Come Sviluppare le competenze Dribbling

Dribbling è una competenza fondamentale per qualsiasi giocatore di imparare. Un buon palleggiatore può mantenere il controllo della palla, anche sotto pressione. Le statistiche mostrano che le squadre che hanno una maggiore percentuale di possesso di solito vincere la partita. Per diventare una migliore palleggiatore, dovete costantemente al lavoro fino a quando non diventa una seconda natura. Dribbling è come una lingua straniera: la più pratica, il vostro maggiore scorrevolezza.

1. Imparate ad utilizzare tutte le superfici del piedecome l'unico, l'interno del piede al di fuori, e il collo (i lacci). Dribbling in velocità, di solito usare il tuo collo. L'al di fuori e all'interno dei vostri piedi sono buoni per consentire di tagliare la palla e mantenere il controllo della palla. Ricordarsi sempre di mantenere una buona postura e mantenere bassi, con le ginocchia leggermente piegate.
2. Usa piccoli tocchia mantenere la palla vicino a voi. Pratica avanzare leggermente la palla in avanti ad ogni passo. Questo ti dà il controllo finale. Se si sono appena agli inizi, vi renderete conto che se si usa più forti calci e devono correre a recuperare il possesso, è molto più difficile controllare la palla.
3. Tenere la testa. Anche quando si perde la palla, provare a tenere la testa e guardare per esso, come una sorta di cieco imparare a "vedere" con gli altri suoi sensi. Questo è importante perché è necessario essere consapevoli dei vostri dintorni. Quando la pratica, provate a cercare completamente, ma in situazioni di gioco, potrebbe essere necessario dare un'occhiata al ballo e poi ogni ora. Se siete costantemente alla ricerca presso la palla, un difensore può facilmente sneak up su di voi e rubare la palla.
4. Un ottimo modo per battere un avversario con un brusco cambiamento di ritmo. Comunemente chiamato stop and go, il giocatore ha semplicemente a fermare la palla con il suo unico e in rapida successione anticipata avanti con grande velocità. Questo cambiamento di ritmo provoca il difensore di relax sua pressione e dare spazio a sufficienza per aggirare lui.
5. Mantenere sempre il corpo tra la palla e il difensore. Quando un difensore si applica la pressione a voi, cercare di mantenere il piede con la palla più lontano da lui. Usa le mani per creare spazio, ma fate attenzione a non fallo tuo avversario.
6. Imparare ad usare il tuo piede fuori. Se si guarda il calcio professionale, si noterà che le migliori attaccanti hanno lasciato un ottimo passo sciopero. In un primo momento, si sentono molto imbarazzante. Con pazienza, è possibile utilizzare il piede fuori quasi come pure il vostro preferito fianco a calci la palla contro un muro, che con piedi. In un primo momento, la palla non può andare anche nel senso, ma con la pratica si abituarsi a utilizzarlo.
7. Usa esercitazioni e degli addestramentialla pratica. Un ottimo modo per praticare dribbling è di istituire una linea di coni e pratica dribbling a destra e sinistra. Vary il ritmo e l'uso entrambi i piedi.Envision che ti trovi in un vero e proprio gioco e il coni sono difensori. Per rendere più confortevole dribbling voi la palla, semplicemente toccando la cima pratica della palla con la suola del piede, alternando i piedi. La palla non deve passare e si dovrebbe cercare di non guardare la palla. Vai roping è un ottimo modo per migliorare il condizionamento, ma aiuta anche a migliorare il coordinamento. Prova corda per saltare ininterrottamente per 5 minuti (quando si mess up, semplicemente continuare), poi aumentare di 5 ogni settimana fino a quando non si può saltare corda per 30 minuti o più. Ricorda: Nessun dolore nessun guadagno!
8. Se avete mai guardato una trasmissione di calcio, potrebbe essere ascoltato il annunciatore descrivere un giocatore come "calma, fresco e raccolte." Vi è anche un quarto c: la fiducia. Questi 'quattro Cs' ti permetterà di mantenere il controllo anche quando i difensori mettere un sacco di pressione su di voi. Se hai fiducia in te stesso, si avrà nessun problema dribbling la palla bene. Ricordate sempre che siete in controllo della palla e la palla va solo dove si vuole andare.