Como utilizar a resolução de conflitos no seu relacionamento

Relacionamentos são muito trabalho. Muitas vezes durante toda a duração de um relacionamento, existem conflitos. Como você lidar com estes conflitos é importante para manter seu relacionamento feliz e seguro. A resolução do conflito é freqüentemente recomendada pelos conselheiros quando aconselhando jovens sobre como lidar com situações que podem potencialmente causar um problema. Como você pode usar resolução de conflitos no seu relacionamento?

1. Quando ocorre um conflito ou você acha que um conflito pode surgir de uma determinada situação, é importante para identificar e definir o conflito. Como você está começando a argumentar ou discordar de alguma coisa, tanto de você em relação à necessidade de dar um passo para trás para perceber a discordância entre o que está ocorrendo e porquê. Se o problema é que você está chateado de um sobre o outro é uma falta de housecleaning esforço, a pessoa que está chateado deve primeiro identificar o problema. Depois, ambos precisam de se sentar juntos para definir exatamente por isso que é um problema.
   • Quando você identificar o problema com a sua amada, não use um tom de voz rude ou impor culpas. Os problemas são raramente unilateral e ninguém quer ouvir a ninguém que está falando rudemente. Tente usar um tom de voz calmo e lembre de seu amado tem sentimentos. Ainda simples quando se sensível para identificar o problema que você perceba.

   • Lembrar para não levantar passado, brigas ou conflitos alheios a esta hora. Foco exclusivo em vez sobre este conflito, a fim de solucioná-lo melhor.

2. Uma vez identificado e definido o problema, você deve concordar com o problema através de trabalhos até que tenha chegado a uma resolução. Isto significa encontrar tempo para trabalhar fora o que está errado. Não basta varrer o problema para debaixo do tapete ou agir como ela não é grande coisa. Se algo está incomodando alguém em um relacionamento, então ambas as partes têm de acordar para resolvê-lo juntos. Se você não resolver isso, muitas vezes ela cresce e festers ou cause mais problemas no futuro. Se você não for capaz de se sentar e discutir o problema com o seu parceiro no momento exato do problema, defina uma hora e ater a fazê-lo a esta hora. Se necessário, você pode acabar por gastar mais que um pouco de tempo para falar e tentar resolver o conflito. Que está tudo bem!
3. Quando chega a hora de falar, cada um de vocês deve expressar seus sentimentos sobre a questão individual. Não bata no arbusto ou ignorar apenas como você está sentindo. Use 'Sinto-me' declarações quando exprimir-se - coisas como: "Sinto-me zangado que eu faço as tarefas domésticas de todos", ou, "Eu sinto como se você não acho que você deveria estar me ajudando." O parceiro deverá ouvir essas declarações e responder com um adequado, não-defensiva, como a declaração, "eu realmente aprecio tudo o que você faz por conta da casa. Muitas vezes me sinto sobrecarregado quando você constantemente me diga que não estou a fazer o suficiente para te ajudar ". «Sinto-me 'declarações podem ser muito poderoso ao comunicar-se com sua amada. É importante também lembrar-se de deixar o seu parceiro fala sem interrupção. Você deve ser dada a mesma cortesia em retorno quando chega a sua vez de falar.
4. Uma vez que você expressa seus sentimentos sobre a questão, é tempo de expressar o que você quer da outra pessoa. Informe o seu parceiro exatamente aquilo que você quer de ele ou ela. "Eu realmente aprecio iria ajudar um pouco mais de você por toda a casa a partir de agora." Esta é uma boa forma de expressão o que quiser, sem culpa ou utilizar expressando raiva. Mais uma vez, este não é o momento para fazer surgir conflitos passados no seu relacionamento. Toda vez que você precisa para utilizar resolução de conflitos no seu relacionamento, você só deve ser centrado sobre o actual problema em mãos. Mantenha as coisas velhas fora dele; ela não faz nenhum bem para dragar os últimos argumentos.
5. Depois de ter discutido tanto exatamente o que você quer de seu parceiro, é tempo de avançar com formas de fazê-lo efectivamente! Vamos dizer que você está chateado com a falta de ajuda ao redor da casa e seu cônjuge concorda em ajudá-lo mais. Depois de ter chegado a esta conclusão, brainstorm maneiras de alcançar a meta. Poderia ser tão simples como apenas confiando no seu amado para tomar a iniciativa de fazer mais, ou pode ser que você vai escrever uma lista de coisas para o seu parceiro para fazer em casa. É, na verdade só depende do relacionamento do casal. O ponto é o de encontrar uma solução viável para os dois.
6. Implementação da solução é o último passo na resolução de conflitos. Ambas as pessoas devem seguir na relação com o acordo através. É importante que se continue a discutir a questão e para se certificar de que o acordo está a ser honrado e que tanto as pessoas envolvidas estão contentes com a forma como ela está indo.

A resolução do conflito é uma saudável forma de resolver problemas que possam surgir em um relacionamento. Por que não experimentá-lo em seu e ver o que acontece?