Se você é um atleta, então é uma boa aposta você nunca ouviu falar do famoso basquete, que dizia: "Você joga como você prática." Esta afirmação é absolutamente 100% verdadeira. Basquetebol práticas produtivas são críticos, a fim de desempenhar com êxito em jogo situações. Então, qual é a melhor maneira de praticar basquetebol? Infelizmente, não existe nenhuma fórmula escondida. No entanto, existem maneiras de melhor prática a fim de atingir seu potencial como jogador ou treinador.
- Os elementos fundamentais stresse (você deve gastar 75% do seu tempo trabalhando em prática fundamentos).
- Incorporar exercícios que simulam situações jogo.
- Variar treinos.
- Use frases de motivação dos grandes jogadores.
- Mostre sua paixão e determinação na prática - não apenas nos jogos.
- Mantenha seu quarto ou no escritórioinspiradora basquete aspas.
- Foco em habilidades específicas basquete em treinos.
- Mentalmente abordagem prática como se fosse um jogo.
- Não prática descuidada.
- Conhecer e prática até sua posição expectativas.
- Use scrimmages que são competitivos.
- Estudo e conheço as regras do jogo.
- Incentivo, apoio, demonstrar e melhorar.
Como um treinador de basquete, é crítico que você tem uma grande colecção de basquete prática treinos quando voltar-se para ensinar os fundamentos. Além disso, certifique-se que todos os jogadores estão envolvidos em uma forma ou de outra, na prática. Os principais fundamentos são:
- Tiro de basquete
- Ballhandling
- Passagem de basquete
- Defesa
- Rebounding
- Footwork
- Corte e rastreio (leitura e da defesa)
- Lay ups
- Post avança
- Perímetro jogadas
Como jogador, você tem que demonstrar o máximo esforço físico e mental, na prática, como você faz no jogo situações.
- Abordagem prática cada basquete como outra oportunidade de atingir seu potencial mais elevado.
- Ser "coachable." Se você corrige o seu treinador na desempenham uma perícia ou concebidos para perfuração, não só ouvir as palavras; pô-las em prática imediatamente, demonstrando a mudança no chão.
- Põe na hora de distância do tribunal. Estudo basquete regras, Gastar o tempo pesquisando os "grandes", fica motivado, manter sua capacidade mental e aperfeiçoá-lo afiado, visualize-se sobre o tribunal como um bom jogador, levantar pesos, correr ou fazer jogging e de fazer sacrifícios, conforme necessário.
Como um jogador ou um treinador, é imperativo que se saiba que são criadas equipas vencedoras na prática, não no jogo dias. Use o tempo sabiamente edifício camaradagem, e os níveis jogador acessório. Em jogo dia, você será feliz que você fez.
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