Como para alimentar a sua família sobre um orçamento

Por toda a América do Norte, mercearias os preços estão subindo. O aumento do custo de grampos simples como pão, queijo, leite e de cinco anos atrás pode parecer esmagadora. Mas antes de deixar a ansiedade de alimentar a sua família levam à perda de seus cabelos, levar alguns momentos para considerar o que você já possui em seu armário, e qual a sua família gosta de comer. Você pode achar que você tem mais opções do que você pensou refeição.

1. Reunir todas as suas receitas a partir dos últimos dois meses e determinar exatamente quanto você gasta em alimentação ao longo de um mês. Seja realista e decidir sobre um montante dólar. É importante tentar não comparar seus gastos e hábitos aos de seus amigos e familiares. Lembre preços podem variar consideravelmente de uma cidade ou localidade para outra, e gostos também pode variar muito de uma família para a próxima, e não existe qualquer ponto cozinhar refeições ninguém vai comer. Assim que tiver um número firme, a maneira mais fácil de se manter no orçamento, retirando metade deste montante, duas vezes por mês, ou de um trimestre em cada semana, antes de ir às compras. Eu encontrei este extremamente difícil de fazer. Mas ele é tão duro quanto a deixar o cartão de crédito e débito em casa, o uso de caixa é a forma mais eficaz de fazer com que a sua dura ganhava dinheiro é gasto em comida e não no verdadeiro impulso tentador instantâneas ou os itens de mercearia, ou sobre restaurante refeições.
2. Considere o que sua família come e encontrar receitas. A maneira mais rápida de fazer a barba dólares de seu orçamento alimentar está a fazer mais alimentos prep yourself. Poeira off seu cozinheiro livros, explorar a web, e melhorar suas habilidades culinárias. Cozinhando jantares em casa também permite adicionar mais valor nutricional de cada refeição. Se você estiver em curto prazo, consideram duplicação ou triplicação receitas e congelamento dos extras.
3. Armado com dinheiro e uma lista de grampear os ingredientes, ir às compras! Recomendo explorar o seu local de desconto ou armazém da cadeia, bem como visitar os agricultores mercados no verão. Anos atrás um poderia poupar muito dinheiro por condução de loja para loja de compra e venda até Itens porta rolhas, mas com o aumento dos preços do gás gastar mais tempo perseguindo estabelece o preço mais barato não semper trabalhar fora para ser a opção mais barata. Não se deixe intimidar os grandes pacotes você, a maioria dos itens podem ser divididos em porções tamanho refeição como você colocá-los fora de casa. Outra opção é preparar e congelar bens, gerando calor e serve refeições caseiras, uma opção sobre noites quando você não têm tempo ou vontade de cozinhar.

   Aqui está uma lista de barato grampos me manter na mão:

   • Bulk pão (eu prefiro pré-fatiados)
   • Bulk cenoura ou flat pães
   • Cenouras
   • Aipo
   • Saltines
   • Outra variedade de produtos a granel cracker
   • Manteiga de amendoim
   • Iogurte
   • Ovos (dois apartamentos - um em bruto, um duro para snacking)
   • Passas
   • Rice
   • Farinha de aveia e leite em pó
   • Sacos de legumes congelados
   • Batatas
   • Cebola
   • Tomate em lata
4. Seja criativo. À medida que o final do mês se aproxima, moedas de dólares que vai começar a esgotar-se das coisas e montagem das refeições vai ser mais de um desafio. Acho que os itens são os mais fáceis de usar - pão, leite e salgadinhos - ir primeiro. Felizmente que muitas vezes pode ser substituído com crackers, iogurte, frutas ou e veg. Não só os muitos itens substituto loja melhor do que os seus homólogos primeira execução, como também são frequentemente mais saudáveis das duas opções. Você pode ser surpreendido como criativa a sua família se tornará se você não estiver preparado para correr para a loja toda vez que ouço alguém berrar ", MOM! Nós saímos da [inserir item favorito aqui]. "E você também poderia ser surpreendido com a única e nutritivos escolhas feitas.

Aqui está a um saudável, próspera família.