Como a durar mais tempo na cama

Quanto tempo é longo o suficiente para o coito?

Para alguns homens, aprender a durar mais tempo na cama é uma situação desesperada, porque eles têm um verdadeiro problema com a ejaculação precoce, e literalmente não pode durar mais de alguns segundos. Para os outros homens, o problema pode ser que o seu parceiro só leva muito a ao clímax muito tempo (e eu tenho outros artigos publicados aqui para ajudá-lo com esse problema). Para muitos homens, a frustração é que, como seu parceiro fica mais e mais desperto e mais perto do clímax, ela aumenta as suas próprias emoções nível e eles apenas Não é possível continuar sem ejaculating.

Disse que pegar sua atenção? Essa é uma bonita frustrante para ambas as partes envolvidas. E é muito, muito comum.

Tenho lido vários estudos que tentaram peg a quantidade média de tempo que pode durar um homem no quarto. Alguns dizem que ela é inferior a 3 minutos, alguns dizem que 7 minutos ... mas o próprio facto de existir um cronômetro no quarto é susceptível de tornar impossível obter qualquer tipo de resultado preciso.

A maneira mais simples de saber se você pode durar por muito tempo na cama é o de simplesmente perguntar se você pode durar o tempo suficiente para que você e seu parceiro são completamente satisfeito. Essa é a única definição que interessa.

Veja como você pode aprender a durar mais tempo na cama:

1. Relaxe suas pernas. É normal que os homens para as suas pernas e nádegas tenso quando eles perto de ejaculação. Porque o teu corpo diz naturalmente respeito desses processos físicos, propositadamente pelo relaxamento dos músculos nas pernas e nádegas, é possível diminuir substancialmente o seu nível de excitação sexual. Este é provavelmente o método mais simples que funciona realmente.
2. Relaxe sua respiração. Para alguns homens, esta é uma técnica isoladamente um enorme avanço. Ele trabalha para a mesma razão que trabalha ... # 1 acima, afrouxando o seu respirar, que está enviando mensagens para o seu cérebro e seu corpo que está menos excitado.

   Mas outros homens já aprenderam a controlar os seus completamente ejaculação. (Você pode aprendê-la, também!) Em outras palavras, tal como a respiração, o involuntário pode ser trazido sob controle voluntário. E o hálito é frequentemente a primeira etapa para a técnicas mais avançadas .

3. Prática Kegel compressões. Inventada pelo ginecologista, Dr. Ernst Kegel, a Kegel compressão poderia ser mais simples exercício do mundo. Basta espremer e solte o pubococcygeus (PC) músculos ... a mesma musculatura que você espreme para parar o fluxo de urina.

   Você pode fazê-las em qualquer lugar ea qualquer momento, sem que ninguém soubesse. Just squeeze e solte. Você pode fazê-los agora mesmo ao ler isto. Trabalhe sua maneira a 100. Então experimente apertar e exploração para uma completa 10 segundos antes de liberar, e veja se você podemos fazê-las dessa forma 10 vezes.

   Quando você reforçar o seu PC músculos desta forma, você deve notar algumas automático melhora a sua capacidade de durar mais tempo. E finalmente, que vão tornar-se forte o suficiente para que você possa realmente prevenir uma ejaculação por eles apertando forte o suficiente para parar o fluxo de sêmen.

   Esta não é, em última instância, o caminho para um controlo total no entanto, parando a cada poucos segundos, porque a sua coragem espremer pode ficar fora bastante cansativo muito rapidamente ... e frustrante para você e seu parceiro ... mas é uma habilidade que você deseja adquirir como você aprende a durar mais tempo e mais tempo na cama e, em última instância, aprender a dominar seu corpo.

4. O velho método de Beisebol. O método mais comum de duração mais longo é o de diminuir o seu nível de excitação distraindo-se com outros, não-sexual, pensamentos. Tradicionalmente, a distração de escolha é a análise estatística de baseball na cabeça. Este obras.

   A má notícia é que ela realmente leva-o para fora do prazer da vida amorosa. A outra má notícia é que a mulher faz também com que você se sente como se você estiver fora do prazer da vida amorosa ... em outras palavras, faz dela sinto como se você estiver desconectado.

   No entanto, aprender a controlar o foco da sua mente é um exercício muito importante e, novamente, por praticar esta técnica, você vai encontrar as mais avançadas técnicas de ser muito mais fácil de dominar.

   Se você tem algum sucesso com isso, o próximo passo, que é muito mais poderoso, é ...

5. Foco sobre ela. Essa técnica tem a vantagem de tornar verdadeiramente você em um grande amante. O simples facto é que, quando se trata de aprender a retardar a sua ejaculação, está tudo na sua cabeça ... a um em cima de seus ombros. A maior causa de ansiedade sobre a ejaculação precoce é a ejaculação precoce.

   Quando se deslocar a partir de seu foco para a sua própria ansiedade SUA ... o que ela está sentindo, como ela estava respirando, a tensão nos músculos dela, o jeito que ela está olhando para você ... você vai fazer um mundo de bom para parar essa ansiedade.

   Aqui está uma grande dica: Tente enfocando as emoções que existem entre vocês. Tune no seu coração, para que você aprecie a forma como ela (ou mesmo só o jeito que você gosta dela). Tune em que o coração dela também. Veja se você pode sentir o teu caminho ao redor do espaço emocional que existe entre vocês.

   Basta fazer o esforço neste distraiam você vai poderosamente a partir de ejaculação ... muito melhor do beisebol estatísticas ... e você terá o benefício adicional de que ela se sentirá em sintonia com ela você.

   As mulheres são muito sensíveis a esse tipo de coisa ... Agora se isso é algum tipo de "enérgicas" sensibilidade ou apenas uma instintiva capacidade de ler sinais sutis de linguagem corporal e feromonas, nem sequer vou tentar entrar em ... mas a verdade é que, quando você sintonizar na dela, desta forma, você será espantado com o que acontece com ela sexualmente.

   Quer ou não durar mais tempo, ela pode muito bem dizer-lhe que ela foi a melhor experiência da sua vida sexual.

Lembre-se isto: Muitos homens antes que tenham ultrapassado este problema, e você pode demasiado.

Estas técnicas trabalho. Não tente apenas uma vez e eles desistem. Aprender uma nova habilidade leva tempo, e dominar estes conceitos básicos é fundamental para o aprendizado mais avançado material.

Também é bem interessante notar que essas competências são idênticas para as que têm de praticar para aprender como alcançar orgasmo múltiplo masculino ... e é definitivamente algo que vale fazer um pouco de trabalho para.

Vou ser mais escrever sobre isso em um futuro "como fazer as coisas" artigo. Até lá ...

Seja boa, seguro desempenhar, e ser bom para as meninas semper.