Como aprender a meditação transcendental

Meditação transcendental popular e ainda é uma prática altamente controversa.

Mediação transcendental (TM) foi fundado por Maharishi Mahesh Yogi. Em TM você é ensinado a meditar (opositores chamam-lhe um estado semelhante ao estado de transe) por vinte minutos, duas vezes por dia. Médicos afirmam que é fácil de aprender, mas você tem que aprendê-la a partir de um professor treinado meditação transcendental. Defensores alegam que a meditação transcendental

• Diminui estresse
• Melhora a saúde
• Melhora relacionamentos
• Aumenta a auto-conhecimento
• Aumenta a eficácia pessoal (clareza de pensamento, criatividade e energia)

A seguir estão alguns lugares para saber mais sobre a meditação transcendental a partir de um ponto de vista positivo.

1. Comece por verificar o site oficial sobre a meditação transcendental programa (link incluído). Este site vai te ensinar o que é meditação transcendental, onde a aprendê-la, e como ele vai "ajudar" a sua vida. De acordo com este website, o único lugar que você for TM podem aprender através de um dos professores no chamado programas. O custo é de R $ 2500,00, embora lhes oferecer gratuitamente palestras introdutórias.
2. Leia O Tm Técnica: A Skeptic's Guide to the Tm Programpor Peter Russel. Este livro ensina a história da TM, e fornece informações sobre como TM pode ajudar na sua vida diária.
3. Leia A Ciência do Ser e Arte de Viver: Meditação Transcendental por Maharishi Mahesh Yogi. Maharishi Mahesh Yogi é o fundador da Meditação Transcendental. Este livro foi concebido para ser uma introdução à aprendizagem sobre TM.
4. LerTM - Meditação Transcendental: Uma Introdução ao Novo Maharishi's Easy, eficazes e cientificamente comprovados Melhor Técnica para a Promoção da Saúde, Unfolding O seu potencial criativo, Criando e Paz no Mundo, por Robert Roth. Este livro explica o que é meditação transcendental, por que você deveria incorporar TM em sua vida, e onde se pode tomar um seminário. Ela não te ensinar como fazer meditação transcendental.
5. ConfiraMeditação Transcendental no Reino Unido. Embora este site está focado no ensino centros no Reino Unido, artigos incluem benefícios, autenticações, evidentemente detalhes e uma explicação clara sobre o que é meditação transcendental.

Meditação transcendental também tem algumas muito fortes oponentes. Os opositores alegam:

• TM aulas são extremamente caros
• TM não é útil e pode, de facto, ser prejudicial
• TM é na verdade um culto

Veja a seguir algumas informações sobre a meditação transcendental menos positivos a partir de pontos de vista.

1. Confira a Skeptic's Dictionary. Este artigo opõe-se a TM, e sente esta meditação técnica ensina pouco para um grande preço. O artigo questiona os benefícios da TM, e equivale a técnica de um culto.
2. Leia Meditação Transcendental: O que é que eles acreditam? Por Val Waldeck. Este é um livro para download a partir Amazônia. Este livro é muito bem estudadas, as questões dos benefícios da meditação transcendental, TM e compara a outros cultos populares.