Como fazer Breakdance: Airtrack

Airtracks são indiscutivelmente o mais duro possível mover Break dance, mas também a mais impressionante. Com ambos os braços e as pernas e sua propagação tronco suspenso 45 graus em meados de ar, uma dançarina oscilando as suas mãos sobre seu corpo para pegar eles e vá para a próxima jogada . Airtracks são também muito perigosa, e deve ser realizado com o máximo cuidado, de preferência sobre um tapete ginástica ou artes marciais. É altamente recomendável que você tenha dominado Chamas e Windmills antes de tentar Airtracks.

As instruções abaixo são para Airtracks sentido anti-horário.

1. Com suas pernas spread duas vezes em seu ombro comprimento, dobre à frente e twist seu torso para a esquerda. Coloque sua mão esquerda sobre um pé à frente do seu joelho esquerdo, com os dedos virada para a esquerda. Coloque sua mão direita, além de seu comprimento do ombro mão esquerda, de modo a que as suas mãos e joelho esquerdo formam uma linha. Transforme o seu torso ao quadrado seus ombros com as mãos, mantendo os pés no chão.

2. Chuta sua perna esquerda para cima e para trás, o seu peso se incline mais rígidos em seus braços. Uma vez que você tenha alargado a sua perna esquerda tão alto quanto você pode atrás de si (e ao mesmo tempo manter a sua perna direita no chão), chutar para cima com sua perna direita assim que seus ombros, costas, virilha e formar um ângulo de 45 graus para o chão.
3. Depois dando início, de imediato o seu swing na perna esquerda em um arco sentido anti-horário para o exterior e para baixo como força que puder, leve o seu swing e perna em um arco sentido anti-horário para o exterior e para cima. Imagine suas pernas estão transformando as pernas de uma bússola. Conforme você swing, manter o seu centro de rotação em torno de 45 graus a sua linha.
4. Como chegar a três as pernas e nove posições, o seu peso completamente mudança em seu braço esquerdo. Agora, balançar o seu braço direito esticado para trás, virando seu rosto para a direita, olhando para o chão. Tal como o seu torso oscilando away, puxa seu braço esquerdo fora do chão e deixar para trás o seu direito se seguem.
5. Continuar a deixar as suas pernas swing sentido anti-horário em seu arco, tornando a certeza de que ainda estão girando em torno do mesmo eixo de circulação.
6. Quando você vê o chão, imediatamente deitar as mãos para ele para pegar você mesmo, em primeiro lugar a sua direita, então a sua esquerda. Se o seu pontapé inicial deu o seu corpo para cima impulso suficiente, você terá tido tempo suficiente para recuperar-se com ambos os braços esticado. Se você não chuta alto o suficiente, você provavelmente vai ter que pegar você mesmo em uma descida segura.
7. Uma vez que o seu torso tem um raio de viragem mais curto do que as suas pernas, ela gira mais rápido, e vai acabar de uma rotação completa de 360 graus antes de sua perna. Capturados Se você se com o braço esticado, você vai perceber que suas pernas estão um pouco atrás atrás de você . Com o seu peso descansando completamente nos seus braços e seu corpo continua em um ângulo de 45 graus, o seu azorragar pernas em um outro círculo, continuando na próxima Airtrack.