Como para fortalecer as unhas

Pregos são mais do que apenas as coisas duras no final de seus dedos das mãos e pés - eles dão uma janela para a sua saúde e outros mostram o quão bem você cuide do resto do seu corpo. Eles pode parecer pequeno e insignificante, mas que não poderia estar mais longe da verdade. Então, como você cuidar de suas unhas? A maior parte da unha reforçadores no mercado não irão realmente ajudar as unhas quebradiços. Uma dieta saudável e as seguintes dicas são sua melhor aposta para unhas mais fortes:

1. Se você não comer bem, ele mostra - nada pode cobrir isso. Comer mais alimentos ricos em proteínas vai ajudar a desenvolver as unhas mais fortes. Os alimentos ricos em enxofre também são vitais para a saúde física e unha; estes alimentos incluem maçãs, pepinos, uvas, alho, cebola e aspargos.
2. A unha é o maior inimigo da água. Se suas unhas gastar muito tempo submersos, quer se trate da limpeza, natação, ou qualquer outra coisa; tomar passos adicionais para garantir-lhe ter unhas fortes é fundamental.
3. Não morder suas unhas - que pode parecer uma coisa óbvia a dizer, mas muitos de nós continuam a fazê-lo.
4. Mantenha suas unhas aparadas curtas. Não estamos falando em breve como eles parecem com um castor tem mordido off-las na base, mas menos do que uma meia polegada passado o final de seus dedos. Isso irá ajudar a prevenir a quebra, assim como fazem os dedos bonito e magro.
5. Não usar suas unhas como ferramentas. Eles não são destinadas a descascam autocolantes, e-mail aberta ou raspar alimentos fora dos vasos.
6. Ao limpar, lavar pratos, trabalhar com qualquer produto químico, ou jardinagem, certifique-se de vestir luvas de borracha. Fazendo isto, irá proteger suas unhas, eo resto das suas mãos, dos primeiros zapped de umidade, quebrado, e muito suja.
7. Se você gosta de vestir suas pregos em polonês, certifique-se de base claros para adicionar um casaco antes de aplicar a cor. Isto contribuirá para o reforço das suas unhas e mantê-los de viragem amarelo. Um bônus adicionado é a sua cor vai durar mais tempo.
8. Manter um esmeril bordo de qualquer lugar que você gasta muito do seu tempo - a cozinha, escritório, ginásio, etc Se você mancha uma unha que está prestes a quebrar ou lascada tenho por acidente, arquivo que estabelece a mantê-lo de se tornar mais danificados.
9. Ao ver televisão, à espera de terminar o jantar para cozinhar, ler um livro, ou andando de trabalho doméstico, tomar o tempo de massagem, ricos em vitamina mão loção para as mãos, dedos e unhas. É uma sensação boa, e ajuda a administrar suas unhas com reforço nutrientes.