Diversi Meditazione Tecniche

La meditazione permette di controllare la vostra mente per aumentare il vostro livello di coscienza, e di aumentare la consapevolezza della vostra interiorità e l'ambiente circostante. Ci sono vari tipi di meditazione tecniche è possibile utilizzare, ma il vostro percorso di apprendimentomeditazione dipenderà dalla tua personalità e di scopo per la meditazione.

Meditazione 's prestazioni differiscono a seconda dello scopo della tecnica. Il risultato e lo scopo della meditazione Vipassana può essere diversa da un Chakra o Zen tecnica di meditazione basata.

Tecniche di meditazione provengono da origini specifiche e in funzione della cultura che essi provengono da. Si può essere cristiani, non settario, o buddista base. Un po 'ditecniche di meditazione vengono utilizzate per calmare la mente, mentre altri sono utilizzati per il bilanciamento dei chakra. tecniche di meditazione che chiara blocchi emozionali sono anche diversi da quelli utilizzati per la guarigione, per il problem solving creativo, o per bilanciare la vostra energia.

Espansiva meditazionetecniche consentono di osservare, riflettere e hanno libero fluire i pensieri, mentre le tecniche di concentrazione farti mettere a fuoco oggetti specifici. Per voi per massimizzare i benefici della meditazione, è necessario essere in una bella, tranquilla, posto tranquillo che ti permettono di concentrarsi e di mettere la vostra mente in pace.

Sunny Jamiel, che ha avuto un interesse per la meditazionetecniche per gli ultimi 10 anni, classifica le tecniche in quattro categorie: Visual (che è ulteriormente classificato come oggettive e soggettive visua l), uditive, contemplativa, e cinestesica.

• Soggettiva Visual meditazione, egli dice, usa il potere della mente di immaginare e mettono una persona in situazioni specifiche o esperienze. Self-healing, la tecnica di Chakra, e Vipassanacaduta la meditazione in questo gruppo.
• Obiettivo in Visual Meditazione, gli oggetti vengono utilizzati per aiutarti a fuoco in modo che la tua consapevolezza e la capacità di concentrazione sono aumentati. Oggetti usati a fuoco può essere una croce, la fiamma di una candela accesa, o una foto.
• Japa è un esempio di un AuditoryMeditazione tecnica che utilizza la potenza del suono. La ripetizione di una parola, un nome come Allah o Geova, un verso da scritture o suona come OM, ripete mentalmente o verbalmente aumenta la concentrazione di una persona.
• Contemplativa MeditazioneTecniche di farvi capire il concetto spirituale nel fare uso della vostra intelligenza per liberare la mente da ciò che sta accadendo intorno a voi. Si fanno uso del vostro potere di ragionamento per dare un senso a ciò che sta accadendo. Si va al di là della logica e cercare di analizzare le cose, rispondendo alle domande potenti. Maestri Zen sono noti ad utilizzare questo tipo di tecnica di meditazione.
• CinesteticaTecniche di meditazione uso di respirazione e posture a risvegliare i vostri Serpent Power, una corrente spirituale chiamata Kundalini che si trova in basso a terminare la colonna vertebrale's. Esercizi di yoga vengono utilizzate per questo specifico scopo. Questa tecnica si avvale di modelli respiratori per collegare le vostre emozioni e pensieri. Semplicemente respirando a pieni polmoni, è prendere il controllo dei vostri pensieri ed emozioni.

L'apprendimentola meditazione e le varie tecniche di meditazione dovrebbe farvi sentire come una persona completa, rilassato e in contatto con le vostre emozioni, con un maggiore livello di consapevolezza e di raggiungere i risultati desiderati. Se si utilizza online la meditazione, la meditazione Vipassana, Chakra o Zen, i benefici della meditazione si guadagna dovrebbe farvi sentire rinnovata e più felice, il tuo livello di coscienza sollevata e la tua mente a proprio agio.