Como resolver conflitos relacionamento

Todos de nós tem as diferenças e divergências. Mas as pessoas saudáveis encontrar formas de resolver conflitos sem os transformem em guerras. Tão simples como isto parece exercer Dez Passo, você deve tomar o seu tempo a trabalhar sobre todos os passos. Saiba um passo de cada vez. Não pule um passo. Cada etapa é construída sobre a próxima etapa, até que todas as dez etapas são aprendidas. Olhe para isto como um aprendizado novo dançar com seu parceiro ou amigo. Esta dança é composto de dez etapas. Como você aprenderá cada passo, a dança começa a evoluir e você verá que os passos tornam-se mais fácil e mais agradável a dança.

Imprimir e preencher os seguintes dez passos no papel. É muito mais fácil escrever do que as suas respostas para fazer o trabalho todo em sua cabeça. Ela irá ajudá-lo a manter-se concentrados como você prática cada etapa. Lembre-se de que você está aprendendo alguma coisa nova que não é visível a olho nu. Quando você anote as suas respostas, as medidas vão tornar-se visível a você e ao seu parceiro.

1. Definir uma data e local para discussão.Primeiro, agendar uma reunião com o seu parceiro. Para permitir um mínimo de 30 minutos. Defina um tempo e lugar. Por exemplo, agendar uma reunião na quinta-feira à noite a partir de 6pm às 7pm em sua sala de estar. Traga papel e caneta. Atribuir a pessoa que se sente mais confortável para escrever as notas.

   Encontro Local :______________________________________________________

   Data: _________________________________________

   Horário :__________________________________

2. Decidir sobre um problema importante que você gostaria de resolver. Comece com um problema fácil e escrever o problema acima. Lembre-se de ser específico. Exemplo: "Anger ímpetos magoa-nos tanto", em vez de: "Eu não gosto da maneira como estamos a falar umas com as outras."

   ______________________________________________________________________________

   ______________________________________________________________________________

3. Sem culpar uns aos outros, cada lista das coisas que você faz isso, não ajudou a resolver o problema.
   • Masculino:

     1) _____________________________________________________________________________

     2) _____________________________________________________________________________

   • Mulheres:

     1) _____________________________________________________________________________

     2)
     _____________________________________________________________________________

4. Brainstorm e enumerar todas as possíveis soluções.Lista de pelo menos cinco possíveis soluções para o problema. Listar todas as idéias, mesmo maus. Deixe todas as suas idéias saem. Não segure qualquer idéia de volta. Lembre-se de que você está apenas brainstorming seus pensamentos. Não avaliar qualquer uma das ideias a este ponto. Não julgar ou criticar. Isto só vai encerrar o processo de pensamento e de sua comunicação stall.

   1) ______________________________________________________________________________

   2) ______________________________________________________________________________

   3) ______________________________________________________________________________

   4) ______________________________________________________________________________

   5) ______________________________________________________________________________

5. Discutir e enumerar as vantagens e desvantagens de cada uma possível solução.Seja como objectivo, como pode ser. Discussão sobre as vantagens e desvantagens de cada sugestão. Você pode classificar cada sugestão, numa escala de 0-10, onde 0 significa "não é útil" e 10 significa "muito úteis".
   • Vantagens
     
     _____________________________________________________

     _____________________________________________________

     _____________________________________________________

     _____________________________________________________

   • Desvantagens

     _____________________________________________________

     _____________________________________________________

     _____________________________________________________

     _____________________________________________________

6. Lista solução ou uma combinação de soluções possíveis que ambos concordam em tentar. Seu projeto piloto ou experimental solução não tem de ser a solução definitiva e concreta. Decidir sobre um período experimental de uma semana, seguido de uma avaliação reunião.

   Projeto Piloto Solução: ____________________________________________________________________________

   ____________________________________________________________________________

7. Plano e você vai acordar como cada um realizar a solução escolhida (s). Comece hoje mesmo. Seja o mais específico possível. Decidir sobre que recursos podem ser necessários e adquiri-las.
   • Masculino: _____________________________________________________________________________

     ______________________________________________________________________________

   • Mulheres:_____________________________________________________________________________

     _____________________________________________________________________________

8. Lista possíveis obstáculos que podem dificultar o seu sucesso durante a execução. Decidir como superar os problemas.
   Possíveis soluções para os obstáculos barreiras
   • Macho
     Possíveis barreiras: ____________________________________________________________________________

     Soluções para os obstáculos: ____________________________________________________________________________

   • Mulheres:
     Possíveis barreiras: ____________________________________________________________________________

     Soluções para os obstáculos: ____________________________________________________________________________

9. Defina um local, data e hora dentro da próxima semana, para acompanhar uma reunião para rever o seu progresso. Julgamento Se a solução não teve êxito, volte para o passo 1 e tente novamente. Não fiquem desanimados. Como aprender a dançar, é preciso muita prática para aprender os passos. Leve o seu tempo para praticar cada passo. Treinador uns aos outros como você praticar e desfrutar o processo de aprendizagem. Se você tem mostrado melhora, utilize este exercício para superar outros problemas.

   Encontro Local :_________________________________________

   Data: _________________________________________

   Horário :__________________________________

10. Preste atenção uns aos outros como a semana que passa. Se você observar o seu parceiro a dar um contributo positivo para a solução, dar feedback positivo para o seu esforço. Faça um casal reuniões regulares parte do seu horário semanal.