Arrampicata su ghiaccio sta rapidamente diventando una valida alternativa per gli alpinisti e gli altri appassionati di sport all'aria aperta. Questo sport relativamente nuovo, richiede un sacco di preparazione, sia fisica e mentale. Qui si muta, cose che devi fare per sopravvivere un'attività impegnativa come l'arrampicata su ghiaccio.
1. Preparazione fisica.Essere fisicamente idoneo è un obbligo, se si stanno dando l'arrampicata su ghiacciouna prova, perché questo sport richiede un elevato livello di sopportazione. Per preparare la salita, fare qualche muro arrampicata indoor e arrampicata su roccia prima della salita. Il più duro della salita, meglio è. In realtà, se è possibile trovare una parete verticale da scalare, farlo. Questo sarà un buon test per voi. È inoltre necessario fare alcuni esercizi cardiovascolari avanzate. Respirazione centinaia di metri da terra circondata da ghiaccio è un po 'più difficile di quanto la respirazione a terra. Pertanto, è necessario assicurarsi che i vostri polmoni e il cuore in grado di resistere alla sfida. Chiedere il parere del vostro medico per quanto tempo si può fare esercizi cardiovascolari in un giorno.
Preparazione mentale 2.. Ghiaccio è considerato uno sport estremo. Pertanto, gli scalatori necessità di ottenere il giusto atteggiamento di superare la sfida di conquistare le montagne di ghiaccio. Per condizionare mentalmente, a leggere articoli e libri di arrampicata su ghiaccioe le esperienze di altri arrampicatori su ghiaccio. Questo vi darà un'idea di cosa aspettarsi durante la salita vera e propria. Inoltre, leggere libri su come sopravvivere in condizioni estreme. Essere pronti per la possibilità di essere intrappolati tra neve e ghiaccio.
3. Rifornimenti ed attrezzature.A parte preparare fisicamente e mentalmente per il vostro prossimo salita di ghiaccio, è anche necessario assicurarsi di avere le forniture e le attrezzature necessarie a rendere attraverso la salita e ritorno. Ecco una lista delle cose essenziali di cui avete bisogno.
- Ice climbing Gear - L'acquisto di tutta la congerie diattrezzi da arrampicata su ghiaccio può essere molto costoso, ma è un must. Avrete bisogno di strumenti di ghiaccio, picconi, guinzagli e ramponi. Si dovrà anche chiodi da ghiaccio, corde, Screamers e V-tools thread.
- Ice climbingAbbigliamento - Quando arrampicata su ghiaccio, è necessario indossare strati di calore mantenendo abbigliamento per tenersi caldi e confortevoli. Johns Wear a lungo su un alti pile, giacche e pantaloni in nylon. Poi indossare un altro insieme di giacche e pantaloni prima di indossare indumenti resistenti all'acqua e una giacca a vento. Non dimenticare di mettere su un paio di sintetico, acqua wicking calzini prima di calzini di lana. Stivali Selezionare fatto per l'arrampicata su ghiaccio. Ci sono molti negozi dove si possono trovare tutti questi, compreso Ouray Sportswear, The North Face, e REI.
- Cibo e acqua - a prescindere dalla durata del vostro salita, hai bisogno di portare cibo e acqua con te. Scorta di barrette proteiche, crackers e bevande energetiche.
Ice climbingprende un sacco di preparazione. Assicurarsi di avere tutto il necessario prima di salire la montagna prima di ghiaccio. Avere la marcia giusta, nonché un livello di forma fisica e l'atteggiamento sarà garantire il successo della vostra scalata.
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