Como sobreviver na sequência de divórcio

As chances são de que o divórcio já dura um ano ou mais e tem sido cheia de tensão e drama. E é tudo agora e você está aguardando que o gigante suspiro de alívio que você estava esperando. Mas espere, em lugar de relevo, como você se sente ......... um naufrágio. Não se surpreenda: Sensação unhinged seguir o seu divórcio é apenas uma parte natural e esperada do processo de divórcio.

Lembre-se de que você está enfrentando um lote com este último ano-montanhas de papelada, convites e reuniões regulares com seu advogado, por vezes desafiadores interação com seu ex, e um filho angustiado para quem você foi segurá-lo todos juntos. Tudo isso em cima da habitual salienta da vida quotidiana, e não vamos esquecer que o todo-importante trabalho! Mesmo que você tenha sido regularmente, tendo o seu vitaminas B, todo esse estresse foi somando-se. Agora ..... é vingança tempo. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a lidar melhor com as sequelas emocionais do divórcio.

1. Montanha russa emocional. Todos os sentimentos que você tenha sido exploração em condições normais de mercado para que você possa funcionar em uma base do dia a dia finalmente ter uma chance de se expressar. Probabilidades são de que estes sentimentos serão por todo o mapa, de tristeza para a raiva frustração à auto-piedade e de novo, tudo dentro do espaço de minutos. Não, você não está perdendo sua mente! Sua estão simplesmente no meio de luto. Wild emocional altos e baixos são de esperar. Contanto que você pode escrever-te quando apropriado no trabalho, na frente das crianças e assim por diante, a sua experiência está dentro da normalidade. Quando você tiver a oportunidade, deixe esses sentimentos para fora. É por isso que elas estão aparecendo em primeiro lugar, pela oportunidade de ser vivida e liberado. Se encontrá-la em si mesmo perdendo inadequado vezes, você deve procurar a ajuda de um conselheiro e / ou divórcio apoio grupo.
   
2. Amigos e Família. Vamos esperar que os seus amigos e familiares têm vindo a apoiar-la durante este último ano desafiador. Agora que o divórcio seja resolvido, as pessoas têm uma tendência para pensar que tudo esteja "excesso", quando você pode muito bem ser apenas no início do processo de luto. Ou, por vezes, as pessoas podem sentir que precisa de "batata quente" para cima, especialmente se você fosse a de dar início a um divórcio. Tanto quanto você pode deixar que aqueles perto de você sabe onde você está emocionalmente, por favor, faça. Um dos mais favoráveis encontradas durante o meu povo me divorciar-se uma viúva que tinha aflito a morte de seu marido e que de alguma maneira intuitiva entendido que o divórcio foi um processo análogo. Assim como a pena por causa de uma morte, há fases de negação, medo, negociação, raiva e, finalmente, aceitação e para muitas pessoas, o verdadeiro processo de luto nem sequer começar até que o divórcio é final.
3. Efeito sobre as Crianças
4. Double Whammy
5. Cuide-se. Espero que esta frase foi seu mantra durante todo o divórcio. O stress pode ter inúmeros efeitos ruins sobre o desenvolvimento físico e emocional sistemas do corpo. Mesmo se você se sente sobre a superfície multa, o stress tem uma ressaca: Tome tempo para si mesmo, não importa como você tem muitas responsabilidades. Caso contrário você irá perder contato com o todo-importante joie de vivre que torna todos valem a pena. E não saia justa que a vitamina regime ainda!
6. Novamente namorando. Para mim, é um pedaço de uma bandeira vermelha quando as pessoas começam a data agressiva após eles efetuarem só agora separados. Para saber mais sobre esse tópico, consulte Como Começar Datar Após Divórcio. Dito isto, há que supramencionado joie de vivre de considerar ....... enquanto se inegavelmente com seu novo parceiro sobre onde você ficar emocionalmente (e que você tem dois pés no chão), a escolha de como é cedo para começar a namorar com você. Faz lembrar, no entanto, que caso você não tenha permitido você mesmo a oportunidade de aflitos, chances são de que você vai fazer erros similares próxima go 'round. Pode ser algo bem difícil de se sentir mal por semanas ou mesmo meses, a um tempo, especialmente se a sua ex parece interessado. Se for algum consolo, eu lhe prometo que, se a sua ex parece interessado, ele ou ela é ainda pior do que você. Existe simplesmente não há modo de transição de um casamento completamente ileso.

Não importa como o divórcio é finalmente resolvido, estar preparado para o rescaldo. Exceto para a morte de uma criança ou de um cônjuge, o desaparecimento de uma relação é a mais emocionalmente devastador das transições da vida. Embora você possa ter esperado os desafios do processo de divórcio em si, por vezes na sequência de divórcio pode reencontrar-nos ao largo guarda. Escárnio e você mesmo assim você não só sobreviver, mas prosperar.