Como prevenir ataques cardíacos

Anualmente, cerca de um milhão de americanos sofrem de ataques cardíacos. A taxa de sobrevivência está em constante aperfeiçoamento, graças ao aumento da conscientização da saúde cardíaca. Muita atenção e foco tem sido gasto em educação e auxiliar na prevenção de ataque cardíaco sobreviventes subsequentes ataques cardíacos. Houve também uma maior ênfase colocada em conhecer o seu factor de risco de ataques cardíacos e tomando as devidas acção médica.

Ataque cardíaco prevenção técnicas são concebidos para reduzir o risco de se desenvolver a subseqüente inicial e ataques cardíacos. Deve consultar o seu médico antes de iniciar qualquer regime terapêutico. O seu médico irá avaliar a sua saúde cardíaca e ser capaz de recomendar as medidas apropriadas de prevenção. Vários fatores como idade e história médica, você vai ter um papel na sua prevenção plano individualizado ataque cardíaco.

Existem vários medicamentos que o médico pode prescrever para ajudar com a prevenção de ataques cardíacos inicial e subsequente. Estes medicamentos actuam em diferentes maneiras para ajudar o seu coração funcionar mais eficazmente. É importante observar que a medicação terapêutica é normalmente indicado para pessoas que já tenham sofrido de um ataque cardíaco ou, encontram-se em um grande risco de ter um. A dosagem ea frequência dos medicamentos prescritos será baseada numa avaliação médica individual. Te semper deverá tomar medicação conforme instruído pelo seu médico a fim de garantir a eficácia ea medicação para prevenir complicações relacionadas.

1. Inibidores da ECA podem ser prescritos para ajudar o seu coração bombear sangue com mais facilidade. Alguns são comumente prescritos inibidores da ECA captopril e lisinopril.

2. Beta-bloqueadores podem ser prescritos para diminuir a sua pressão arterial e freqüência cardíaca. Alguns bloqueadores beta são comumente prescritos Atenolol e propanolol.
3. Desbastes sangüíneos-medicaçãopodem ser prescritos para garantir que o seu sangue não coagula facilmente. A aspirina é muitas vezes a medicação de escolha. Mediações mais forte pode ser dada em casos mais sever.
4. Redução medicações-colesterol também podem ser prescritos. Há uma variedade dessas medicações disponíveis, incluindo estatinas e fibratos. Estes medicamentos são prescritos habitualmente para as pessoas que já sofreram ataques do coração.

Lifestyle alterações podem também ser indicada para prevenir ataques cardíacos. Você precisará fazer uma avaliação honesta do seu estilo de vida para determinar onde devem ser feitas alterações. Estas mudanças podem ser feitas em qualquer fase da vida, mas que exigem empenho, a fim de ter os melhores resultados.

1. Você reduzir stress nível global.Isso pode ser feito de várias maneiras. Quer você só precisa falar com alguém ou precisar de ajuda com uma tarefa quotidiana, é importante que se mantenha aberta para receber a ajuda de que necessita. Não tenha medo de solicitar a ajuda de seus entes queridos no ataque cardíaco de esforços de prevenção. Se isto não é uma opção viável, junção ponderar apoiar grupos locais ou colegas em um esforço conjunto. Existe realmente uma força nos números. Você pode considerar a hipótese de assumirem um novo hobby ou até mesmo reduzir o seu horário de trabalho.

2. Plano de exames médicos regulares. Muitos sintomas de doença cardíaca não são facilmente reconhecidos. Após o atendimento médico adequado permitir-lhe-á ser proactivos na sua saúde. O seu médico pode ser capaz de prescrever a medicação e as mudanças necessárias antes que surjam problemas. Exames médicos regulares também permitirá o seu médico para acompanhar medicação e estilo de vida mudar eficácia.
3. Exercer e manter um peso saudável.O exercício físico ajuda a manter o coração saudável e funcionamento mais eficaz. A quantidade eo tipo de exercício que é certo para o seu será determinado por uma avaliação individual. Há inúmeros exercer as opções vão desde ioga para cardio-kickboxing. Seu médico será capaz de ajudá-lo a escolher uma opção que é certo para você. O exercício físico também ajuda você a manter um peso adequado. Você médico será capaz de guiar-vos para a sua manutenção do peso objetivos.
4. Pare de fumar. Fumar aumenta o risco de ataque cardíaco. É muito importante para parar completamente. A nicotina é extremamente viciante e você pode não ser capaz de sair facilmente. Não tenha medo de pedir apoio para a família. Pode ter necessidade de tomar medicamentos para ajudá-lo a sair. Seu médico será capaz de recomendar ou prescrever esses medicamentos.
5. Coração comer alimentos saudáveis.Os alimentos que são ricos em gordura saturada, colesterol e sódio pode aumentar grandemente o risco de um ataque cardíaco. Esses alimentos devem ser consumidos com cautela. Comer uma variedade de frutas e legumes é um passo importante para a prevenção de danos às suas artérias coronárias. Os peixes também é um alimento útil. Os ácidos graxos encontrados nos peixes ajudam a reduzir o colesterol e também previne coágulos sanguíneos. O seu médico ou nutricionista será capaz de recomendar uma dieta plano que se adapta à sua avaliação individual. Lembre-se de prestar atenção aos rótulos dos alimentos, incluindo servindo tamanho e informação nutricional. A alteração do seu regime alimentar pode ser difícil. Procurar o apoio de familiares e de organizações locais.