Como parar a moagem seus dentes

Ranger os dentes pode ser um chato e destrutivo hábito, especialmente quando você faz isso com frequência. Este habitual dente moagem é chamado bruxismo. Dente moagem ocasional normalmente não é prejudicial a todos, mas, se feito de forma regular, que poderia levar a fratura ou afrouxamento dos dentes, ou pior, a perda dos dentes. Em casos graves, trituração dos dentes, dentaduras ou um canal radicular podem ser necessários para substituir as danificadas ou desgastadas dentes. Bruxismo pode afetar também a mandíbula e levar à perda auditiva e alterações na sua estrutura facial. Estudos mostram que as causas possíveis incluem ranger de dentes estresse, uma mordida anormal ou mesmo dentes tortos.Por vezes é difícil identificar bruxismo em adultos sem um diagnóstico do médico, porque as pessoas pensam que esta é uma ocorrência normal. Muitas vezes, os membros da família são aqueles que estão a descobrir esta condição, pois o paciente não estaria consciente de que ele ou ela está a moer os dentes durante a noite. No caso de o doente vive sozinha, os sintomas incluem ranger de dentes um maçador, dores de cabeça e uma ferida constante mandíbula. Se estes sintomas estão presentes, fale com um dentista para que ele ou ela possa analisar os dentes e determinar se o ranger de dentes sinais estão aí.

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Aqui estão algumas dicas úteis para tentar parar os dentes e moagem.

1. Escolha o que você põe na boca. Tente ficar longe de cafeína (encontrada em substâncias como colas, café e chocolate) e bebidas alcoólicas. Estudos mostram que o aumento da ingestão desses itens intensifica dentes moagem. Em vez disso, beba bastante água para hidratar. Desidratação tem mostrado ser uma outra causa do bruxismo, especialmente com crianças.
2. Relax! Ranger os dentes tem sido associada ao estresse e ansiedade. Tente relaxar antes de dormir. Isso deve limitar-lo e pode mesmo parar de triturar os dentes. Tente colocar uma toalha quente em torno do seu queixo para relaxar os músculos em torno dela. Experimente um relaxante banho antes de ir dormir. Um alongamento ou massagem também pode fazer o truque.
3. Treinar-te para não moer os dentes. O hábito de morder em lápis pode levar ao bruxismo. Esta prática comboios músculos do maxilar e da mandíbula para firmar a fechar. Em vez de fazer isso, tente colocar-nos a língua entre os dentes. Esta ensina os maxilares para relaxar quando ele tenta morder grind e como ela normalmente faz.
4. Pergunte ao seu dentista. Este é um passo importante quando se trata de triturar os dentes. Um dentista pode examinar a extensão dos danos causados pelos dentes moagem. Em alguns casos, o dentista pode proporcionar uma boca guarda para proteger os dentes de Bruxismo durante a noite.

Aqui estão apenas alguns passos simples para evitar o ranger os dentes. Isso é importante para se certificar de que os dentes são mantidos em boas condições e os danos sobre os dentes é evitado. Para obter mais informações sobre como parar de triturar os dentes, seria muito melhor para ir a um profissional dentário e eles podem explicar os passos necessários necessários para parar.