Como dar uma massagem podal

Para alguns não existe nada mais relaxante no final do dia do que uma massagem nos pés. Existe toda uma prática da massagem denominada reflexologia que se concentra nos massageia os pés, a fim de aliviar os sintomas durante todo o corpo. Você não precisa praticar reflexologia podal para dar uma massagem, você só precisará seguir estas etapas.

1. Comece com os pés limpos! Enquanto você pode amar uma massagem no pé ao fim de um dia difícil, tenho alguma cortesia para o seu parceiro ou a pessoa que oferece a massagem. Retire o pé revestimentos de pavimentos e dar um pouco seus pés banho antes de oferecê-los para cima. Se você está oferecendo a massagem e não pretendo sugerir o seu parceiro lavar os pés, tentar o passo dois.
2. Embrulhe uma morna, uma toalha húmida em torno dos pés. Esta etapa é muitas vezes ignorado, mas que serve dois propósitos. Primeiro você começa a trabalhar com os pés limpos. Segundo o calor vai ajudar a relaxar músculos tensos pé. Mantenha a toalha no lugar por pelo menos dois minutos.
3. Teste de cócegas pés. Ela ajuda se você souber de alguém pés são cócegas antes que eles reagem e chutar você (ou sair em Giggles e arruinar o humor).
4. Aplique loção para mãos. Não ir ao mar com a loção. Vocês não querem escorregadias mãos, apenas o suficiente para amolecer a loção mãos e pés.
5. Levianamente esfregue loção tops e em toda a parte inferior do pé. Depois de ter aplicado a loção você vai começar a concentrar-se em um dos pés para os próximos minutos.
6. Segure um pé entre as palmas das suas mãos e esfregar com polegares. Use seus polegares para massagear firmemente ao longo dos ossos em toda a parte de cima do pé. Esfregue como firmemente como você pode sem causar dor. Percebe que todo mundo reage de forma diferente à dor e que pretende aliviar a tensão, não criá-la.
7. Massagem parte inferior do pé. Alterne as mãos, para que continua com as mãos em volta do pé, seu polegares encontram-se agora contra o fundo do pé. Criação de pequenos círculos com seus polegares e pressione profundamente como você lentamente alargar o círculo de massagem a bola do pé, em seguida, o arco.
8. Estique os dedos. Continua com sua palma virada para baixo, lentamente deslize os dedos de uma mão entre os dedos dos pés. Este pequeno movimento estica os pés e alivia pressão. Estar ciente de que para algumas pessoas isso causa os seus dedos de crack. Isto não deveria ser um problema a menos que eles sentem dor.
9. Coloque em uma calorosa meia. O meia vai selar da umidade na loção e completar o sentir da massagem relaxante.
10. Repita com o outro pé. Você nunca deve deixar um pé massagem meia feito.

Com alguma sorte, o seu parceiro irá retornar a pé massagem favor algum dia. Se você seguir estes passos e não por meio da pressa que você deve ter uma massagem relaxante e satisfeito par de pés.