Como fazer uma de Carroça

Cartwheels lembrar-nos dos jovens, despreocupado dias, quando podíamos divertir-se no parque ou com testamos nossa ousadia ginástica e saltos acrobáticos. Se você quiser fazer uma Cartwheel, é simples. Uma vez que você consegue ultrapassar o seu medo e seguir esses passos, você estará transformando cartwheels em nenhum momento.

1. Encontre um pano macio, roomy superfície. As primeiras tentativas de Carroça em um tombo você pode encontrar ao longo para o seu lado ou com medo você vai pousar na sua cabeça. Antes de você começar a tomar o cuidado de encontrar um lugar para praticar macio como você aprende. Um tombo tapete é a melhor opção, mas se você não tiver um, então tente um soft patch de grama ou areia e certifique-se de remover qualquer rochas ou outros objetos que possam entrar em seu caminho. Verifique se você tem espaço suficiente para que você não vai bater em alguma coisa ou alguém.
2. Respira fundo. Para muitos a primeira a ficar a cargo de Carroça envolve uma pontada de medo. Afinal, você está basicamente mergulho cabeça em direção ao chão. Respire fundo e relaxe.
3. Encare de frente e levantar os braços acima da cabeça. Plenamente estender seus braços por cima de sua cabeça para se preparar para o tombo posição.
4. Um passo em frente perna. A frente perna deveria ter seu pé apontando para onde quiser ir. Não importa se você passo em frente com sua perna esquerda ou direita.
5. Olhe para baixo para onde você quer colocar as mãos. Apontar para alguns metros à frente do seu pé em frente. A distância depende de sua altura, se assim o objectivo de estreitar você é pequeno ou se você estiver alto, para atingir mais de três patas do seu pé.
6. Chegar para baixo com as duas mãos. Conduzir com o mesmo lado como sua perna em frente. Se a sua perna esquerda passo em frente na etapa quatro, em seguida, conduzir com a mão esquerda a fim de que este será o primeiro lado a tocar o chão. Mantenha seu braço estendido, pois caiu no chão.
7. Puxar para trás a sua perna para cima para a atmosfera. Chuta sua perna enquanto a fim de que seu traseiro fica perto de perna para cima, a perna dianteira também está saindo do chão e puxa a dinâmica irá baixar o seu corpo ao longo do topo.
8. Terreno em pé um do outro e, em seguida, endireitar-se. Momentum puxa seu corpo acabou. Devias desembarcar que começou com o pé no verso. Ela vai ser rapidamente seguido do pé que teve início em frente. Como endireitar o seu torso lhe puxar para cima os braços sobre a cabeça para continuar a linha de seu corpo.
9. Prática com rapidez. Seguindo estas instruções torna difícil porque parece cartwheels tentando prática em câmara lenta provoca-lo a perder o ímpeto e fluidez da circulação natural do seu corpo. Comece a praticar a passar por etapas como um constante movimento. Então, você será capaz de trabalhar até correndo e mergulho em Cartwheel uma onde não tem de se concentrar tanto na mão colocação e todas as suas partes do corpo trabalhando juntos.

Cartwheels são divertidos e podem fazer você se sentir livre e leviano. Não há nada como ver o mundo virar-se-lhe como você mais de suas mãos tombarão. Cartwheels Plus são um dos primeiros movimentos que você pode aprender ginástica. Eles preparam você para a ronda-offs, vira, handsprings e mesmo cartwheels sem mãos.