o addirittura a piedi debole, come se potessero eventualmente black out. Esse potrebbero anche sentire una pressione di tipo sensazione nella loro testa e del collo durante un episodio di ipotensione ortostatica, che è davvero una mancanza di pressione del sangue, ma dà la sensazione che ci sia pressione per alcuni secondi. Alcuni pazienti hanno surrenali fatica anche riferito che hanno maggiore sensibilità alla luce e suoni forti e può diventare più irritabili o salti in presenza di questi o di altri stimoli fisici. Una combinazione di bassi, la tolleranza allo stress, e che hanno voglia stimolanti diminuita capacità di gestire l'attività fisica o stimoli, può puntare a tutti la possibilità di una persona che abbia surrenali fatica.
4. Get your livelli di ormone surrenale testato.Questo particolare passo dei quattro è il più importante nel determinare se una persona ha surrenali fatica, a mio parere. Dico questo perché se si prende sintomi fisici, come quelli che ho già descritto in precedenza, anche una persona che si desidera indagare ciò che potrebbe essere sbagliato con loro, ottenendo livelli di ormone surrenale vostra testata è l'unico indicatore migliore per stanchezza surrenali e, inoltre, può servire la condizione di pronunciarsi su. I due ormoni più frequentemente testato per determinare una persona della funzione surrenale sono "cortisolo e DHEA." Questi due ormoni sono i migliori indicatori di come bene il funzionamento delle ghiandole surrenali. Fortunatamente, vi sono ora poco costoso casa "test della saliva" a disposizione di testare questi ormoni e sono disponibili on-line attraverso una serie di società e sono condotte anche da molte farmacie a livello nazionale. Saliva la sperimentazione di ormoni surrenali è riconosciuto come affidabili e precise, come l'esame del sangue da parte di gruppi di ricerca medica, compresa la National Institutes of Health e la National Library of Medicine (PubMed). Se surrenali ormoni si trovano ad essere a basso contenuto di gamma (normali valori di riferimento) o addirittura un leggero calo al di sotto del range di normalità, questo è un altro termine più preciso segno di stanchezza surrenali. Un risultato che in realtà è contrassegnato basso deve essere indicato per un medico.Certo, se una persona ha sospetti su altre condizioni o uno più grave condizione di affaticamento surrenalica, comprese le eventuali malattie del surrene, che è più grave, si dovrebbe vedere il suo medico su come testato e diagnosi, in modo che egli possa essere trattati per la condizione. Purtroppo, molti medici riconoscono surrenali fatica, mentre molti altri non lo fanno. Ci sono alcuni medici che si sentono surrenali che un grave disturbo deve essere abbastanza per richiedere una prescrizione di trattamento al fine di essere riconosciuto.

   Surrenale stanchezza è molto reale e che provoca i sintomi possono essere rilevanti per coloro che soffrono da esso. Ci sono over-the-counter supplementi e cambiamenti nello stile di vita che possono ridurre o addirittura eliminare i sintomi di questa sindrome relativa. Se vuoi per il prossimo articolo su questo argomento - Come To Treat surrenale Fatica- se si riconosce dai quattro passi che abbiamo appena detto che si potrebbe avere surrenali stanchezza o conosci qualcuno che altro si può avere.