Como reconhecer distúrbios do sono em bebês

Os bebés são uma fonte de grande alegria e grande tanto se preocupe. Eles parecem terrivelmente frágeis e, em particular se este é o seu primeiro filho, é difícil saber o que é normal. Eles podem sofrer de uma variedade de distúrbios do sono que vão desde a simples frustrante e perigosa como uma mãe que é importante saber como lidar com eles.

A primeira coisa a perceber é que recém-nascidos não dormir como adultos ou até mesmo como lactentes. Eles dormem mais horas e com um padrão diferente. Um típico recém-nascido dorme 16 horas por dia. Que o sono é, em rajadas curtas de 30 minutos a três horas, e é distribuído igualmente entre dia e noite. Por uma idade, a criança ainda está dormindo cerca de 14 horas por dia, apesar de que o sono é a mais longa, menos freqüentes períodos, ea maioria dos que dormem será à noite. Então, embora seja frequente acordando cansativo e frustrante para os pais, é uma parte normal do desenvolvimento infantil e não um distúrbio do sono.

Então, quais são os tipos de distúrbios do sono que pode afectar bebés?

Existem dois tipos de distúrbios do sono. Parassonia são distúrbios do sono que interrompe o sono, como o sonambulismo ou terror noturno. Estes tipos de distúrbios do sono geralmente não aparecem até que uma criança é dezoito meses ou mais. Os bebés têm muito mais probabilidades de sofrer de dyssomnias, que são distúrbios do sono, como dificuldade para adormecer, ficar dormindo, ou obter um sono reparador.

Estes distúrbios do sono são mais comuns durante uma transição para a independência do bebê dormir. Bebês aprendem técnicas de auto-calmante que permitem que eles caem de volta para dormir, se acordar durante a noite. Até que eles aprendem esta habilidade, eles requerem a atenção de seus pais cada vez que acorda. Existem coisas que você pode fazer o que será mais rápido do seu bebé aquisição desta independência.

1. Coloque o bebê para a cama quando sonolento, mas não quando completamente adormecido.

2. Bedtime rotinas pode ser reconfortante e ajudar uma criança a tornar-se sonolento, mas se elas se tornam dependentes de-los (como a não conseguir dormir menos que bombou), eles não irão aprender habilidades de auto-calmante. Tente variar deitar atividades para reduzir a dependência de um bebê-las.
3. Quando o bebê acorda, a menos que você sabe que é hora de uma alimentação, não responder de imediato. Muitas vezes depois de alguns minutos a criança irá instalar-se ea cair para trás dormir.

Nenhuma técnica irá funcionar para todos. Seu bebê tem uma personalidade individual e que trabalha para outra pessoa pode não funcionar para você. Você precisa manter e tentar ver o que funciona para você e seu bebê.

Uma das mais graves preocupações durante um primeiro ano do bebê é a possibilidade de Síndrome de Morte Súbita Infantil (SMSI), onde alguns bebês morrem em seu sono sem razão aparente. Embora seja ainda muito sobre SMSL não compreendeu claramente, ainda existem alguns hábitos básicos de higiene do sono que irão minimizar o risco do bebê.

1. Bebês deveriam ser postas de volta a dormir nas suas costas. Estudos têm mostrado que este um passo reduz a incidência de SMSL óbito em até 30%.

2. Certifique-se que não há almofadas, animais empalhados, ou Comforters no berço como a criança poderia sufocar neles. Até mesmo um recém-nascido que não passar está em risco, por exemplo, de um bichinho de peluche caindo ao longo do seu rosto. Swaddling um recém-nascido em um cobertor é fino e leve muitas vezes ajuda a ela para ficar dormindo.
3. Não fazer o quarto muito quente e vestir o bebê como se fosse para a cama vestido.

Evidentemente, um artigo na internet não é um substituto para o aconselhamento médico qualificado. Ninguém sabe melhor do que o seu bebé. Se você sentir que o seu bebé hábitos de sono são anormais, contacte o pediatra imediatamente.