Como fazer ricochete

Rebounding é muito importante fundamentais do jogo de basquetebol. É preciso um bom entendimento dos fundamentos da rebounding e um monte de trabalho árduo para se tornar um bom rebounder. Ao desenvolver este aspecto de seu jogo, você ajudar a sua equipa aumento posse e obter pontuação mais oportunidades. Rebounding inicia-se com a previsão do movimento da bola e estar no lugar certo na hora certa. No final, porém, o que realmente faz a diferença é o componente mental: você tem que desejo a bola mais do que o seu adversário e trabalhar mais para buscá-la!

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1. Procurar manter a boa posicionamento pelo monitoramento da circulação de bola em todos os momentos. Quando uma oportunidade de rebote apresenta-se, antecipar o caminho da bola e tentar ponta a bola com a ponta dos dedos para parar a sua rotação.
2. Depois de receber a bola, instintivamente assumir a posição triplo-ameaça para proteger a bola. A tripla ameaça posição recebe o nome de dar-lhe a opção de passar, atirar ou drible. No tripla ameaça posição, estande com suas pernas ombro-largura afastados, joelhos curvados, filmagem mão em cima da bola eo largo mão do lado da bola. Os cotovelos devem ser dobradas para fora em ângulos de 90 graus.
3. Basquete é um jogo muito mental e rebounding não é uma exceção. Mesmo se você não estiver muito alto ou ter capacidade salto extraordinário, tem o potencial para ser um grande rebounder. Rebounding é um monte de trabalho árduo. Às vezes, a bola irá slip de seus dedos justamente quando você pensa que ganhou a posse. Só leva essa determinação extra para uma outra terra dois pontos.
4. Em uma ofensiva-rebounding situação, muitas vezes é sensato a atirar imediatamente. Se empregar manobras falsas e explodir quando tomar o tiro, você tem uma chance muito boa de fazer as duas coisas. Esperamos a sentir dor na pintura. Always mover para uma melhor posição.
5. Se estiver jogando em uma versão integral do tribunal fixa e que você tenha feito uma defesa de vínculo (isto é, um rebote do tiro saudades do adversário), você pode querer abrandar o ritmo do jogo, parando. Esta é uma estratégia muito útil se a outra equipa já passou em um escore risca; parar por um momento pode ajudar a arrefecer a outra equipe para baixo e permitir a sua equipa a repensar sua estratégia.
6. Quando o seu não estão sendo defendidos agressivamente, você pode muitas vezes abalar a defesa com uma cabeça falsa. Basta deslocar a sua cabeça e ombros na direção oposta de onde você deseja ir. Quer vender a jogada, por isso você precisa fazer com que pareça que você está realmente indo nessa direção, mas você explodir a outra direcção à procura de uma melhor posicionamento. Ao ser bloqueada-out, você pode fazer uso da rodada jogada. Basta encaminhar magra sobre os adversários para trás e em volta dele colocando o seu swing levar pé na frente dele. Isso lhe permite estar na frente da defesa. Você vai, no entanto, continuar a lutar pela sua posição.

Rebounding é uma combinação de movimentos laterais e verticais. Para ser um bom rebounder, você não tem que ser um excelente jumper ou uma pessoa de altura. No entanto, ela não faz de forma significativa nos ajudarem a fazer-te uma melhor rebounder. Considere alguns exercícios para aumentar sua capacidade vertical, bem como melhorar a sua força e condicionamento. Abaixo descrevo um exercício para ajudá-lo a aumentar a sua capacidade salto vertical.

Leg Bounds

Você se lembra do sapo pulará de seu bebê anos? Este mesmo movimento vertical pode ajudar a aumentar o seu alcance. Leg ajudar a desenvolver os limites máximos das pernas e aumentar a força explosiva essencial no salto.

1. Determine um ponto de partida e ponto final. Eu gosto de deixar isso para o leitor, pois depende do nível do jogador. Conheço a ti mesmo! Mas sabemos que o esforço que colocou em sua formação será refletido em seu salto.
2. Você vai começar em conjunto com as suas pernas, braços ao seu lado, e dobrar os joelhos como se estivesse cócoras.
3. Pule a partir desta posição, tanto fora como alto e você pode jogar fora o seu braço. Tentar trazer-te tão próximo quanto possível a plena altura.
4. Terreno na Crouched posição.
5. Repita.