Come semplificare un colpo di tosse

Ci sono alcuni trucchi per contribuire ad alleviare la tosse e rendere la vostra gola sentire meglio. Alcuni lavorano per aiutare la tosse durante il giorno, altri di notte. Tosse è il modo del vostro corpo per rimuovere il muco dal corpo. Può anche essere da eccesso di irritazione della gola. Che uno di questi easers tosse lavorerà per voi?

• Bere un po 'd'acqua. Può sembrare strano, ma uno dei modi migliori per alleviare la tosse è quello di bere acqua e mantenere idratato. Le bevande a base di acqua sono meglio di un caffè o bibite per questo. In realtà, la soda e il caffè può ostacolare l'idratazione e fare un colpo di tosse peggio. Il fluido aiuterà a sciogliere il muco e sottile verso il basso, rendendo il colpo di tosse facilità un po '. Inoltre, se hai la febbre con la tosse, questo può contribuire a rimettere quelli liquidi persi.
• Installare un umidificatore. L'acqua in più l'aria e l'umidità possono rendere il vostro naso e gola umida e non secca fuori. In questo modo ridurre il irritazione e facilità la vostra tosse, riducendo l'attrito di aria secca a venire in contatto con la gola. Questo è particolarmente importante durante la notte per quelli che respirano attraverso la bocca. Mantenere pulito l'umidificatore, come batteri e alghe possibile ottenere direttamente nel corpo, se l'umidificatore non viene tenuto in buone condizioni.
• Sono alcuni miele. Questo è simile alla questione di idratazione, ma il miele non mancherà di tenere la gola di ottenere secche e irritate. Il miele è un lubrificante naturale e calmante. Funziona in due modi: facendo il tuo slick gola e muco in grado di muoversi liberamente, e sarà sooth la gola da qualsiasi irritazione che essa può avere. Esso faciliterà un colpo di tosse da ottenere una sensazione calmante per la gola.
• Se siete tosse soprattutto di notte, mettere più cuscini sotto la testa e accendere l'umidificatore. L'umidificatore non mancherà di tenere le vie respiratorie del naso e della gola si asciughi, e cuscini ridurrà l'afflusso di acido dello stomaco da irritare la gola. Cercate di non mangiare nei pressi di andare a letto, e vedere se la tosse si riduce.

Naturalmente ci sono diverse OTC (over the counter) rimedi oggi sul mercato. Controllare la loro ingredienti e vedere che cosa sono tutti circa. La maggior parte avrà bisogno di un espettorante (per rimuovere il muco) e un farmaco per la tosse per mantenere l'irritazione verso il basso. Quelli con miele o di altri rimedi naturali lenitive possono essere migliori.