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Ancient medicina chinesa afirmou que chá verde era bom para dores de cabeça, dores corpo, a boa digestão, o combate à depressão, Melhoramento imunológico, desintoxicação, energização, e prolongar a vida. Ciência moderna sugere que chá verde pode prevenir ou retardar o crescimento do câncer, ajuda com a perda de peso, ajudam a reduzir o colesterol elevado, melhorar a função imunológica, funcionam como um antibacteriano, ajudar a queimaduras solares, urticária, e cárie dentária, bem como algumas outras coisas. Isso ocorre porque chá verde contém óleos voláteis, aminoácidos, vitaminas, minerais, cafeína, polifenóis, e antioxidantes. Globalmente, não há dúvida sobre isso - chá verde é bom para você. Você pode usar chá verde para uma melhor saúde global!
Step 1:

Beba chá verde regularmente. O chá verde tem um monte de benefícios realmente bom. Você deve beber de três a quatro chávenas de chá verde todos os dias. É melhor se você beber sem adoçante ou qualquer outro aditivo. No entanto, aqui ficam algumas sugestões para fazer o chá verde em:

  • Bebe fabricada luz. Se você tem um tempo duro com as agruras de uma forte xícara de chá verde, então não isso como fazer cerveja escura. É verdade, ele não tem como muitas das coisas boas, mas alguns são melhores do que nenhum.
  • Se você tem que ficar doce, mel, em vez de utilizar açúcar ou adoçante. Isto tem algumas vantagens de sua própria vontade e não nega a saúde benefícios do chá. Açúcar e adoçante pode realmente anular alguns dos benefícios da saúde.
  • Você pode adicionar um toque de leite ou creme bem como para o seu chá. Evite creamers que possuem uma grande quantidade de açúcares não-naturais. Se você está vendo o seu peso e, em seguida, lembre-se de contar qualquer coisa que você adicionar às suas chá!
  • Bebe frio. Às vezes uma bebida quente só não o fará. Pode beber esta um pouco frio, bem como morna. Quer comprar um pouco na loja (unsweetened) ou fazer a sua própria cerveja por um grande lote de chá verde e pô-lo no frigorífico (bebida no prazo de dez dias).
  • Misture-a com outras coisas. Madressilvas é uma boa coisa a acrescentar ao seu chá verde para fins de saúde. No entanto, você pode adicionar camomila para aliviar o sabor hortelã ou "chá" para adicionar o sabor a menta também. Misturando chás de ervas ou outros chás para alterar o sabor pode ser útil para quem não gosta do sabor do chá verde. Hortelã e chá verde pode ser fantástico para um resfriado muito refrescante bebida.

* Há um monte de chá verde suplementos no mercado. Muitos afirmam que ajuda em saúde e os seus benefícios sejam realmente desconhecidos. A grande desvantagem para estes suplementos é que eles têm grandes quantidades de cafeína, que frequentemente causam efeitos colaterais negativos. Uma xícara de chá verde tem cerca de 45 mg de cafeína (metade do que de uma xícara de café fabricada), e é geralmente uma dose baixa o suficiente que três a quatro chávenas de chá por dia não afecta as pessoas. No entanto, formas concentrado de chá verde (como o chá verde cápsulas), muitas vezes contêm muito mais a cafeína, bem como chá verde e pode ser perigosa.

Step 2:

Use chá verde para benefícios para os dentes. O chá verde pode realmente ajudar na luta contra a cárie dentária. Por causa disso, ela pode ser usada em um casal maneiras diferentes para um lote de benefícios aos seus dentes.

  • Gargarejo com ele uma ou duas vezes por dia antes da escovação. É mais fácil de manusear do que o normal bochecho e pode contribuir para eliminar bactérias (que tem propriedades antibacterianas), luta contra a cárie dentária e, vão ajudar a desprender alimentos e outros detritos antes da escovação.
  • Swish-lo ao redor de sua boca após uma refeição, quando não está escovando uma opção. Você pode açoitar-lo ao redor de sua boca e matar bactérias, ajudando os seus dentes não podem sair quando você escova. É fácil encontrar água quente estes dias - basta realizar um chá ou um saco com você garrafa de chá frio e você está pronto para depois do almoço! A maioria das pessoas encontrá-lo nas ajudas bem como hálito fresco!
Step 3:

Use chá verde para sua pele. Porque chá verde tem um monte de benefícios para a sua pele mais e mais loções, lavagens, e cremes anti-idade são ", contendo chá verde." Você não tem que gastar uma fortuna para a pele saudável benefício.

  • Use frio ou resfriado preparou um chá verde como adstringente ou toner no final do esquema lavando seu rosto. As evidências mostram que é bom para a pele, reduzindo toxinas, ajudando com acne, e com propriedades anti-envelhecimento.
  • Misture um pouco com a sua loção. Isto deve ser usado o mesmo dia em que ela é mista (para evitar mofo). Pode-ajuda com o seu endurecimento da pele, manchas, e anti-envelhecimento. Usá-lo em todos os lugares que você normalmente iriam hidratar.
  • Use-o como um enxágüe no chuveiro. Basta reutilizar uma garrafa de água resfriada para o local em que chá e despeje-o sobre o seu corpo no final do chuveiro (você pode deixar o chuveiro correndo por isso não é frio).
Step 4:

Use chá verde para unhas saudáveis. Você poderá ensope as unhas (e toenails) no chá verde para unhas saudáveis. Ele mata algumas bactérias, auxilia na hidratação, e contribui com o crescimento. Prepare uma xícara de chá verde forte e adicioná-lo ao seu prato ou taça de imersão. Impregnar suas unhas por quinze minutos. Seca quando feito.

Step 5:

Use chá verde para cuidados ferida. Pequenas feridas que não são graves podem beneficiar de um pouco de chá verde. Você poderá ensope-los ou simplesmente deitar um pouco preparado chá verde por cima deles para cada dia uma cicatrização mais rápida e saudável ferida.

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