Como parar a unha mordendo

Se você morder suas unhas, você não está sozinho. Muita gente compartilhar esse hábito por diversos motivos, tais como estresse, tédio ou uma necessidade de conforto. Algumas pessoas ainda se encontram os seus morder quando as unhas unha cresce muito longa, ou atroz morto em sua pele ao redor cutículas.

É muito importante para parar de morder suas unhas e cutículas. Não só comeu-off unhas olhar nojento e despenteado, mas eles podem também afetar negativamente a impressão que dá a um potencial empregador ou cliente - ou de mate! Unhas também podem favorecer Gnawed infecções nocivas. Aqui estão algumas dicas para tentar:

1. Decida que lhe vão parar. Nenhuma tática ou estratégia irá ajudá-lo se você não tomar a decisão de abortar, e empenhar-se dela.
2. Escolha um dia para sair. Circle-lo em vermelho no seu calendário. Lembrar muitas vezes, nos dias que antecedem a ela, que este é o dia que vai parar de morder suas unhas.
   
3. O Dia Termine o seu dia antes, fazer alarde sobre uma manicure profissional. Se não puder pagar um, fazê-lo sozinho com esses passos:

• Remova qualquer polonês com um não-acetona polonês removedor.
• Com cuidado, empurre para trás cutículas - não cortá-los!
• Use um corpo esfrega misturada com gel de banho um do-it-yourself mão-polimento esfrega. Massagem a mistura em sua pele, dando atenção especial à área imediatamente ao redor da unha-cama.
• Enxágüe com água morna, suavemente pancadinha e fora o excesso de água.
• Enquanto as mãos estão ainda úmido, esfregue um creme espesso órgão ou entidade manteiga em suas mãos e cutículas. Limpe o excesso com uma toalha macia.
• Depois que o creme é absorvido, e as mãos estão completamente seco, utilize um pano macio levemente esmeril bordo para moldar as unhas em sua forma preferida.
• Aplique uma pálida polonês, se quiser. Caso contrário, usar um tampão para transmitir um belo reflexo de luz para suas unhas.

Os primeiros dias após o Dia Saia, poderia ser difícil de manter as mãos da sua boca. Você tem que lembrar continuamente que você deixou de morder suas unhas. Quer dizer que discretamente ou silenciosamente para si mesmo, ou em voz alta, mas fazê-lo muitas vezes em primeiro lugar. Em breve, ele se tornará "segunda natureza". Aqui estão algumas outras dicas para tentar:

1. Manter um pequeno tubo de creme hidratante e um esmeril bordo mole na sua bolsa ou balcão, e um conjunto separado do seu carro e em casa. Use o creme várias vezes ao dia para manter sua pele macia e evitar lágrimas cutícula (que poderá conduzir a nibbling) e do esmeril bordo para atenuar eventuais manchas ásperas (o que também poderia induzi-lo a mastigar-los fora - mesmo que você saiba que nunca obras).
2. Faça uma lista de todos os motivos pelos quais você deve fechar morder suas unhas. Seja o mais específico possível, e não puxar qualquer socos. Em vez de escrever, "Não está bonito", tente notas para baixo ", olhar mastiguei unhas horríveis e fazer as pessoas pensar que estou completamente de falta auto controle." Não se esqueça de incluir na sua lista de todos os benefícios que irá desfrutar após ter sucesso, tais como a capacidade de mostrar os belos anéis em seu lindo dedos.
3. Use pistas visuais. Um truque que funcionou para mim foi uma imagem recortada revista da falecida Princesa Diana, depois que ela recebeu o seu anel de noivado príncipe Charles. Lembras-te? Ela não pôde mostrar seu anel porque estava bit adequadamente as unhas dela, então ela teve de aperto a mão dela em um punho, a fim de permitir que os fotógrafos obter uma boa olhada.
   
4. Explorar a possibilidade de utilizar um sistema de recompensa. Anexar pequenas compras para o período de tempo que você tenha ido sem nibbling. Antes de encerrar a sua data, brainstorm uma lista de pouco prazeres - tudo a partir de uma brilhante nova revista de modas ou de tubo de brilho labial caro para uma manicure profissional ou até mesmo uma massagem. Lista tantas recompensas potenciais que possível. Em seguida classificar-los em ordem de grandeza ou despesa, com o menos caro recompensas em primeiro lugar. Círculo quatro realmente que apelar para você, e atribuir um diferente "marco histórico" para cada um. Para o seu primeiro dia inteiro sem morder unhas, poderá recompensar-se com a nova emissão deW ou francês Vogue. Para a primeira semana inteira, você poderia comprar o novo brilho labial Dior. Talvez o primeiro êxito mês você ganha uma massagem no local SPA, e seis meses equivale a um dia completo de tratamentos. Esses são apenas exemplos; a chave para o sucesso da utilização de recompensas é pegar recompensas que faz o seu coração bater um pouco mais rápido.
   
5. Pedir ajuda! Não tenha medo de recorrer a seus parentes ou amigos e bons colaboradores em seu esforço para atingir as unhas saudáveis. Diga a eles o que está a fazer e programar a data-lhe para sair e, em seguida, pedir-lhes para chamar sua atenção para nibbling quando eles te pegarem com as mãos na boca. Pergunte ao seu companheiro de quarto ou outro significativo para elogiar você quando você resistir à tentação de morder suas unhas unhas ou quando ficar mais tempo e saudável.
6. Se tudo isso falhar, existem produtos com sabor amargo desagradável você pode aplicar a suas unhas para desencorajar a mastigação. Você pode pegar esses produtos em qualquer drogaria.
7. Finalmente, se você for um ente querido ou amigo de uma unha-vigarista, considere como você vai exortar-lhe para parar. Berating ranzinza e definitivamente não vai funcionar, e podem causar danos ao seu relacionamento. Em vez disso, falar honestamente sobre o impacto negativo de prego mordendo tem em seu poder do que um adorou fazer uma boa impressão. Incentivá-lo a considerar os aspectos da saúde. É difícil pensar em abandonar tal um hábito arraigado; você pode ajudar a aumentar a motivação da unha-vigarista, falando de uma vez em sua vida (ou, melhor ainda, na unha vigarista da-vida) quando um outro hábito foi sucesso ultrapassar. Ser favorável, lighthearted, e na sua abordagem positiva, e oferecer-se para ajudar - talvez com o "código palavras" se você vê-la para iniciar censurar em público, ou ainda fornecendo uma recompensa.

Siga essas dicas, e manter o seu empenhamento forte. Em breve o suficiente, você terá saudável, bonito unhas.