Como perdoar aos outros

Quando você achar que foram maltratados, uma gama de emoções pode desenvolver. Sentimentos de dor e traição pode comer fora em seus pensamentos e interrompam suas atividades diárias, o que torna impossível a deixe ir e seguir em frente. Aprender a perdoar pode ajudar a resolver essas emoções.

1. Seja honesto com você mesmo, tanto sobre você e sobre a situação em questão. A vida é cheia de altos e baixos, o que torna o passeio interessante. Situações irão surgir na vida que não têm a terminação poderá ter ensaiado e imagináveis em sua mente. Isso não significa, a situação era ruim ou errado. Era simplesmente um passo na direcção certa, de aprender sobre si mesmo. Perceba que todos são humanos, e com isso vem o título infeliz característica de errar. Olhe nos seus sentimentos sobre a situação. Retiro em um lugar calmo, apenas com o som de seus próprios pensamentos e deciper como você se sentiu antes, durante e após a situação. Esses insights sobre o que te faz sentir vontade assinalar e ajudar a colocar a questão em perspectiva.
2. Em seguida, anote a situação em detalhe específico. Depois de ter jogado fora a sua mente as cenas para você, leve-o papel. Ser capaz de ver o cenário é apresentado no ecrã a preto e branco irá ajudar a trazê-la à realidade. Não tenha medo de cavar fundo e analisar a questão do começo ao fim. Não desanime se você descobrir que você jogou um papel na circunstância infeliz. Não é saudável ou sábio para colocar a culpa em qualquer um dos participantes do problema, inclusive você. Isto só vai adicionar mais emoção para a foto e te levar mais longe a partir do resultado desejado.
3. Perdoe-se para qualquer lado que você se sinta tocada e utilizá-lo como uma ferramenta de aprendizagem. Olhe dentro de você e de livre qualquer mal emoções que você segure contra si mesmo. Raiva, rancor, vergonha - qualquer emoção que se coloca - só prova que você está lidando com a situação e apurar-lo de sua base de dados mental. Esta visão sobre si mesmo é inestimável e vai te ajudar em situações futuras, seja ele profissional, familiar e / ou relações. Sabendo-te é prenda o melhor que você pode dar e receber.
4. Não segure ressentimento ou recusar-se a perdoar. Este pode ser um passo difícil. Você pode sentir que você não tem o perdão dentro de você, especialmente quando você é o seu pior crítico. Você merece seja posto em liberdade, nada é unilateral e leva semper dois parceiros, por vezes mais. Não permita que recusa a bloquear a porta para a felicidade. Olhar através dos olhos do seu coração e veja-se como o indivíduo que está a cuidar real. Então olha para a outra pessoa da mesma maneira. Observe as suas qualidades que são semelhantes à sua: um lamentável erro humano com a tomada de feição.
5. Por último, estar confiante e orgulhoso de si próprio para ser responsável. Pat-se sobre as costas, literalmente. Não deixe que nenhuma fonte ou situação fora dificultar-lhe, mesmo se a outra parte não pedir perdão. Isso pode ser difícil, mas lembre-se, a outra pessoa precisa seguir estas etapas em seu tempo de forma que ele possa perdoar, você e ele próprio. Você não pode forçar alguém a sentir-se ou perdoar, mas você pode demonstrar a maturidade e crescimento como você passo através do processo. Lembre-se que o perdão é sobre sua cura, também. Você merece a deixar a dor se machucar e deixar em descanso, para que você possa despertar a cada novo dia, com um novo começo e uma mente clara.