Como fazer Breakdance: Moinho

O Moinho é um poder mover Break dance que combina técnicas de ginástica e de estilo de dança street urbana. Inventado por Crazy Legs of New York's Rocksteady tripulação, o Moinho tornou-se um movimento para grampear dançarinos de hip-hop, e é a base para os mais difíceis técnicas.

Antes de tentar uma real moinho de vento, é necessário conceituar o que os movimentos pareço sem ímpeto.

1. Deite de frente com as suas pernas spread. Arch suas costas e levantar as pernas atrás de você, tanto quanto é possível.
2. Simultaneamente roll em seu ombro esquerdo e levantar a sua perna direita o mais alto possível, para que se encerra em seu lado com a sua perna direita diretamente no ar e sua perna esquerda paralela, mas não tocar no solo.
3. Swing sua perna esquerda sob sua direita como você rolar em seu dorso, de modo que você termina a sua volta com as suas pernas e espalhar tanto no ar.
4. Simultaneamente roll para o seu lado direito, levantando a sua perna esquerda no ar o mais alto possível, e sua perna direita paralela ao solo.
5. Swing sua perna direita durante a sua esquerda como você rolar na sua frente, terminando com as pernas levantadas atrás de você, tanto quanto possível.

Uma vez que você praticou esses movimentos básicos, você está pronto para tentar completar Windmills. As indicações abaixo são para realização Windmills sentido anti-horário.

1. Ajoelhado no chão, planta seu cotovelo esquerdo firmemente em seu estômago e segure o seu braço direito um pé à frente do seu rosto. Lean em frente, colocando suas mãos no chão e manter o seu cotovelo em seu estômago, para que seu peso é distribuído principalmente em seu antebraço esquerdo. Endireitar joelhos, e afaste as pernas para fora e para trás. Esta é a configuração posição.
2. Mantendo as mãos no chão, levante a sua perna esquerda, tanto quanto atrás de você e você pode dobrar o joelho esquerdo. Seu rosto deve ser empurrada para baixo, junto ao solo.
3. Chuta sua perna direita para cima e à direita forte como é possível, então o seu swing perna esquerda paralela ao solo sob a sua perna direita. À medida que a sua perna esquerda está balançando, empurre fora do chão com suas mãos e rola sobre seu ombro esquerdo. A dinâmica da suas pernas prosseguirão para puxar-lhe por cima do ombro e-volta para o seu superior. Arregaçar ligeiramente seu queixo em seu peito durante esse movimento.
4. Com os braços ainda em suas posições originais e as pernas no ar, como balançar sua perna direita duro como você pode em seu lado esquerdo, girando seu superior do corpo de seu superior-volta para o seu ombro direito. Balançar as mãos para a direita como a terra se aproxima, preparando-se para a sua fábrica em cotovelo esquerdo de volta para o seu estômago como você continuar a girar.
5. Como continuar a balançar as pernas, rodar a partir de seu ombro para as mãos. Você deve terminar em uma pose semelhante à configuração posição, com as pernas levantadas no ar atrás de você e de sua cabeça perto de tocar o chão .. Empurre fora do chão tão duro como você pode baixar para que o seu corpo é levantado no ar tão alto quanto possível. Swing sua perna esquerda debaixo do seu direito, e rodar o seu superior do corpo a partir de suas mãos, para o seu ombro, e-volta para o seu superior.
6. Continue girando o seu peso de seu braço, ao ombro esquerdo, ao superior-costas, ombro direito para, com armas, balançando as pernas alternadamente em si. Tal como o seu swing suas pernas, swing-las mais difíceis e mais difíceis, de modo que você ganha ímpeto e aumentar a velocidade.