Como parar a ejaculação precoce

Por mais de um quarto dos homens, a ejaculação precoce é uma preocupação embaraçoso. As causas são tanto física como mental. Se quiser aumentar o seu controlo e parar a ejaculação precoce, os conselhos gerais a seguir poderia ser útil. Para um guia completo para derrotar a ejaculação precoce, eu recomendo que você visita MenHealthInfo. Se você estiver procurando uma solução all-natural e queremmelhoria rápida, confira Prejaculation.com.

1. Receba o exercício regular. Um corpo saudável só funciona melhor, de modo a obter o exercício regular da saúde cardiovascular e aumento do fluxo sangüíneo. Após ter um físico saudável também contribui com alguns dos aspectos mentais ejaculação precoce, aumentando a sua confiança e auto-estima.
2. Respire. A sensação de penetração pode ser tudo que leva para o seu corpo para iniciar o processo de ejaculação. Se isso soa como você, você precisa ficar mais lento e respirar. Após a inserção, só respirar e deixar seu corpo sentir as sensações antes de adicionar movimento e atrito.
3. Envolver o seu parceiro. Faça o que fizer, fale com o seu parceiro, especialmente se você quiser experimentar algo de novo para que você possa durar mais tempo. Estar aberto com seu parceiro pode ajudar a remover alguns de seus stress e você pode experimentar juntos, o que traz a diversão de volta para o quarto.
4. Prática de meditação controle. O controle é parte mental, por isso considero respiração profunda meditação e exercícios para aumentar o seu controle global.
5. Tente exercícios de Kegel homens. Exercícios Kegel fortalecer os músculos pélvicos e têm sido recomendados para as mulheres ao longo de décadas, mas poucos percebem a mesma opção existe para os homens. Estes exercícios envolvem os músculos pélvicos apertando e segurando-os várias vezes ao dia até que os músculos estão mais fortes e você tem maior controle.
6. Investir tempo em preliminares. Se a sua ejaculação precoce é só uma questão de não poder dure enquanto sua mulher, não se estresse. Mulheres geralmente demoram mais tempo a chegar orgasmo do que os homens. Você pode ajudá-la ao longo de gastar mais tempo com os preliminares antes do evento principal.
7. Prática. Estendendo a sua capacidade de última terá prática. Construa o seu controle muscular e controle através de masturbação mental se estiver nervoso demais para trabalhar com o seu parceiro. Em vez de se masturbar para uma rápida libertação, sacar o processo. Pratique seu controle quando você está sozinho e você será capaz de utilizar esse controle quando você junta o seu parceiro.
8. Usar drogas ou medicamentos sob prescrição como um último recurso. Existem medicações que podem ajudar a prolongar o seu tempo de ereção e ejaculação. No entanto, existem vários efeitos colaterais prejudiciais para muitos destes medicamentos. Só depois de tentar esses outros métodos falharam e de ter consultado o seu médico.
9. Seja paciente. Você pode ter sucesso em parar a ejaculação precoce, mas vai demorar prática e paciência.

O constrangimento da ejaculação precoce é difícil para alguns homens para falar com seu parceiro ou médico. Constatam que esta situação embaraçosa que você está sentindo pode ser tornar a situação pior e prolongar o problema. Comece a falar com seu parceiro e tente estas etapas para aliviar a ejaculação precoce.