Como parar uma blasfêmia

Bons hábitos são difíceis de cultivar e maus hábitos são difíceis de se livrar de! Livrar-se de um mau hábito tem muita paciência, perseverança, trabalho duro e uma mente aberta, considerando-se o chamado 'prazer' ou 'satisfação' vamos partir daí, acho que fumar, por exemplo. Se você é uma daquelas pessoas que é dado a blasfêmia, em toda parte e em tudo o que você faz, está na hora que você fez uma resolução de parar com esse hábito asqueroso. Dada a seguir estão algumas sugestões sobre como você pode andar por aí fazendo exatamente isso!

1. Aceitação. Admita que você tem um mau hábito e blasfêmia continuamente você não está fazendo muita coisa boa no seu dia-a-dia de vida e de trabalho.
2. Olhe para ajudar. Depois que tiver resolvido para se livrar de seu mau hábito, confidências com alguém em seu círculo de familiares ou amigos sobre o que você quer fazer e como eles podem ajudá-lo com a mesma.
3. Vai para a causa raiz. É útil para descobrir por que exatamente você tem um problema crónico com posse. Para alguns, é uma condição do ambiente em que vivem ou trabalham - pendurados com uma multidão que pensa juramento é 'cool', instituições como o exército ou na prisão onde juramento é um modo de vida - para alguns, é um gatilho ou salientam-ponto, quando a reagir à crítica, ou em um momento cheio de pressão ou provocação na planície de uma autoridade figura na sua vida.
4. Definir metas. É importante que você defina as pequenas, exequível metas em seu intento de deixar de blasfêmia. É impossível de se livrar de algum hábito ruim ou vice em um dia!! Talvez você pode começar com a elaboração de um esforço consciente para manter ou expletives Juro palavras fora de sua conversa com um determinado indivíduo ou grupo de pessoas - digamos, o seu cônjuge ou de sua família imediata. Senão você também poderia torná-lo um ponto para evitar a tomada de posse, todos os seus correspondência por escrito ou qualquer outra tal passo. Trabalhar exclusivamente no presente uma pequena meta até que você tenha conseguido parar ou pelo menos fortemente reduzida a quantidade de blasfêmia que você faz no meio.
5. O "cenoura e pau" abordagem. Recompense a si mesmo, toda vez que você se você jurar que não for do tipo de pessoa que responde bem ao reforço positivo. Ou se não for, perde-se ou punir qualquer coisa que você aprecie como uma penalização por blasfêmia. Um elástico em torno do seu punho para encaixar cada vez que você jurar ou um 'Juro fundo ", onde você colocou em algum dinheiro cada vez que você maldição são bons exemplos.
6. Pensar, falar e expressar-te lentamente. Abrandar o seu processo de pensamento ou genericamente falando devagar ou "olhando antes de você salto" é um bom caminho para se tornar consciente de cada vez que você jurar e conscientemente para evitar usar tais palavras.

Reconheça que a melhoria vai ser um processo lento, e não algo que vai acontecer durante a noite, e não ser desencorajado e se você não parar de ver resultados imediatos. Continue com o seu esforço diligente e você verá que no momento você não conseguiram livrar-se de um péssimo hábito, e lá não vai ser olhar para trás.