Como a perdoar

Quando você perdoar, você está com sua vida de volta. Quando você perdoar, você livra sua mente. Quando você perdoar, você pode continuar a colocar suas energias em suas prioridades, e não pettiness. Quando você não perdoar, você não agir da maneira que você normalmente faz, mas você agir de acordo com as suas agruras. Ao fazê-lo, você permite que seus perdão para mantê-un controlando você.

Perdão pode levar à reconciliação, se a outra pessoa está arrependido, mas não largue a normas de conciliar com as pessoas. Se fizer isso, vão machucá-lo novamente. Perdão não significa que você perdoar o que fizeram - perdão é deixar de ir a ofensa que causaram-lhe, de modo que você possa ter sua vida de volta. No entanto, quando você perdoar as pessoas, você ainda pode se lembrar o que fizeram, mas você parar de culpar-los, porque sabem que todos podem cometer um erro. Aqui estão dez dicas que irão ajudá-lo a perdoar:

1. Reconhecem que leva ao perdão un-amargura, O que pode perturbar a nossa paz interior. Amargura leva a muitas emoções negativas indesejadas como raiva, rancor, inveja e hostilidade. Todas essas emoções levar a tormento interior, o que não precisamos. Essas emoções pode imobilizar-nos, fazendo-nos fixar sobre o delito e não na solução. Outra coisa é que un-indulgência pode levar à doença. Pesquisas mostram que amargura pode resultar em problemas de saúde a longo prazo, como depressão e stress.
2. Aceitar que a ofensa não é por causa de quem você é, ou necessariamente o que você fez, mas o que aconteceu por causa de ofensa à pessoa da maneira de pensar, maus hábitos ou de mau gosto. E lembre-se que ninguém é perfeito. Lembre-se que o perdão é sobre sua própria paz de espírito. Portanto, não espere por eles para pedir desculpas, ou autorizá-los a continuar a perturbar o seu bem-estar. Offload seu excesso de bagagem emocional que passou por perdoar-lhes.
3. Perdão é um processo. Perdão dificilmente ocorre instantaneamente. Perdão só pode começar como uma escolha. Se você está esperando para sentir como a pessoa antes de perdoar-lhes perdoa, você pode estar eternamente à espera. Você nunca vai sentir como se perdoar alguém que tenha lhe causado dor. Você tem que escolher a perdoar para sua própria paz de espírito. E mesmo depois de ter perdoado eles, isso pode levar algum tempo para que o ressentimento totalmente para ir embora. Você tem o objectivo de lembrar você mesmo que você tenha escolhido a perdoar-lhes. E depois de algum tempo, o sentimento negativo irá sair. Isto é como você reprogramar a sua mente eo seu espírito, em oposição a se agarrar amargura.
4. Assertividade. Assertividade promove a procura de resolução, em vez de nomes, culpando e envergonhar, que atormenta e improdutivas. Ser assertivo está dando uma expressão honesta para os nossos sentimentos, opiniões e necessidades, a fim de desenvolver uma solução com vantagens com as pessoas. Diga a pessoa que fez você se sentir como eles, em um "como elemento de facto" como forma possível, sem reagir, mas responder à ofensa.
5. Endurance e resiliência.Quanto mais você aprender a perdoar, você se torna o mais forte. E a menos fácil de você se tornar um alvo. Endurance é a capacidade de exibir auto-controlo. Por alguma estranha razão, as pessoas gostam de atormentar as pessoas que carecem de auto-controlo ou de reagir à dor muito. Mas se você ver eles são fortes, eles vão se sentir envergonhado, e logo passar à próxima alvo fácil. Por outro lado, resiliência significa ser adaptável para os desafios da vida e retrocessos. O mais rápido você perdoar, quanto mais rápido você pula para trás e se tornar livre. Sem dor, nenhum ganho ...
6. Reconciliação. Perdão não significa que você tem que conciliar. Algumas empresas que mantemos é prejudicial. Não permitir que as pessoas impenitente continuamente a machucá-lo, mesmo se eles se desculpe dizendo que eles são. Desculpas de que as pessoas realmente não significará são altamente superestimada. As palavras são baratas e ações falam mais alto do que voz. Perdoar e seguir em frente quando as pessoas se mantenham machucando você. Não se deixe ninguém emocional do puncionamento saco. As pessoas podem prejudicar outras pessoas.
7. Melhor não ser amarga. Pettiness ser melhor do que o que se passa com un-indulgência. Você tem ouvido as pessoas dizem: "Perdoa, mas não se esqueça." Mas digo-lhe, "Perdoa a fim de ser capaz de esquecer a dor que lhe foi causado." Centrando-se na pettiness vai roubar o seu enfoque, sua alegria e seu tempo de suas prioridades. E no sentido de ser bem sucedido, você precisa se concentrar em suas prioridades. Foco afeta o que trabalhar. Vocês são menos propensos a trabalhar sobre aquilo que não está na sua mente.
8. A resolução do conflito. Na Bíblia, Jesus nos disse como resolver conflitos. E a idéia é a seguinte. Se alguém te ofende, e vão ter uma palavra com eles um a um. Se eles não irão ouvir-te ou então estão a ser razoável quanto a isso, falar-lhes sobre isso na frente de outra pessoa ou um casal de pessoas, de modo que você tenha pelo menos uma testemunha no caso de serem twist aquilo que disse, ou eles twist o que aconteceu. Se eles se recusam a ouvir-te ou então estão a ser razoável quanto a isso, comunicá-la a alguém no comando, dependendo de onde você estiver. Por exemplo, você poderia informar que alguém ao seu supervisor, o seu professor ou o seu pastor. Se eles não irão ouvir-te ou então estão a ser razoável quanto a isso, mesmo depois de todos estes esforços, minimizar o seu trato com eles, perdoa-los e seguir em frente.
9. Têm uma fronteira. A fronteira é um conjunto de limites que esperamos que as outras pessoas a respeito, para ser o nosso verdadeiro selves. Um fraco fronteira vai fazer-te um alvo fácil para as pessoas, e raças familiarização demasiado desprezo. Também observar como os seus amigos fazem você se sentir quando vêm à sua volta. Quer dizer, é que fazem você se sentir imparável ou inúteis? Tente escolher os amigos que incentivam o respeito mútuo, amigos que celebram a sua singularidade, ou amigos que o fazem sentir como sendo a melhor versão de si mesmo. Esses tipos de amigos são menos susceptíveis de ser ofensivo, e menos provável que precisamos do seu perdão.
10. Escreva seus sentimentos para fora. Escreva seus sentimentos fora em um pedaço de papel sem retenção. Deitar fora em seu coração um documento sobre sua dor e queimadura depois o jornal, a libertar-se da dependência emocional de amargura. Em seguida, em jogada ..... você tem melhores formas de gastar o seu tempo e energia!