Como manter motivado Yourself

Muitas vezes, quando chegarmos nós dispostos a fazer algo, não estamos a fazê-lo feliz. Não importa quão duramente tentamos, apenas a tarefa parece difícil, chata ou ambos. Aqui está como fazer chegar motivados.

1. Decida por que você quer fazê-lo. Ninguém nunca realmente faça alguma coisa, porque eles "devem". Esta é apenas a nossa maneira de culpar regime externo para alguns desconhecidos obrigando-nos a fazê-lo. Encontrar o motivo honesto para fazer a tarefa. Aqui estão alguns exemplos:
• Para manter o meu emprego (levante a mão quando esta se enquadra o seu caso).
• Para manter o meu parceiro feliz.
• Para desfrutar de mais um êxito.
• Para poder se vangloriar sobre isso mais tarde.
• ... e assim por diante.
2. Enfrenta os teus medos. A outra face, evidentemente, é o que você está acompanhando de fazer a tarefa em mãos. Mais uma vez, é fácil culpar-la em sua falta de conhecimento ou da falta de tempo ou recursos, mas se você cavar no fundo, você pode encontrar esses medos são o que você bloqueie:
• Estou com medo de fazer menos do que um trabalho perfeito.
• Não sei o suficiente e eu tenho medo de perguntar.
• Estou com medo do que vem depois da conclusão, que é o meu gerente de feedback.
• Estou com medo de completar a tarefa demasiado depressa e não tenho a certeza que fazer a seguir, mas não quero ser visto como desperdício de tempo.
• ... e assim por diante.
3. Comece fazendo algo. Agora que você está consciente de suas emoções, é hora de começar a se mover. O lado positivo desta questão é fazer algo que muda a sua situação e, com ela, o seu ponto de vista. Depois de ter começado, você também será incentivado pelo seu progresso, e isto irá mantê-lo em movimento ainda mais. Experimente estes primeiros passos:
• Olha as coisas na web.
• Pegue uma folha de papel limpo e simplesmente anote os requisitos em suas próprias palavras.
• Quebre a tarefa para baixo em pequenos pedaços.
• Crie um novo documento e digite a posições a respeito dela.
• Ir para a aproximação de espelho, certifique-se que ninguém está olhando, e sorri para você mesmo!
4. Escolha uma recompensa. Isto é especialmente bom se a etapa 1 não gerou uma lista muito longa. Escolha você pode fazer algo divertido ou algo que você pode comprar e decidir fazê-lo ou dar a si mesmo depois que você está feito.

Para obter mais situações específicas, reserve uma sessão com uma boa vida treinador.