Avete mai avuto un momento che, mentre lei parlava con qualcuno, che qualcuno è diventato scomodo e siete mai chiesti perché? Si potrebbe pensare che non gli piace l'argomento, o forse non è d'accordo con te o peggio - hai l'alito cattivo. Sì, l'alito cattivo è un comune ma grave problema.
La ricerca mostra che la maggior parte di noi non sono consapevoli del fatto che abbiamo l'alito cattivo. Ciò è perché i nostri occhi da filtro e non si curano degli odori provenienti dalla nostra bocca. Per determinare se si ha l'alito cattivo, la cosa migliore da fare è di chiedere una persona vicina a voi. Egli può essere il vostro migliore amico o un familiare. Questo può sembrare scomodo, ma può aiutare a sapere se hai l'alito cattivo.
L'alitosi è spesso causata da una mancanza di una buona igiene orale. Mangiare cibi come aglio e cipolla (che contengono oli volatili e hanno odore-causare composti), il fumo e altri disturbi medici sono altre possibili cause. Qualunque sia la causa, si dovrebbe determinare tutte le soluzioni possibili per migliorare il nostro respiro e di eliminare questo problema alitosi.
Ci sono alcune cose importanti che si dovrebbe fare per avere l'alito fresco in modo che tutti sentirete a vostro agio quando si parla di voi.
- Avendo una buona igiene orale è la cosa più importante da fare per sbarazzarsi di alito cattivo. Non basta a lavarsi i denti due volte al giorno. Sarà più opportuno, se ti lavi i denti dopo ogni pasto. Spazzola i denti correttamente per circa 1-3 minuti. Flossing i denti garantisce la rimozione completa di pezzi di cibo tra i denti. Ricordarsi di spazzolare la lingua come bene.
- Secondo una certa pubblicità, spazzolatura da sola non è sufficiente, quindi utilizzare gargarismi o collutorio.
- Gomme da masticare senza zucchero possono anche aiutare. Essi possono nascondere l'alito cattivo così come aumentare la produzione di saliva, che impedisce la bocca di essiccazione. Gomma da masticare, tuttavia, non dovrebbe mai sostituire spazzolamento dei denti.
- Ridurre al minimo il consumo di cibo che provoca l'alito cattivo.
- Se po 'di cibo provoca l'alito cattivo, ci sono anche alcuni alimenti che possono rimuoverlo. Vegetali ricchi di fibra, come il sedano, frutta come mele, yogurt, ed erbe come il prezzemolo e più sono buoni esempi.
- Bere molta acqua. Mantenere il corpo adeguatamente idratato lo aiuta nel suo processo di purificazione proprie e può aiutare a prevenire l'alito cattivo.
- Cessare di fumare e bere alcolici. E non solo a mantenere l'alito fresco, ma può anche tenere in salute.
- Non saltare la prima colazione, perché uno gli acidi dello stomaco vuoto forme che possono causare l'alito cattivo.
- Visita il tuo dentista regolarmente per verificare se si dispone di cavità, e hanno i denti puliti.
Ricordate che l'alito cattivo non ti darà fastidio finché si sa come gestirlo. Sempre essere sicuri di avere l'alito fresco tutti i giorni per evitare situazioni imbarazzanti e per aiutarli a fare una buona impressione sulla persona cui si sta parlando. Salvare la vita sociale, rendere più amici ed essere più fiduciosi in se stessi.
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