Como usar um pote Neti

Se você chegou até aqui, você provavelmente já ultrapassar "Gross fator. Vamos admiti-lo. Todos nós tivemos uma primeira reacção semelhante, "Alguém paus um pote de água em seu nariz e faz o quê?!" Ewwwww. E ela pode ou não nos ajudaram a aprender que yogis foram praticando (Jala) Neti (nasal ou irrigação), durante milhares de anos. Porque afinal, yogis, cool como estão, fazer algumas coisas bastante estranhas.

O que traz a maioria das pessoas em torno à idéia de usar um pote Neti é necessário, em qualquer forma que ela toma. Algumas pessoas cansarem de tratar infecções crônicas do seio com rodada após rodada de antibióticos. Outros preocupar com os efeitos a longo prazo do que os esteróide nasal sprays diminuir os seus sintomas alérgicos. Neti potes oferta livre de drogas, todo-naturais, de custo-efetividade recidivante alívio da irritação nasal. E nenhum seio sofredor sabe que gosto alívio que traduz a uma melhoria da qualidade de vida.A forma como o pote Neti funciona é que uma solução salina é despejada para cima o nariz para limpar as vias nasais de muco e mais alguma coisa que esteja lá em cima pendurado em volta do dia (acho poeira, pólen, etc.) Isso evita que o muco dos seios da congregação em, onde ele iria fornecer a consumar viveiros de bactérias. Algumas pessoas usam um pote Neti apenas quando eles se sentem um frio que vem em utilizá-lo diariamente, enquanto outros como um preventivo. Então como é que um "deitar água para cima deles é o nariz" e apreciar o processo?Primeiro, você precisará de uma solução irrigação nasal. Você pode comprar esse é um pré-preparados ou você pode criar seus próprios e refinar as porcentagens de acordo com suas preferências. A solução é uma combinação de água pura e não-sal iodado (sem Mrs. Dash aqui). As percentagens são aproximadamente:

• 8 onças de água quente
• ¼ colher de chá de sal iodado não -

Lembre-se que o forro dentro de seu nariz é delicado, então não quero ser salga-la como se fosse uma pipoca. Teste a temperatura da água com o dedo e ajustar de acordo-demasiado quente pode queimar e muito frio não é apenas confortável. Misture bem para que o sal é dissolvido completamente.

Próxima vem obtendo-se o lado do nariz. É melhor para receber instruções pessoais de um médico com experiência nesta técnica. Ou em outras palavras, de alguém que não seja eu. Vocês não querem ser criando outro Crater Lake até lá sem saber como fazer chegar a água de volta para fora. Mas se você decidiu ir para lhe dar um à sua maneira, não se esqueça de fazer isso pela pia ou banheira ou no exterior (ou talvez não, se os vizinhos são divertidas).

Você tiver feito isso algumas vezes antes de pensar por acidente-cego data-a única diferença é que desta vez vais fazer isso de propósito. Vire a cabeça para o lado, vamos la de sua inibições, e inserir o pote Neti em sua parte superior do bico narina. Elevar o Neti pot e sim, para a água salgada em seu nariz. O verdadeiro truque está aqui para relaxar. Lembre-se, gravidade é seu amigo: Deixe a sua gravidade dobra magia. Respirar fora de sua boca (e não prenda a respiração), como isto irá ajudá-lo a relaxar. Uma vez que você relaxar, a solução salina derrama em seu nariz, através dele, e para fora da parte inferior da narina. Mantendo o seu queixo aninhada ajuda a evitar o sal da água que desce desde a volta de seu pescoço.

Como você pode dizer se você está usando o pote Neti corretamente? Quando feito corretamente, não há quase nenhuma sensação porque a temperatura da água está próximo de sua temperatura corporal, e da salinidade da água é o mesmo que o interior de sua passagem nasal.

Caso você tenha alguma dor ou ardor sensações, existem dois prováveis culpados:

• A temperatura da água. Se a temperatura da água é ou muito quente ou muito frio, você pode experimentar desconforto. Apontar para uma temperatura morna, e lembre-se de testar a água primeiro com seu dedo.
• Irrigação nasal Solução: Certifique-se de sua solução é homogeneizada por agitação-lo bem. Ou muito pouco ou demasiado sal acabará ardor no nariz.

Lembrem-se, você não precisa postar uma pictóricas em seu Myspace página, você só precisa fazer a escritura, uma vez por dia na privacidade de sua própria casa. No mínimo, um pote Neti pode aliviar interminável gotejamento pós-nasal e desconforto acompanhante. E, quando você começa a técnica para baixo, você nunca sabe o que poderá acontecer. Alguns profissionais acreditam que (Jala) Neti prática afeta o sexto chakra (ou terceiro olho), o que contribui para despertar maiores estados de consciência. E mesmo se a sua consciência não experiência iluminismo, o nariz passagens vão!