Come scegliere SAM-e Supplementi

Creatore di neurotrasmettitori, la madre di antiossidanti, strengthener di cellule - è difficile credere che un amminoacido è in grado di tante gesta fisiologico. S-adenosil metionina - o "Sam-e", come è affettuosamente chiamato - è stato dimostrato beneficio per coloro che soffrono di una serie di condizioni, come la depressione, l'osteoartrite e la malattia epatica. Ma ci sono alcune linee guida che si deve sapere prima di decidere di prendere SAM-e. Consultate il nostro altro articolo per saperne di più sullavantaggi di SAM-e che, così come alcuni dei rischi. Leggete per suggerimenti su come scegliere un efficace SAM-e integrare e completare correttamente la vostra pianificazione di routine.

1. Consultare il proprio medico prima.SAM-e supplementi non sono raccomandati per tutti, e può portare gravi rischi per alcuni (come ad esempio quelli con disturbo bipolare o coloro che prendono alcuni prescrizione di farmaci). Informati dagli ultimi risultati della ricerca, il medico può aiutare a determinare se si stanno prendendo a beneficiare di SAM-e e le modalità di uso sicuro di SAM-e supplementi.
2. Non tutti i SAM-e compresse sono creati uguali.Ma rimane una caratteristica costante: costo elevato. Per il prezzo che si paga, assicurarsi che la SAM-e è il miglior prodotto disponibile e conservato correttamente in casa tua.
   • Enterica rivestite con pillole. Vai per la enterica rivestite con lamina in pillole o blister-pack di imballaggio, di protezione contro la ripartizione e l'inattività del SAM-e fragili.
   • Diversi comuni forme di SAM-e il supplemento sono disponibili sul mercato. Sebbene butanedisulfonate una volta è stato pensato per fornire la massima stabilità, tale affermazione non è supportata da una sufficiente attività di ricerca.
   • Conservare in un ambiente fresco. Assicurarsi che non vi è molta umidità in cui si conserva il tuo SAM-e supplementi o.
   • Non aprire il foglio-pack blister o fino a quando non sono pronti a prendere la SAM-e.
   • Per assorbimento ottimale, non tengono SAM-e al pasto. Invece, SAM-e prendere a stomaco vuoto, o una o due ore prima dei pasti o dopo diverse ore.
3. Dosaggio.Suggeriti dosi di SAM-e in genere vanno da 200 mg al giorno a 1600 mg. Tuttavia, diverse persone a reagire SAM-e in modi diversi, alcuni possono verificarsi mal di testa, sensazione di ansia o insonnia, anche dopo l'assunzione di una moderata dose. Ancora una volta, parla al tuo medico come determinare il corretto dosaggio. Elevate dosi di SAM-e sono a rischio. Tenendo conto del fatto che SAM-e tende a fermarsi e si accumulano nel vostro sistema per un periodo di alcuni giorni, si dovrebbe ridurre la dose giornaliera dopo una dose terapeutica, o magari saltare un giorno interamente tra le dosi. Inizia con piccole dosi.
4. Companion supplementi. SAM-e possono essere responsabili di molti sviluppi positivi nel vostro corpo, ma anche si rompe per formare un altro amminoacido - omocisteina, che a livelli elevati può elevare il rischio di ictus e infarto. Per contrastare l'escalation di omocisteina, prendere un complesso di vitamina B-supplemento durante il vostro SAM-e trattamento.

E 'salutare per ogni nuovo approccio integrare con cautela. Il futuro della SAM-e sembra brillante e promettente, come la comunità medica effettua ulteriori ricerche. Parlate con il medico prima di prendere SAM-e supplementi.