Glucosamina costruisce il "cuscino" nelle nostre articolazioni ed è stato trovato a ricostruire articolazioni danneggiate, ripristinare la funzione e nel ridurre il dolore artritico articolazioni. Mentre è spesso costoso, rispetto al rischio di dolore farmaci orientati verso il dolore osseo, più le spese e la perdita del godimento della vita a causa di difficoltà di funzionamento, molte persone sono ansiosi di prendere in considerazione la spesa di un paio di dollari al giorno per glucosamina supplementi. Molti con artrite o dolore osseo connessi relazione aumentare in funzione e il dolore è diminuito quando si utilizza glucosamina. Per alcuni, si ripristina l'effettiva congiunta cartilagine danneggiata, mentre per altri si riduce la necessità di farmaci per il dolore. Alcuni riferiscono che ripristina la funzione.
- Determinare necessità. Glucosamina produce sostanze che agiscono come un cuscino, quando il movimento delle articolazioni delle ossa per fermare sfregamento contro osso. L'integrazione ha dimostrato di essere utile per il dolore a causa di artrite, il pregiudizio per il progetto comune o di una riduzione delle articolazioni 'ammortizzazione fluido. Se il dolore non è dovuto, in tutto o in parte a uno di questi motivi, glucosamina non vi aiuterà. Glucosamina funziona solo se la fonte del vostro dolore è comune connessi - sia a causa di osteoporosi, osteoartrosi, artrite reumatoide o una recente acuta lesioni ossee impatti che il progetto comune o il suo fluido circostante. Essa non aiuterà tendine o di lesioni muscolari e non ricostruire l'osso, ma la ricostruzione della cartilagine. Glucosamina inoltre non ha dimostrato il valore per coloro che hanno in comune o dolore osseo dovuto al cancro. Non si spinge rimuovere ossa, ma può impedire l'ulteriore sviluppo di nuove danneggiato nel comune. Se non si è sicuri della fonte del vostro dolore, glucosamina potrebbe valer la pena, ma in genere le malattie glucosamina aiuta sono condizioni che devono immagine a raggi X o la risonanza magnetica o che potrebbero altrimenti essere oggettivamente diagnosticati dal medico. Se si stanno prendendo in considerazione la chirurgia ortopedica o sono nel dolore, fortemente considerare un supplemento glucosamina programma per vedere se è possibile migliorare la funzionalità e resistenza, oltre a ridurre il dolore livelli.
- Determinare accompagnamento supplementi.Glucosamina lavora in tandem con il collagene completa per l'artrite e altri dolori articolari, ma non direttamente l'impatto della produzione di collagene o di manutenzione. Se il tuo obiettivo per la gestione del dolore è diverso da artrite dolore, come ad esempio con l'osso di pregiudizio che ha infiammazione si estende all'interno del comune o di un pregiudizio diretto comune, cercare una combinazione supplemento per questo uso, come glucosamina, collagene e chondroitin compresse. Se siete in cerca di affrontare il dolore da artrite, artrite reumatoide in particolare, il collagene dosaggi sono più specifici, come i dosaggi da 5 a 10 grammi al giorno. Mentre glucosamina non aiuta una lesione ad un osso, se il pregiudizio per una joint impatto (ad esempio, come un dorso-lombari stress eccessivo può mettere su un ginocchio o anca), poi glucosamina possono spesso aiutare a prevenire la perdita di liquido nel comune eccessivamente appesantiti e ridurre l'usura sulla cartilagine che circonda la lesione ossea.
In alcuni casi, la glucosamina può ricostruire il tessuto danneggiato comune e ripristinare il fluido in comune. A volte il danno è troppo grave, glucosamina, ma può anche ridurre l'infiammazione e il lavoro come un antiossidante. È utile per tenere selezionare antiossidanti per promuovere questo anti-infiammatori incidere, come pure promuovere la formazione del collagene per aiutare a costruire i tendini e muscoli che supportano i feriti o artritici comune in tandem con la glucosamina.
- Vitamina C rende collagene.
- Lisina aiuti nella formazione del collagene.
- Acido alfa lipoico volontà "riciclare" il contenuto di vitamina C sostanze nutritive già presenti nel tuo corpo, aumentando così l'efficacia della vitamina C di lavoro per formare e sostenere il collagene e il sostegno i tendini, che a sua volta sostenere l'osso che viene ricostruito dal glucosamina. Acido alfa lipoico è anche un grande a tutti gli scopi antiossidante per ridurre il gonfiore associata a dolore osseo o pregiudizio, che eliminerà le tossine e migliorare la funzionalità del liquido in comune che è la causa del dolore. Questo fluido che circonda l'ammortizzazione è composto da glucosamina. Rimozione di gonfiore del comune possono aiutare a ridurre la tua dipendenza over-the-counter o prescrizione antinfiammatori e vi aiutano a ripristinare la funzione, ma non fermare o ridurre l'attuale prescritti farmaci senza parlare con il medico.
- Determinare dosaggio. Glucosamina è utilizzata per un solo scopo, in modo che in primo luogo viene in dosaggi specifici di dolore e di riparazione. Si entra in un liquido e capsule. Se si stanno prendendo glucosamina per artritici modifiche, dolore alle articolazioni o la riparazione di una lesione della cartilagine, si vuole considerare la glucosamina combinazioni disponibili che combinano collagene e chondroitin. Per lavorare con la riparazione del pregiudizio ortopedico, il medico ortopedico o fisico terapeuta può avere dosaggi specifici in mente. Alcuni studi hanno utilizzato dosaggi più elevati, come ad esempio 1500 mg al giorno per un breve ciclo di trattamento iniziale. In caso contrario, i dosaggi sono determinati dal suo peso (più di 200 quelli libra e / o gli atleti potrebbero voler prendere dosaggi più elevati) e se non hai l'artrite reumatoide.Yale chirurghi ortopedici sono stati raccomandare supplementi di glucosamina e collagene per cercare di evitare, ove possibile, interventi chirurgici invasivi. Marchi come "libero comune di Schiff Plus con Glucosamina, Chondroitin, CSM e collagene Polvere secco Mix" contengono dosaggi adeguati per questo scopo. Se si verificano disturbi allo stomaco, si consiglia di rompere il dosaggio in due dosaggi separati, uno con la prima colazione e la cena con uno. Qualsiasi altra dosaggio più elevato è determinato più dal proprio medico, in quanto possono essere eccessivi e inutili spese.
- Seleziona una fascia di prezzo. La glucosamina e collagene combinazioni sono più costosi, ma in genere sono considerati un valore di prezzo in quanto sono spesso molto efficaci nel ridurre il dolore e la necessaria terapia aumentando funzione. Si può finire spesa tanto quanto un paio di dollari al giorno. È generalmente sapere se aiutare i vostri dolori artritici, entro 6 settimane a tre mesi. Alcuni sostengono risultati entro due settimane. Se non siete a vedere i risultati entro tre mesi, glucosamina probabilmente non vi aiuterà. Molte esperienze che hanno effetti collaterali entro la prima settimana.
Numerose sono le marche disponibili. Il medico o il farmacista possono raccomandare un marchio probabile che pensano è particolarmente utile, e gli amici con artritici condizioni spesso hanno trovato efficace marche attraverso tentativi ed errori. Seleziona una marca ben nota che si può ragionevolmente permettersi di acquistare per un uso quotidiano senza skimping o eccessivamente sul costo di dover interrompere l'uso per lunghi periodi di tempo a causa di finanze. Dosaggio riguarda probabilmente determinare la gamma di prezzi per voi.
Se si trova glucosamina troppo costosi, si consiglia di prendere vantaggio di GNC "Sconto martedì" o Puritan's Pride bi-annuale delle vendite di sconto. Dal momento che i primi mesi sono più di un periodo di valutazione, prova le migliori marche si possono trovare per vedere se il prodotto funziona per voi. In seguito, si può sperimentare con un marchio più conveniente quando si sa quanti soldi si cura di destinare a tale integrazione, sulla base di quanto è utile a voi. Mentre è probabile non coperti da assicurazione, è una sicura alternativa a lungo termine del dolore farmaci uso.
- Valutare le allergie, i farmaci e lo stile di vita dei conflitti.
- Shellfish allergie sono in particolar modo un rischio con un supplemento glucosamina, poiché è derivato da proteine di frutti di mare.
- Alcuni supplementi capsule contengono zucchero, di frumento, lievito, glutine, soia e il sale, quindi se siete allergici a uno qualsiasi di questi si dovrebbe rivedere la vitamina bottiglia etichette.
- Glucosamina è a volte in conflitto con alcuni farmaci, la pressione sanguigna e diuretici; potrebbe essere necessario un più alto dosaggio glucosamina.
- Se siete in gravidanza o di cura, si deve consultare il medico circa l'uso della glucosamina.
- Glucosamina può influenzare i livelli di insulina in modo diabetici devono essere strettamente sorvegliato da un medico se si prendono glucosamina.
- Pazienti sul sangue diluenti chondroitin solfato dovrebbe utilizzare solo se va bene con il loro medico.
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