Average rating:
Non sarebbe di grande teleporto, per fare un Capitano Kirk e solo arrivare dove si vuole essere? Beh, non ancora, e la linea dei sogni, così avrete più aria fresca e un tranquillo viaggio è ancora un anno o così via. E, ancor più, il disagio non si esaurisce al momento dell'arrivo. Jet lag può Whack si distingue per giorni, se il vostro viaggio vi fa attraversare i fusi orari. Alcuni viaggi può essere più lungo, ma finché non attraversare zone di volte, si sente meglio dopo una buona notte di sonno. Nonostante le domande della gente, non si può sfuggire l'impatto di un lungo viaggio. È possibile ridurre al minimo, e prepararsi a sottolineare non su di esso. Allora ... cosa fare? Ecco alcune misure destinate a tenere, dopo un lungo volo.
Step 1:

Relax ... non insistere su di esso.

Step 2:

Lotta jet lag mentre siete ancora in aria. Bere molta acqua, fare un po 'di luce in particolare gli esercizi di rotazione le dita dei piedi e camminare nella navata ogniqualvolta è possibile. Aggiungete a questo una costante fornitura di idratante per la pelle e più probabile che si sentirà meno stanco e ha sottolineato dopo il lungo volo.

Step 3:

Lavoro circa le modifiche del fuso orario. Se possibile, il tuo calendario incontri per corrispondenza tempo a casa, quando il vostro corpo è ancora svegli .... non alle 2:00, quando il cervello si è spostato in folle e la sua elica è solo la filatura in aria .

Step 4:

Vai facile con te.Non fare un milione di cose su come partecipare a un arrivo cugino del matrimonio, la vostra guida a una madre di dieci ore di destinazione e di visitare il tuo zio, che vive centinaia di miglia dall'aeroporto. Invece, a fare una passeggiata per arrivare a pochi alimenti di base, check-out di un parco vicino all 'hotel, andare in un centro termale e un massaggio idratante grande o semplicemente appendere fuori con il tuo preferito persona. Ricalcolo è un fai da te rituale si deve imparare e, se non hai uno, questo è il momento di imparare. Check out più vicina strada se appena arrivati in un posto nuovo. Trova qualche raggio di sole così il tuo corpo può iniziare la sua regolazione del ritmo circadiano.

Step 5:

Uscire e camminare. Questo è un po 'difficile soprattutto quando si sente stanco. Tuttavia, una ventata di aria fresca è probabilmente quello di cui hai bisogno. La passeggiata si distrae da abitazione sulla vostra stanchezza e le gambe si estende permettendo una migliore circolazione nel proprio sistema. Se vi capita di essere a Bangkok e Phnom Penh, andare in una delle centinaia di posti in piedi le strade che offrono massaggi. Dare una prova.

Step 6:

Tuck in fluidi. Lunghi voli, spesso si lasciano disidratati e questo contribuisce alla sensazione che la testa è piena di cotone idrofilo. Bere molta acqua o qualcosa di non-alcolica. Come pure, idratare te. Voli a lungo rendere la pelle secca e prurito. Una buona immersione nella vasca da bagno e uno dei tuoi preferiti slather idratante vi farà sentire meglio.

Be the First to Comment on this Article