How To Beat Depressione Senza Medicaments

La depressione è uno stato mentale in cui si trova né la pace né la felicità. Tuo spirito è molto depressa. Ti senti circondato dalle tenebre su tutti i lati. Non vi è alcun barlume di luce e di speranza.

Secondo una interpretazione spirituale della depressione, il buio o depresso questo è stato dovuto alla propria ignoranza. Quando si liberano da questa ignoranza, è possibile trovare la luminosità, la pace e la felicità in tutto il mondo.

Mentre un approccio medico alla depressione potrebbe includere i farmaci, la psicoterapia e le altre più tradizionali trattamenti, se aderire a un approccio spirituale alla depressione, quindi solo tu puoi liberare se stessi. Per praticare questo approccio, si dovrebbe comprendere e seguire la procedura.

1. Conosci il tuo vero sé
2. Chant OM. Ci sono vari metodi con cui la mente può essere concentrato su un vero sé. Un principiante non può sapere dove è vero sé. Per questo, ha a concentrare la sua mente su qualcosa che porta ad una vera autoconoscenza. Per questo, il canto del "OM" ha un grande significato. Nella filosofia indiana e spiritualismo, "OM" è il più grande di tutte le parole, tutti i canti e tutte le preghiere. Antica trovati santi e saggi che la vibrazione del suono OM attiva tutte le cellule del corpo e il corpo e la mente concentrata su diventare vero sé. Per OM canto, si dovrebbe sedersi in una postura del loto con gli occhi chiusi. Poi si dovrebbe OM canto a voce alta fino a fiato è esaurito. Sound dovrebbe uscire in pari proporzione dal naso e dalla bocca. Mente deve essere mantenuto il suono di OM vibranti e su nient'altro. Dopo il canto per una mezz 'ora, si sente che la mente è stato sufficientemente concentrata. Uno si sente la pace e la beatitudine del corpo e della mente.
3. Pratica di Meditazione. Dopo il canto del OM, uno dovrebbe pratica della meditazione. In questa pratica, si dovrebbe meditare su se stessi, perché l'obiettivo è quello di raggiungere il vero sé. Per la meditazione, si dovrebbe sedersi in una postura del loto con gli occhi chiusi e concentrare la mente su Trikuti, che è un punto tra le sopracciglia e appena sopra il naso. O si può pratica di meditazione in una postura seduta o in un sonno (cadavere), la postura in modo da restare in uno stato meditativo, più a lungo. Nella meditazione, meditatore, la meditazione e meditato sono la stessa.La pratica di raggiungere vero sé non è una questione di pochi giorni o pochi mesi. Per questo, si deve inoltre imparare lo yoga e la pratica per anni. Tuttavia, la comprensione del vero sé, canto di OM e la pratica della meditazione può liberare l'uomo da depressione. Quando si capisce che la vera auto è un'estensione della vera ed eterna, divina, il vero e il compagno vero Maestro, uno dei problemi sono risolti mezzo. Praticare la meditazione contribuisce a tenere la mente soprattutto eventi mondani. Poi uno diventa liberi da ogni mondana attacchi che causano dolore e di pena.