Farmaci ed alle terapie per l'insonnia

Si sta facendo tardi e non si può dormire di nuovo. Voi sapete che è la tua insonnia, la presa in consegna la buona notte. Che cosa farete? Prendere alcune pillole di sonnifero di nuovo? Che sarà solo peggiorare la vostra disturbi del sonno. Se si vuole smettere di avere notti insonni, non c'è modo migliore fuori, ma per prendere i farmaci per il trattamento del sonno e l'insonnia. Non ti preoccupare, perché non siete soli in questa battaglia. Infatti, 64 milioni di americani soffrono di questo disturbo del sonno, troppo.

Trattare l'insonnia con i farmaci il sonno può essere il vostro modo più veloce fuori. Qui ci sono alcuni farmaci utili per l'insonnia:

1. Farmaci benzodiazepine. Questi sono i farmaci più comunemente utilizzati prescrizione per i disturbi del sonno. Alcuni particolari farmaci in questo gruppo sono il flunitrazepam, temazepam, flurazepam, triazolam, quazipam, e nitrazepam. Ogni farmaco benzodiazepine possono essere efficaci ma costante utilizzo provoca dipendenza fisica, la tolleranza, e gravi sintomi di astinenza.
2. Farmaci non benzodiazepinici. Alcuni dicono che questi farmaci sono meglio dormire farmaci di benzodiazepine. Essi hanno anche meno effetti collaterali. Tuttavia, questi farmaci possono anche causare dipendenza fisica e psicologica.
3. Farmaci anti-depressivo.Farmaci particolari come amitriptilina, trazodone, doxepine, mirtazapina e di solito vengono utilizzati per curare l'insonnia a causa del loro effetto sedativo. Ma questi farmaci possono peggiorare i disturbi del sonno quando viene utilizzato a lungo termine.
4. Antistaminici. La cosa migliore di questi aiuti letto è che è possibile acquistarli da banco. Ma frequente uso di questi farmaci può indebolire i loro effetti, che poi possono portare a un aumento del dosaggio. I sintomi da sospensione può essere anche difficile.
5. Altri farmaci del sonno. Droghe, come la melatonina e gli antipsicotici atipici sono impiegati per l'insonnia pure. Ci sono anche erbe come la cannabis, la valeriana, lavanda, camomilla e luppolo, che vengono utilizzati per curare l'insonnia.

È meglio di consultare i medici ed avere maggiori informazioni prima di prendere qualsiasi aiuti chimici dormire.

Drugless trattamenti per l'insonnia.Utilizzando trattamenti drugless sarà la vostra scelta migliore se non vogliono subire gli effetti collaterali.

1. Sottoposti a terapia cognitiva è un buon modo per iniziare terapie insonnia altri. Con questo, il disturbo del sonno può essere trattata dando i fatti sui malintesi insonnia. Imparerete le ragioni per cui le credenze popolari circa l'insonnia sono solo idee sbagliate pianura. Questo sarà solo un pezzo di torta se si sono aperti. Potete leggere alcuni articoli o altre informazioni sulle cause di malintesi insonnia.
2. Cambiare la tua igiene del sonno è un buon trattamento per l'insonnia pure. Inizia con le tue abitudini personali per raggiungere questo obiettivo. Per esempio, si può evitare di prendere un pisolino durante il giorno, bevendo prodotti contenenti caffeina, alcool tenuto 4 ore prima di dormire e mangiare cibo piccante e dolce.
3. Altri consigli di sonno può aiutare a dormire meglio anche. Promuove regolarmente esercitano la funzione migliore del corpo che può aiutarti a dormire meglio. Un esercizio importante per l'insonnia è yoga. Ci sono corsi di yoga speciali per persone che soffrono di insonnia. Non solo il vostro fisico, ma anche lo stato mentale viene esercitato attraverso lo yoga e rilassato.
4. Un altro uno dei tanti consigli di sonno efficace è avere un ambiente confortevole letto. Cose semplici, come ridurre al minimo il rumore, dimmer luce, e più ferma materasso è il tuo modo di dormire meglio.

Non pensate mai di insonnia come un semplice disturbo dormire. La tua salute fisica e mentale può essere a rischio senza dormire abbastanza. Così come già oggi, sviluppare il senso della volontà di curare la vostra insonnia.