Como reconhecer se você tiver adrenal fadiga

Adrenal fadiga é comum uma síndrome causada por um estresse crônico e atinge um grande percentual da população em algum momento de suas vidas (as estimativas são de até 80% dos americanos), mas se puder ser reconhecida, ela também pode ser tratada. Enquanto adrenal fadiga não é tão grave como reais doenças adrenais e desabrochado insuficiência supra-renal, os sintomas podem ainda ser relativa e pode também afectar negativamente a uma pessoa da qualidade de vida.

Se você está sentindo cansado e degradadas e parecem ter uma menor tolerância a estresse, as etapas a seguir podem ajudá-lo a reconhecer, se for adrenal fadiga.

1. Monitorar o quão bem você tolera e na primavera de volta em "stress".Embora muitas pessoas acreditam estresse mental também é uma efeito colateral negativo de muita angústia ou lutando com problemas mentais, o stress é realmente tudo o que coloca exigências extras sobre a mente ou o órgão. O estresse pode ser positivo ou negativo, e ainda resultar em tributar tanto a mente eo corpo, diminuindo reservas energéticas. Algumas pessoas referem-se a isto como sendo "salientou out" e enquanto a maioria das pessoas experiência infreqüente episódios de ser salientado que, se ela se torna crônica de ser experiente ou muito frequentemente ou por longos períodos de tempo, as glândulas adrenais em maio começará a diminuir a sua capacidade para ajudar a fazer face e corpo a partir da Primavera de volta estressantes. As glândulas adrenais, duas pequenas glândulas que se sentar em cima de cada nossos dois rins, dá-nos estas stress-coping habilidades através da libertação de uma hormona que produzem chamado "cortisol". Muitas fontes médicas cortisol chamada "hormona do stress", mas se as glândulas adrenais estão além do limite de estresse severo que lhes são colocadas ao longo do tempo, as reservas deste hormônio pode diminuir um pouco e isso deixa o corpo ea mente menos capazes de lidar com o stress. Esta é também a razão pela fadiga adrenal também é referido como "Baixo Adrenal Reserva" e "Esgotamento Adrenal."
2. Repare na sua dieta e hábitos se você tiver mais de uma súplica para adocicado e / ou salgado alimentos e estimulantes.De acordo com muitas fontes que abordam adrenal fadiga, quando as glândulas adrenais estão a trabalhar em sub-normal (baixo) níveis, o organismo pode almejar mais alimentos contendo sal e açúcar, porque estas substâncias irão elevar a pressão arterial e níveis de energia, quando as glândulas adrenais têm diminuída capacidade para o fazer. O corpo começa a procurar formas para substituir a falta da energia que normalmente é fornecido em níveis mais adequados pelas glândulas adrenais. Alguns irão também sofrem fadiga adrenal almejar outros estimulantes, como a cafeína, o álcool eo tabaco ou qualquer coisa que ajuda a dar-lhes uma carona em seus níveis energéticos. O problema com este cenário é que o excesso de estimulantes normalmente irá agir apenas de salientar ainda mais as adrenais e resultará em abrandou recuperação de fadiga adrenal ou um agravamento da mesma ao longo do tempo. Os estimulantes dará à pessoa uma temporário que os utilizam energia elevada, mas será seguida por uma queda de mais grave uma vez que a fadiga exame acabar. Isto pode criar um ciclo vicioso de altos e baixos e pode também resultar na adrenal fadiga sofredor ter mais e mais dependência de estimulantes, a tal ponto que eles não podem ir ao acordar de manhã um estimulante sem reforçar nem poderiam obter através da dia inteiro sem uso reiterado dos mesmos. Se você tem baixa tolerância estresse, além de buscar craving estimulantes, incluindo a mais doce e salgado alimentos, poderá ter adrenal fadiga.
3. Olho de sinais físicos ou mudanças no seu corpo. Pessoas que sofrem fadiga adrenal vai achar que os seus corpos reagem diferentemente ao esforço físico. O exercício físico pode tornar-se mais difícil para eles e eles podem achar que não tolerará isso tão bem, como também pode levar mais tempo para recuperar do mesmo esforço físico leve a moderada. Algumas sofrem fadiga adrenal também terão problemas comuns e leve dor muscular e uma vaga sensação de estar doente ou simplesmente não se sente bem. Podem também ocorrer uma condição conhecida como "hipotensão ortostática", que é uma habilidade ligeiramente diminuída pela glândulas adrenais para ajudar a regular a pressão arterial em pé, aquando de uma sentada ou deitada para baixo (supino) posição. Essa condição resulta em pressão arterial não subir tanto como ele deveria normalmente mediante permanente (no sentido ascendente para mover o sangue para o coração e cérebro). Devido a isto, a pessoa vai se sentir tonto por alguns segundos ou até mesmo de desmaio ao pé, como se eles poderiam eventualmente "apagão". Eles podem sentir também a pressão de tipo sensação na sua área de cabeça e pescoço durante um episódio de hipotensão ortostática, o que é realmente uma falta de pressão arterial, mas dá a sensação de que existe uma pressão extra por alguns segundos. Alguns doentes apresentam fadiga adrenal também disseram ter aumentado a sensibilidade à luz e sons altos e pode tornar-se mais irritável ou agitado com a presença destes ou de outros estímulos físicos. Uma combinação de estresse baixa tolerância, craving estimulantes e com capacidade diminuída de lidar com a atividade física ou estímulos, todos podemos apontar para a possibilidade de uma pessoa que tenha adrenal fadiga.
4. Tire suas adrenal níveis hormonais testados.Esta etapa especial dos quatro é o mais importante para determinar se uma pessoa tem uma fadiga adrenal, na minha opinião. Digo isto, porque se ele tem sintomas físicos, como as já descritas perante uma pessoa vai até querer investigar o que poderia ser errado com eles, obtendo o seu adrenal níveis hormonais testada é o melhor indicador único para adrenal fadiga e também pode servir para governar o estado fora. Os dois hormônios mais comumente testadas para determinar uma pessoa da função adrenal são "DHEA e cortisol." Estes dois hormônios são os melhores indicadores de quão bem as glândulas adrenais estão funcionando. Felizmente, existem agora pouco dispendioso lar "testes saliva" disponível para testar esses hormônios e estão disponíveis on-line através de uma série de empresas e também são transportados por muitas farmácias a nível nacional. Teste de saliva adrenal hormonas é reconhecido como sendo tão confiáveis e precisos como o sangue por testes médicos grupos de pesquisa, incluindo o National Institutes of Health e da National Library of Medicine (PubMed). Se adrenal hormonas encontram-se na faixa baixa (valores normais de referência gama) ou até mesmo baixar ligeiramente abaixo do normal, este é mais um sinal definitivo de fadiga adrenal. Um resultado que é realmente baixos Deve ser demonstrado sinalizado com um médico.Certamente, se uma pessoa suspeita que ele tenha as condições ou uma condição mais grave do que adrenal fadiga, incluindo a eventual doença adrenal, que é mais grave, ele deve ver o seu médico sobre isso ea diagnosticados ficando testado, de forma que ele possa ser tratado para o estado. Infelizmente, muitos médicos reconhecem adrenal fadiga, enquanto muitos outros não. Existem alguns médicos que acham que um distúrbio adrenal devem ser suficientemente graves para necessitar uma prescrição do tratamento, a fim de ser reconhecido.

   Adrenal fadiga é muito real e ela provoca os sintomas podem ser significativos para aqueles que sofrem com isso. Lá estão over-the-counter suplementos e estilo de vida mudanças que podem reduzir e até eliminar os sintomas deste síndrome relativa. Olhe para o próximo artigo sobre este tema - Como Tratar Fadiga Adrenal- Se você conhece desde os quatro passos que temos discutido apenas que você pode ter adrenal fadiga ou conhecem alguém que pode ter isso.