Diabetes está rapidamente a tornar-se uma epidemia nacional. Para que os indivíduos a buscar a doença sob controle, deverão trabalhar em estreita colaboração com os seus médicos e monitorar seus próprios níveis de glicose. Desenvolver um processo que permite a você a oportunidade de monitorar os seus níveis várias vezes durante o dia.
Materiais:
Diário de bordo e lápis OU
Programa de planilha (como o Excel)
Monitor de glicose
Diariamente resultados
- Fale com o seu médico. Todos os casos de diabetes é diferente. Fale com o seu médico para determinar quando e quantas vezes você precisa testar sua glicose.
- Teste de forma consistente. Usando o seu monitor de glicose, teste seus níveis de açúcar no sangue 2 a 4 vezes ao dia.
- Decidir como você vai gravar o seu teste. As opções incluem um diário manuscrito, um computador ou um serviço online de planilha. Cada uma destas opções fornece um benefício de modo a escolher um que é o mais conveniente para você. Um diário manuscrito pode ir para onde quer que estejam e pode ser conveniente para a gravação de dados. Uma planilha é bom porque pode ser usado para fazer cálculos, se você precisar deles. Lá estão on-line que oferecem opções de software pode ser usado para monitorar on-line ou fazer download de faixas de seu computador em casa. O benefício de uma destas opções de software é o facto de terem criado o log de rastreamento para você com todas as colunas que você precisa. Alguns também fornecem gráficos e imagens para ilustrar seus progressos e ajudá-lo no local tendências.
- Crie recorde do log. Utilizando quer um caderno e um lápis ou computador programa de planilha eletrônica, criar um log para monitorar seus dados. Criar posições para registrar a data e hora de cada teste. É boa ideia para acompanhar as refeições e atividade física após o seu diagnóstico precoce. Adicionar um cabeçalho para as notas assim que você pode gravar os seus sentimentos e os problemas que você tem entre as leituras. Você também pode gravar como você tratar qualquer baixa testes assim você pode monitorar o que funciona eo que não.
- Manter registros precisos. A única maneira de usar um log para ter seu diabetes sob controle é a de manter registos precisos e em tempo útil. Ao fazer isso, você será capaz de detectar e monitorar as tendências.
Não importa qual método você escolher para criar o seu nível de glicose arquivo, torná-la um que seja conveniente para que você vai se lembrar de utilizá-la. Não há nenhum benefício para a criação de um registro, a menos que você use-o regularmente. Use o arquivo e sua glicose metros para monitorar seu progresso e ser aberto com o seu médico sobre quaisquer dias ruins ou notório trends.
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