Auto-aperfeiçoamento é um passo importante rumo a uma existência melhor. Gastamos um monte de nossos recursos melhorando as coisas que nos rodeia. Nós pagamos a atenção para a nossa casa, nosso carro, ou mesmo as nossas roupas, mas temos tendência para esquecer a melhorar em nós mesmos. Nós somos o nosso capital mais precioso. Isto é algo que não podemos substituir. Se você criar uma realidade fora do que você quer que seja, então você tem uma chance de se tornar algo mais do que aquilo que você pensa que pode conseguir.
É um grande começo que você está lendo sobre auto-hipnose. Como sabem, todo mudança começa dentro. Se começar por tomar a decisão de mudar a partir de dentro, então você está no caminho certo para um melhor você. Auto-hipnose é mais do que apenas uma cutucada gentil, mas é também um poderoso instrumento para mudar as coisas que você não está feliz com a sua vida. Use essa ferramenta e ela poderia levar a uma forma mais significativa e fecunda vida que você tem tempo desejado. Aqui estão alguns passos simples que você pode seguir para chegar mais perto de você um novo e melhor que você.
- Defina o humor. Colocar-se em um lugar que lhe dá o maior conforto. Remova qualquer coisa que poderia dar-lhe distrações indesejadas. A iluminação deve ser a correta. Não é muito claro ou muito fraca. Vestir roupas confortáveis para você não ficar demasiado distraídos.
- Relax. Seu corpo deve estar em total relaxamento para o sistema funcionar. Isto abre a tua mente para a sugestão. Para atingir relaxamento total, todos e cada um dos músculos tensos durante três segundos, antes de relaxar-los. Iniciar a partir de seus dedos até chegar a sua cara. Isto deverá deixar você relaxada da cabeça aos pés.
- O aprofundamento fase. O aprofundamento fase deixa-o cair em um estado mais relaxado. Tente contar a partir de um certo número a um. Este número pode ser tão elevada como 100 ou poderia ser tão baixa quanto 20.
- Sugerir o que você deseja alterar. Quando o corpo é o que mais relaxado agora é suscetível à sugestão. Este é o tempo que você pode sugerir seja o que for que pretende alterar. Formulação é fundamental. Lembre-se de me dizer, em vez de você. Isto traz mais energia para a sugestão porque significa que este é o que você quer para si mesmo.
- Feche-a. Agora que a fase sugestão é feito, agora é tempo de finalizar a sessão. Fechá-la por exalar profundamente e dizer algo como "Acabei de ser em um estado hipnótico e estou saindo sentimento refrescado e plenamente desperto". É importante para fechar a sessão para maximizar os efeitos da sugestão de fase.
Esta é uma boa forma de fixar-te para o sucesso. Auto-hipnose não é fácil e é preciso muito da prática. Se você não vê os resultados imediatamente, tentar novamente e na hora que você deve ver a diferença.
Delicious
Digg
Google
Yahoo
