Come girare un Basket

Il punteggio è l'obiettivo finale di basket. Buona tiratori trascorrere interminabili ore al giudice perfezionare i loro scatti. Basket giocatori di tutte le età dovrebbe prassi costantemente la loro ripresa. Come per qualsiasi aspetto della pallacanestro tecnica, la pratica è importante. Mi piace usare il dispositivo pneumonic CARNI ricordare gli importanti aspetti della tecnica di ripresa.

• B-Raggiungere l'equilibriodiffondendo le gambe sulla spalla-larghezza e mantenendo le ginocchia leggermente piegate. Questo è noto come il triplo minaccia di posizione, così chiamato perché hai la possibilità di sbavare, pass, o sparare.
• La tua E-gomito dovrebbero essere posizionati direttamente sotto la palla. La palla deve essere a portata di mano (non nel palmo della mano).
• E-I tuoi occhidovrebbe essere incentrato su sulla parte anteriore del cerchione.
• F-sempre seguire. Tenere il fuori mano sul lato della palla (questa mano è solo per l'orientamento). La mano del tuo tiro dovrebbe essere distribuiti, ma rilassata. È possibile migliorare le possibilità di punteggio con l'aggiunta di un backspin. Questo è fatto da flicking tuo polsi per aggiungere un indietro a volteggiare la palla.

Riprese il Basket

1. Tenere la palla con la tua mano dominante verso il cerchio e fuori luogo la tua mano sul lato della palla per l'orientamento.
2. Prova a cliente, senza colpire il cerchione o backboard mirando solo al di là della parte anteriore del cerchione.
3. Nel prendere uno angolato tiro, obiettivo all'interno della scatola della zona backboard e la palla rimbalza fuori il vetro, in cerchio.
4. Determinare la quantità di forza di braccia e di altezza sul livello del mare è necessario per il raggiungimento di effettuare il tiro. Si tratta fondamentalmente di prova ed errore, in pratica così importante.
5. Quando si riprese, la vostra forza viene dalla tua gambe. Piegare le ginocchia e l'uso della forza nei muscoli le gambe per spingere fuori le dita dei piedi.
6. Guarda per la possibilità di un rimbalzo offensivo-. Seguire sempre il vostro colpo da correre verso il cesto dopo aver girato la tua nel caso in cui si perdere.

Pratica rende perfetti. Mark diversi punti su un campo di pallacanestro e la vostra pratica di ripresa. Pratica tiro fuori la sbavare come pure da una palla morta. Esperimento con diverse angolazioni e con il backboard quando necessario. Provare a riprodurre situazioni di gioco con altre persone o con coni.