HOW TO: Utilizzare un Neti Pot

Se hai ottenuto fino a questo punto, è probabile che tu abbia già superato il fattore lordo. Let's ammetterlo. Abbiamo tutti avuto una reazione simile prima "Qualcuno bastoni una pentola di acqua e il suo naso fa cosa?" Ewwwww. E può essere o non ci hanno aiutato a imparare che sono state yogi pratica (jala) Neti (o irrigazioni nasali) per migliaia di anni. Perché, dopo tutto, yogi, fresco come sono, fare alcune cose molto strane.

Che cosa porta la maggior parte delle persone intorno a l'idea di utilizzare una pentola Neti è necessità, in qualsiasi forma essa prende. Alcune persone si stancano di trattare le infezioni croniche seni tondi dopo ciclo di antibiotici. Altri preoccupare gli effetti a lungo termine di steroidi spray nasali che ridurre la loro sintomi allergici. Neti pentole offerta libera dalla droga, tutti naturali, costi-benefici dai ricorrenti irritazione nasale. E ogni sofferente sinusale sa rilievo come quello che si traduce in una migliore qualità della vita.Il modo in cui le opere Neti pentola è che una soluzione salina viene versato il naso per azzerare il nasali di muco e qualsiasi altra cosa che la appeso lassù nei pressi del giorno (si pensi polvere, polline, ecc.) In questo modo si evita il muco dalla messa in seni, dove si sarebbe consumato il fornire un terreno di coltura per i batteri. Alcune persone usano uno Neti pentola solo quando si sentono a freddo proveniente mentre altri usano quotidianamente come un preventivo. In che modo esattamente si "per l'acqua di un 's naso" e godere il processo?In primo luogo, è necessario un irrigazioni nasali soluzione. È possibile acquistare uno che di pre-preparati o si può fare il vostro proprio e ottimizzare le percentuali per soddisfare la tua preferenza. La soluzione è una combinazione di acqua pura e non sale iodato (Mrs. Dash non qui). Le percentuali sono circa:

• 8 once di acqua calda
• ¼ di cucchiaino di sale non iodato

Ricorda che il rivestimento interno il naso è delicato, in modo che non si desidera essere salatura come si popcorn. Verificare la temperatura dell'acqua con un dito e regolare di conseguenza, può bruciare troppo caldo, troppo freddo, non è solo comodo. Mescolare bene in modo che il sale sia completamente sciolto.

Poi arriva la sempre che la parte del naso. E 'meglio ricevere istruzioni dal personale medico di un esperto di questa tecnica. O in altre parole, da una persona diversa da me. Se non si desidera creare un altro Crater Lake lassù senza sapere come ottenere l'acqua fuoriesce. Ma se hai deciso di dargli un andare da soli, essere sicuri di farlo nel lavandino o vasca da bagno o all'aperto (o forse no, se i vicini sono divertenti).

Hai fatto un paio di volte prima di pensare da incidente-ciechi-data con l'unica differenza è che questa volta si sta andando a farlo apposta. Girare la testa al lato, di lasciar andare il tuo inibizioni, e inserire il beccuccio Neti pentola nella tua narice superiore. Alza la pentola e Neti sì, per l'acqua salata nel tuo naso. Il vero trucco è quello di rilassarsi. Ricordate, la gravità è il tuo amico: Let gravità strati sua magia. Respirare dalla bocca (e non trattenere il respiro), come questo vi aiuterà a rilassarvi. Una volta che il vostro relax, la soluzione salina riversa nel tuo naso, attraverso di essa, e fuori della parte inferiore della narice. Mantenere il mento rimboccato aiuta a prevenire l'acqua salata di andare verso il basso la parte posteriore della vostra gola.

Come si può sapere se si sta utilizzando la pentola Neti correttamente? Se eseguita correttamente, non vi è quasi nessuna sensazione, perché la temperatura dell'acqua è vicina alla vostra temperatura corporea, e la salinità delle acque è lo stesso come l'interno del tuo passaggio nasale.

Qualora si verifichi uno qualsiasi dolore pungente o sensazioni, ci sono due probabili colpevoli:

• La temperatura dell'acqua. Se la temperatura è troppo caldo o troppo freddo, è possibile che si verifichi il disagio. Obiettivo di temperatura tiepida, e ricordarsi di prova prima l'acqua con un dito.
• Irrigazione nasale Soluzione: Assicuratevi che la vostra soluzione è mescolata mescolando bene. O troppo poco o troppo sale finiranno pungente il naso.

Ora ricordo, non è necessario per pubblicare un pittorica sul tuo Myspace pagina, basta fare l'atto una volta al giorno nella privacy della propria casa. Perlomeno, una pentola Neti possono alleviare infinite post-gocciolamento nasale e accompagnamento disagio. Ed una volta che è possibile ottenere la tecnica di discesa, non si sa mai cosa potrebbe succedere. Alcuni operatori ritengono che (jala) Neti pratica riguarda il sesto chakra (o terzo occhio), che aiuta a risvegliare superiori stati di coscienza. E anche se la vostra coscienza non è l'esperienza di illuminazione, il passaggio nasale volontà!